Pilates

Man pilates gan patīk un palīdz muguras muskuļu problēmām :)

hmm, par tādām neko nezinu ;-)

tad varbūt tev derēs visas tās Body & Mind u.c. nodarbības, kas vairāk uz relaksāciju vērstas :)

nē, man figūrai neko nevajadzētu nost :-), savādāk es tiešām staigāšu tik pa bērnu veikaliem meklēdama drēbes. gribu sev labsajūtai un tvirtumam :-)

kaut arī ar sportu esmu drīzāk uz "jūs", man pilates šķita pilnīgi bezjēdzīgas. slodze ir tik maza, ka paliek tiešām garlaicīgi. labākā daļa tur ir staipīšanās.
tāds iespaids man ir no LU sporta nodarbībām un KL, nezinu, varbūt citur ir savādāk
ja gribi kaut ko no mierīgajām aerobikām, es drīzāk ieteiktu kalanētiku -- slodze ir krietni lielāka un pēc nodarbības tiešām arī ir kāds gandarījums. tiesa gan, tas nostiprina muskuļus un figūrai (svaram un apkārtmēriem) neko daudz nedos
bet ja uztraucies tieši par figūru, iesaku Bodyshape nodarbības sporta klubā KL -- tā ir pamatīga izsvīšana, bet pirmos rezultātus redzēju pārsteidzoši ātri

man tas pats ;-)

nu jā, vienkārši man ir tāds stereotips - ja kārtīgi nav izsvīsts, treniņš neskaitās :-D tāpēc eju uz body bike

oi, tik gudri gan nemācēšu teikt kā tur ar kardio :-) tad tas jāvaicā trenerim.

bet bez kardio treniņa, ja? :-/

Kčc - saīsinājumā TBW:
Intensīva nodarbība, kas vērsta uz visu muskuļu grupu nostiprināšanu; nodarbībās tiek izmantots inventārs vai kermeņa svars.
Tur tiešām nodarbina kārtīgi! :-)

chikita - Ja izdoma iet uz arstiecisko vingrosanu, varu ieteikt Sporta medicinas centru, kur pati gaju. Tur ir viena ideala trennerite, par citam ta nezinu. Un vislabakais tur ir cena: ~ 1.50 Ls :)

Tagad varbut dargak, jo neesmu tur bijusi loti ilgu laiku.

priori - kas īsti ir total body workout ?
man pieejamajā sporta klubā arī tāds ir, iet 45 min., bet vēl nav sanācis noskaidrot, kas tur īsti ir.
apskaidrosi? :)

Pilates jau ar atkarīgs kā pasniedz - man ā-kalnā bija sajūta, ka es vnk plivinu rokas un ieelpoju :-D

priori - man arstieciska vingrosana vilabak no visa patik - gaju regulari 3us gadus un vienalga vienmer jutu slodzi nodarbibas.
bet tagad neesmu LV un te tadas arstieciskas vingrosanas nav :/ Tad nu mekleju kaut ko lidzigu un eju uz pilatem, jogu u.tml. :)

čikita - tad tev vispār vajag ārstnieciskās vai nodarbības vc4 klubā, tur strādā profesionāli treneri un fizioterapeiti (iesaku Ivetu Jumīti), kas pievēršas katram individuāli un katra vajadzībām, sporta klubos tā parasti nav (nu reti).

čikita - Tu 8. oktobrī aizej uz kāda kluba atvērtajām dienām un izmēģini, kas tās pilates tādas ir. Pēctam skaties, vai derēs, un vai pirkt kaut kut abonementu.

Vislabākie workouti, uz kuriem esmu bijusi ir A-stepā, turp gāju šī gada sākumā.
Pa vasaru Atlētikā gāju, tur gan tā nesaucās, kā workout, bet arī puslīdz normāli.

esmu gribējusi iet, bet atturēja komentāri par garlaicīgumu :-/ jā, arī esmu dzirdējusi par jau esošo muskuļu nostiprināšanu un tā kā tas man tā īsti nederēja, atmetu domu par pilatēm. (t)

jā, vēl mugura. man ir traumēta, mugurkauls mazliet novirzījies no tā kā jābūt, tapēc vispār nezinu, kas būtu pareizāks. un tā man ir iespēja mājās izmīties ar riteni 12 km, kas ar sanāk, man vismaz 45 minūtes. tapēc gribu kaut ko citu pamēģināt :-)

Es gāju uz pilatēm GC Kolonnā, tur ļoti foršas pilates ir pie pasniedzējas Daces :)