« iepriekšējā | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 .. 21 | nākamā »

Veselīgās tievētājas!!

268

Reģ: 13.09.2011

Vai kaada vēlas pievienoties un izveidot seit veseligo tievētāju grupiņu ilgtermiņā?! :-)

Tatad minimals kaloriju pazeminajums un svara zudums 0,5 kg nedeljaa ne vairaak (l) Tas skaitaas visveseligak, neradisies problemas ar veselību,ādu,nagiem uccc

gribas lai vel kāda pievienojas jo man skiet, ka kopā vieglak, var padalities ar edienkartem, ieteikt kko un taa

Mani parametri 1,67m un 69,8kg

Laipni lūgtas bariņā!

22.09.2011 13:10 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

pikolinos man tie sieri negaršo :-D
es ar te atskaitiishos bet par to kaa izdodas tikt valjaa no neveseliigi treknaa siera eeshanas :-D
man jau 11 diena bez siera :-D :-)

27.09.2011 22:04 |

missbloom

251

Reģ: 29.01.2009

Manuprāt, ja mērķis ir uzlabot formas, tad ir muļķīgi sekot līdzi svara zudumam, jo reālās izmaiņas parādās tieši centimetros. Man nekad nav bijuši svari, bet kad uznāk pirms-bikini sezonas sporta bums, tad mēru vidukli, gurnus, ciskas un krūtis - katru nedēļu - un tur arī ir novērojami sasniegumi. Svars ir ļõõõti mazsvarīgs rādītājs. ;-)

27.09.2011 22:14 |

yasmin

268

Reģ: 13.09.2011

Paldies par viedokli, neviens jau mums neliedz mājās mērīt vidukli,dibenus ucc ķemeņa daļas, man labak patik nosverties, jo mērlentes man nav, bet es domāju, ka ja krīt kg tad krīt arī cm un otrādāk

27.09.2011 23:07 |

yasmin

268

Reģ: 13.09.2011

nu meitenes, kas jums jauns, kā sokas ar tievēšanu un jaunā dzīvesveida ievērošanu? :-)
šodien sapratu, ka ēdot veselīgi jau ap 1200kcal dienā apēdot jūtos paēdusi, pie 1400 man jau sak spiest punčuku, negribas it kā sevi mocīt un ēst vairāk nekā gribās
kā jums ar apetīti?
hmm ko lai pagatavo rit pusdienas...?

28.09.2011 18:19 |

paranoid

3281

Reģ: 18.01.2011

sveikas tievētājas :-D

šodien "uzrāvos" uz divām bulciņām (s), bet nu tā sagribējās |-)

tagad apēdu ābolu, man šodienai laikam pietiks... (s)

28.09.2011 18:30 |

pikolinos

529

Reģ: 01.11.2009

Intensīvi sportoju.
Pusdienās vari uztaisīt- griķu un vistu akniņu sautējumu, protams, ja Tev garšo aknas. Pusdienās šito labi ēst, jo griķi ir ogļhidrātu saturošs produkts.
Kā Tev pašai?

28.09.2011 18:32 |

paranoid

3281

Reģ: 18.01.2011

Prikolinos

Tu uz zāli ej vai mājas apstākļos sporto? :-)
Es tagad mēdzu pa vakariem paskriet, bet ziemā nezinu ko darīšu.. :-/

28.09.2011 18:48 |

yasmin

268

Reģ: 13.09.2011

oi ar griķiem man trauma jau no bērnudārza, vēl šobrīd pat sajūtot ka kāds vāra, visu kuņģi sagriež ;-) tos es laikam nekad nedabūsu iekša (t) ar aknām līdzīga situācija
nopirku vakar brūnos rīsus, nevaru izdomāt ko pagatavot
man iet ok, esmu iegājusi azartā ar visu šito veseligo dzivesveidu, kārumus arī vairs neprasās,jūtos daudz labāk un enerģiskāk :-)

28.09.2011 18:51 |

yasmin

268

Reģ: 13.09.2011

par sportu- man ir doma nopirkt vingrošanas paklājiņu un mājās uz grīdas taisīt presites ucc vingrojumus, lētāk sanāks, pagaidām nav liekas naudas sporta klubam diemžēl

28.09.2011 18:52 |

yasmin

268

Reģ: 13.09.2011

jūs varbūt zinat kur var nopirkt lētus un labus paklājiņus vingrošanai?

28.09.2011 19:01 |

pikolinos

529

Reģ: 01.11.2009

Es skrienu, mājās taisu vēdera vingrinājumus,cilāju hanteles un griežu ar riņķi. Uz zāli kādreiz gāju, bet sapratu, ja ir inventārs visu mājās arī var veikt. Es skrienu visos gadalaikos, arī ziemā -20 grādos esmu skrējusi, tas nu galīgi man nav šķerslis :-)

28.09.2011 19:09 |

pikolinos

529

Reģ: 01.11.2009

linduciic vari jau paklāt apakšā sedziņu.

28.09.2011 19:10 |

yasmin

268

Reģ: 13.09.2011

pikolinos, jā ar segu arī varētu, hmm un man ŗiņķis kkur aiz skapja arī mētājās būs jāsāk lietot

28.09.2011 19:24 |

pikolinos

529

Reģ: 01.11.2009

Nu, ja es neko neklāju man manā istabā ir paklājs.

28.09.2011 19:31 |

yasmin

268

Reģ: 13.09.2011

man cietais laminaats, apbriinoju kaa tu - 20 graados spēj skriet, super! (l)

28.09.2011 19:35 |

pikolinos

529

Reģ: 01.11.2009

Liels gribasspēks un motivācija palīdzējusi vienmēr ,paldies (l)

28.09.2011 19:39 |

yasmin

268

Reģ: 13.09.2011

apbrīnojams gribasspēks tev!! (l)
sodien pārcilāju skapi, tik daudz drēbju kas ar 69 ne pēc kā neizskatās, jātiek vismaz lidz 64 atpakaļ, bus vismaz ko vilkt :-D

28.09.2011 20:25 |