Veselīgās tievētājas!!

Un jā, krčc, Tevis pieminētais vājpiena biezpiens.

SummerTime, kas slikts ir tajā, kad cilvēks ietur divas atslodzes dienas un atļaujas apēst divus ābolus un divas konfektes? Daudzi cilvēki vispār neko neēd atslodzes dienās, bet lieto tikai daudz šķidruma.
Un kāda vaina augļiem? Tos ir veselīgāk ēst nekā saldumus un citus nelabvēlīgos produktus.
Ja lietot sieru, tad tikai liesos un ar riekstiem jābūt uzmanīgiem, jo tie ne tikai satur olbaltumvielas, bet bagātīgi arī ogļhidrātus un taukus.
Jogurtus labāk tikai dabīgos bez piedevām vai aizstāt tos pēc linduciic22 receptes.
Par gaļu gan neko nezinu, jo to vispār nekad neesmu ēdusi.

man sorit bija 67 (l)

Apsveicu :)
Es arī pēc 3 veselīgi nodzīvotām dienām sāku justies labāk.
Vakar diemžēl nesanāca tikt uz zāli, aizkavējos darbā, toties šodien gan :)
Kāda grib pievienoties?
Izvēlējos Bruņinieku.

Linduciic22 apsveicu ar panākumiem! ;-)

keita_berga
beidzot vismaz fiziski uz ķermeņa jūtu un redzu ka ir ir šis tas izmainijies!!! super sajūta un pamudinajums darboties tālāk!!!

Meitenes, drīkst Jums pievienoties ?

:-)

Esmu nedaudzuz barojosies, par kādiem 6kg, nu labi, tas nav nedaudz, bet vienai grūti saņemties, jo gribu visu dabūt nost. Es varētu sākt rīt :)

Kāda varbūt var konkrēti nosaukt dažus produktus,kuri ir veselīgi,kā arī viņus ir ieteicams ēst diētas laikā? ;D

es vnk te lasu un neko vairs nesaprotu- kas ir labs,kas slikts. :(

Labvakar!
Vakar pirmo reizi biju zālē, man patika.
Bet centos nepārforsēt.
Nākamreiz iešu 2dien.
Par diētu - uz zaļumiem nesēžu, bet cenšos ēst normāli.
Bišķi bada sajūta ir, bet jādabū kkādas zāļu tējas, kas sit nost šito, laikam ķimeņu tēja bija jādzer.

Baiko
protams vari pievienoties! :)
peleka tapete
par produktiem man skiet bija diskusijas ieprieksejas 15 lapas jau visskkas pieminets, negribu katrreiz katrai meiteneio no jauna drukaat-iemet google veseligs uzturs- tas ari ir tas ko ieverojam, ko palasit un sakt ta est- draugos.lv ari ir loti daudz informacijas veseliga dzivesveida,uztura domubiedros- ko est,ko neest,kaa tievet, kaa sportoot! 8-)

"es vnk te lasu un neko vairs nesaprotu- kas ir labs,kas slikts."
nu piemeram par ko tev ir šaubas?

piemeram paskaties šo domubiedru grupu ja nezinu kas labs un kjo est ko nee un cik: BodyBuilding un Fitness. Viss par treniņiem un uzturu! by Raimonds Priede-Baņģieris tēma- Pārskats par produktu izvēli veselīgai ēdienkartei! :-)

eee ssodien tak atskaites diena!
kaa jums klaajas?
es esmu labojusies,jau 2 nedeljas kaa netiek lietots alko :-D

Cau jaukās!
netieku pie svariem, domaju ka turos uz tiem pasiem 67 varbut kkas vel ir nost :-)
kā jums pārējām veicas? :)

Nikii, augļiem nav nekāda vaina, bet tajos ir diezgan daudz cukura un ti ir ogļhidrāti, respektīvi cilvēkiem, kuri tievē, vēlams tos lietot minimāli.
Un atslodzes dienas, kur nu vēl tādas, kurās ēd konfektes un augļus ir pilnīgi muļķīgas.

Biju nokritusies līdz 55kg, bet tad brīvdienās paciemojos pie drauga, svars pa divām dienām pieauga zibenīgi (s)

Rītdien būs atslodzīte :-P :-)

Sveikas!

Šodien - 63 kg. Ievēroju augļu, dārzeņu diētu + auzu putra, jogurts.

consuella!
mūsu grupiņas pamatmērķis ir ievērot veselīgu dzīvesveidu ar daudzveidīgu un sabalansētu pārtiku! specifiskas diētas (kas tāpat kaitē organismam) neievērojam!!!!

no savas pieredzes iesaku auzu paarlsu putru, rupjmaizi,biezpienu.. :)

Es kkā ar tām putrām neaizraujos, varbūt neprotu kārtīgi pagatavot :-)
Manā ēdienkartē pamatā ir dārzeņi, biezpiens, nedaudz rīsu vai griķu :-)