Veselīgās tievētājas!!

SVEIKAS JAUKĀS!!! ;) Arī gribētu pievienoties Jūsu pulciņam - kopā vieglāk.:) Esmu 1.72 gara un sveru 68 kg. Gribētu tikt vaļā no 8 kg un iegūt stingru ķermeni. Rīt sāku iet uz sporta klubu. Veiksmi un turamies!:)

bija tik darbīga nedēļa, ka pat nav laika te papļāpāt, laikam jāatjauno tabuliņa ar mums tievētājām (l)

linduciic22 1,67/ 69,8 (-0,3kg)/ Mērķis 55
BrownSugar 1,73/ 59 / Mērķis 55
stressless 163/ 60 / Mērķis 50
pikolinos 168/ 56 / Mērķis jaunas zināšanas
demoiselle 169/ 70 / 58 apaļš dibens,nost "mīlas rokturīši", justies labāk
paranoid 171/ 57 (-1,0kg)/ Mērķis 54 tvirts ķermenis
kalena 1,77/ 58 / Mērķis uzturēt 58
rupuce__ 1,65/ 50 / Mērķis sportot, ēst veselīgi
QueenB 176/ 66/ Mērķis 60
qwertyasdfghzxcvbn 177/ 70 / Mērķis 57 / ēst mazāk, veselīgāk, sportot
mouseee 167/ 58 / Mērķis 55-53
lola100 /x/x/x/ Minesotas diēta,attīrīt organismu, pēc tās ēst veselīgi
ChiCaBOm 170/ 67 / 60
Blusa 174/ 80 / 70
ķirsītiss 1,71/ 58-60 / 54
Jaukums x/x/x/ ēst veselīgi

JAUNPIENĀCĒJAS:
Tresor x/x/x
Houpa x/x/x
Nikii_ x/52/50
Zanne 171/60/55 tvirts augums, ēst veselīgi
priori x/x/x
La Madame 169/67/x

Tās kas nedēļu nedod nekādu ziņu par sevi, dzēšu ārā no tabulas!! :-P

Tāpēc rakstiet ik pa laikam kā jums sokas, kādi rezultāti, ko jaunu varat ieteikt citām un varbūt jums pašām kādu padomu gribas paprasīt 8-)

nu no siera neesmu atteikusies :-D bet juutos labi un tas pats galvenais ;-)

Sveikas! :-)

Hmm, man iet grūti. Es dažreiz nevaru izturēt un apēdu kaut kādu našķi (bulciņu skolā :-D ), bet tā pagaidām viss ok, vienīgi man svars gandrīz nemainīgs. Bet dažreiz no rītiem svari rāda 58 kg, tad esmu dikti priecīga. (l)

Neaizmirstam, ka RĪT ATSKAITES PIRMDIENA!! :-)

Brown Sugar
ja jau sāc pamanīt 58 uz svariem, tad jau viss notiek (l) man arī lēnām tās izmaiņas notiek, bet nu nekas, esmu pacietīga pēc dabas! :-D

Jūs parasti no rītiem sveraties?

Es parasti sveros no rītiem. :-)

Tātad pirmdienas atskaite:
Esmu sasniegusi 51 kg, tātad pa nedēļu -1 kg. :-)
Šodien nolēmu ieturēt atslodzes dienu un tad pamēģināt kādu diētu. Varbūt Jums ir kādi ieteikmi, ko ir vērts pamēģināt?

Nikii kaadu vieglu zupinju vari pagatavot :-)
es sodien ar ietureshos vieglak,uz kadiem augljiem sodien un viss :-) jo nelabi ap duushu!

Es arī piedalos! :)
Pirmdienas atskaite - 67 kg/1/72
Gribu 60 kg.

Gandrīz visas veselīgās tievētājas pazudušas ... :%27-(

Pēc vakardienas atslodzes dienas un kārtīga treniņa, man ir pazudis vēl viens kg, tātad esmu jau 50kg. Tātad pamata mērķis ir sasniegts. :-)

mhmm mēs te pavisam maz palikušas! man 68,7 maz jau ir bet nu vismaz mazaak ;-)

galīgi neesmu lietas kursā, par ko runa iet tajās n-tajās lapās, bet atļaušos iejaukties ar jautājumu, izrautu no konteksta (s)
Nikkii - tās atslodzes dienas ir efektīvas? kā tas vispār izpaužas un uz kādiem rezultātiem var cerēt? manuprāt, 1kg ir daudz. ĻOTI daudz!

mm, malaces meitenes!
sen šeit neesmu atskaitījusies, varbūt tāpēc, ka kauns te rādīties (s) :-D
Es apsolu, es savākšos, ja rīt pat :-D

paranoid
turam pie vārda!! :-D

Kčc, par to efektivitāti es Tev nemācēšu pateikt, jo tas ir katram cilvēkam individuāli. Atkarīgs arī no tā, ko lieto uzturā ikdienā, kāds ir dzīves ritms un kādu atslodzes dienu ievērot.

Linduciic22, Tu esi malacīte, palēnām sasniegsi savu mērķi. :-)

kaut kur netā tie atslodžu dienu datumi ir jāmeklē, vai ne? no kurienes Tu ņem? :)

Par datumiem neko nezinu.
Es ieturu atslodzes dienas, kad vien ienāk prātā un cik ilgi gribu. :-)

Kcč
meklē netā pēc mēness fāzēm ir tās atslodzes dienas noteikti kkur atrodamas ;-) tikai iesaku noteikti ņemt vismaz kādu produktu, nesēdēt uz ūdens tikai- jo domāju ka tas bremzēs vielmaiņu un jēgas nebūs, tad jau labāk kādas 500-800kcal dienā ar viegliem produktiem un ik pēc pāris stundām- lai organismam nav šoks ik pēc nedēļas un nesāk krāt rezerves :)