PROBLĒMZONA-VĒDERS.

2001

Reģ: 11.02.2011

Sveikas.Mani jau kādu laiku moka viens- mans vēders. Pati esmu 174 cm gara un sveru 75 kg,(kādreiz svēru 70). lieta tāda,ka vēlos pēc iespējas ātrāk dabūt nost riepu,jo tā ir mana problēmzona.. pirms tam ēdu visādi,gan veselīgi gan neveselīgi,bet visu laiku pieturējos pie 69-70 kg,un vairāk nekas klāt nenāca.Bet pēkšņi man strauji uzzaiga riepa. Ko jūs ieteiktu darīt lai pēc iespējas ātrāk dabūtu nost riepiņu? (Par skriešanu jau zinu) Dzirdēju,ka ūdens aierobika esot baigi labā,vai kāda esat mēģinājusi? :)

14.09.2011 22:29 |

paulinna

1441

Reģ: 09.04.2011

tu tajos 70 kg biji tā kā ideālajā svarā, vai kā? :? gribi atpakaļ savus 70?

14.09.2011 22:55 |

paulinna

1441

Reģ: 09.04.2011

tu tajos 70 kg biji tā kā ideālajā svarā, vai kā? :? gribi atpakaļ savus 70?

14.09.2011 22:55 |

Khloee

2001

Reģ: 11.02.2011

nū prekš manis bija labi,man nekas netraucēja,bet tagad tikai tas vēders traucē. tā,kājas un dibens ir normālā lielumā,nav nekas ka nepatiktu :)

14.09.2011 23:01 |

paulinna

1441

Reģ: 09.04.2011

pamēģini vingrinājumus dažādus tieši vēderam - presītes, piemēram :) arī ūdens aerobiku :) cik zinu, tad vēderu ļoti ietekmē cietes ēdieni - kartupeļi, bulkas, kūkas, kūciņaaaaas :-P ja pēdējā laikā esi kritusi uz ko tādu, tad pamēģini uzturā bez cieti saturošiem produktiem iztikt :)

14.09.2011 23:41 |

koshlene

3743

Reģ: 31.01.2009

Pusgadu gāju uz ūdensaerobiku un nekāda tolka no tā nebija. Trenere man lika darīt 2x vairāk kā citām, jo es tur svilpodama tusējos. Manuprāt, tas ir domāts galīgām vārgulēm un omītēm.

14.09.2011 23:48 |

treselle

1149

Reģ: 31.12.2010

Sanchayeah masa iet uz udens aerobiku, un rezultats bija manams, tik jaiet pie profesionaliem nevis tads, kads koshlenei bijis nezinu kads treneris, ja jau neka nebija.. ir ta kad nevar sevi parpulet, lai iznakot ara juties labi.. Masa apmekle tadu - Pole, zinu pie 15, troleibusa galapunkta tas ir.. esmu bijusi, tiesham patika, un ne tikai veders bet ari kermenis labak jutas pec udens proceduram (es tikai apmekleju ziema baseinu :) )

14.09.2011 23:54 |

Santana Gore

Reģ: 14.09.2011

Tikai ar vēdera presi vai kaut kādiem vēdera vingrinājumiem nesanāks. Prese varbūt parādīsies, bet kaut kur zem riepiņas, jo tā nepazudīs. Vajag mēģināt ēst veselīgāk, vismaz katru dienu vienā un tajā pašā laikā, nelielas porcijas 4-5x dienā. Skrien un taisi spēka vingrojumus un nepaies ne mēnesis, kad būsi pat labākā formā nekā biji, pat, ja kg paliks tie paši. :) Dzer daudz ūdeni. Lai veicas!
fitberry.net labs blogs.

15.09.2011 01:07 |