straujš svara pieaugums.

Tas nav normāli.
Varbūt jāsāk ar to, ka jāatrod iemesls straujam svara pieaugumam, un tad var domāt par risinājumu ;)

Man ir tā, ja ir kādreiz dzīvē bijis attiecību stress, tad pāris dienās var 3-4kg nokrist, ja stress biznesā, tad varu tieši uzņemties svarā par 3-4kg, jo ēst saldumus ļoti gribas, šobrīd stress mazinājies un jūtu, ka atkal formā būšu.
Straujas svara svārstības nav normālas, īpaši, ja mēneša laikā tie ir 6kg, respektīvi Tu esi pieņēmusies aptuveni par aptuveni 11% no savas ķermeņa masas svarā, strauju svara svārstību rezultātā var rasties strijas..

Mans ieteikums - sports, neēst saldumus , ēst regulāri:)Starpcitu, trekni ēdieni ātri organismā neuzsūcas, bet ēdieni, kuri satur ogļhidrātus uzsūcas 15-40min.laikā kopš apēšanas:)

Uz kādu augumu tie 53,5kg ir?

166

nu es vienreiz nedēļas laikā pieņēmos par 5kg, jo pārtraucu fiziskās aktivitātes un biju kā traka uz bulkām un pankūkām. Bet nobijos no tā cipara, saņēmos un ātri vien biju atpakaļ vecajā formā :-D