Diētas

* Laikam (s)

Taustiņ - cik daudz tos griķus vienai dienai vārīt?

Need pēc 18.00, redzēsi, pēc kāda laika būs manāms rezultāts.. :P

Kčc, tā īsti neatceros. Man laikam tā viena kg paka pietika uz visām 4 dienām. Tad laikam iznāk 250g. Izklausās jau maz, bet viņi pa pa nakti uzbriest un izskatās uz pusi vairāk :-D

Āāāā... un viņus vārīt nevar. No vakara jāaplej ar karstu ūdeni :-)

Liekas ,ka sodien visu dienu nosedesu pie kompisa! :-D
Es noteikti neieverotu dietas-nekadas!Visu vienkarsi saktu no sakuma-ta ,lai nebutu ta kg nomesana ,un tad naksana atpakal-ka pie visam dietam |-) !Saktu ar to ,ka izslegtu cukuru un taukus!Estu 4-5reizes diena...apmeram ik pec 4 stundam,bet tadas sabalansetas porcijas.Piemeram gala apmeram plaukstas lieluma-tad ari tas kartupelis,vai citas saknes tik pat daudz!Var apest veselu kaudzi ar darzeniem un pec pusstundas but bada! :-O
Es domaju ,ka veseligi ir but mazliet izsalkusi ,ka kad juties parredusies!Visu ta mierigi...nekas jau nenotiks ,ja ari apedisi kadreiz to kucinu,konfekti,bet nevajag ta lielos daudzumos!Protams, noteikti vajag kusteties.Pamegini...ta ari taisniba,ka viss ,kas nav loti garsigs ,bus veseligaks...te ir izvele!Vienmer est tikai to ,kas loti garso ,vai mazliet padomat par savu dabigo skaistumu-ada,mati ,zobi uttLoti daudz ir saistis ar to ,ko edam-mana drauga- daktera vardi! (l)

Labāk, meitene mīļā, ar diētām neaizraujies. Beidzot man ir prāts vietā un ar tādām lietām vairs neaizraušos. Agrāk diētas es mēdzu ieturēt ik pa laikam, līdz nonācu slimnīcā. Labāk ēd veselīgi,līdz 18;00, un pavingro. :-)

Houpa - kas notika? anoreksija? (t)

Nē, nē. :-) Anoreksija gan nebija. Sabeidzu kuņģi, aknas, nieres. Un viss dēļ diētām. Tagad man ir jādzer neskaitāmas zāles, jāskrien pie neskaitāmiem ārstiem, lai labotu savas kļūdas. Būs jau labi, bet mācība būs visam mūžam. :-/

jā, zinu :-/ pati sevi esmu bojājusi ar neskaitāmām diētām, drastiskiem režīmiem un visādiem jauniem izdomājumiem (ne)ēšanas jomā :-/ taču piekritīšu tam, ka diēta (kaut vai šāda, it kā ekstrēma), ir lielisks starts veselīgam, sabalansētam dzīvesveidam un vispār kalpo kā motivācija :) tā kā nu jau mēnesi cītīgi piekopju fiziskās aktivitātes (skrienu DAUDZ (l) ), bet svars nekrītas (ja ne pat nedaudz +), tad izdomāju iesākumam šo diētu izmēģināt, kombinējot ar skriešanu :) uz rezultātu neiespringstu, bet ceru uz to pozitīvāko (l)

nevajag dietas, milas meitenes!
pietiks ar mazakam porcijam, veseligu edienu un sportu. viss :)

Bet,ko darīt, ja mazas porcijas vienmēr bijušas? un sports tā pat? Dzīvojot tā tālāk, nekas nemainīies,ja nav mainījies līdz šim (t)

itaalija90
un porcijas veseligas? nav nekadu nashkju starp edienreizem? cik biezi un kads sports?

Kaki-tiesi ta-liekas ,kas tur -mazliet to un to ,un to ,un beigas salasas...mana amerikaniete ari teica,bet tikai jogurtins...bet jogurtina ,ko vina eda ,bija 27gm cukura :-O .Tads mazs nevainigs traucins! :-D
Es zinu,ka notureties ir gruti-ipasi ,ja visi apkart ed "labumus" |-)

Šķiet,ka šajā tēmā šis iederēsies: http://klab.lv/users/tims/2397.html
:D :-D :-D

Nesaprotu, ko jūs visas tik ļoti cepjaties (atvainojos)? Ne jau visas diētas ir tik sliktas. Manuprāt, griķu diēta ir pat laba, jo organisms var attīrīties no visiem piesārņojumiem pa to laiku. Jā, netiks uzņemti vajadzīgie vitamīni, bet griķi nav organismam tik ļoti kaitīgi. Piemēram, daži fakti:
Griķi uzturā ir labs bioloģiskais stimulators, jo satur uzturā nepieciešamās vielas. Tajos ir augsts olbaltumvielu, ogļhidrātu, B grupas vitamīnu, PP un P vitamīnu saturs.
Griķi stimulē asinsradi un spēcina organismu.
Griķi satur ļoti daudz dzelzs, magnija, kalcija, joda un balastvielu, satur viegli sagremojamas olbaltumvielas.
Tie satur 18 aminoskābes, B grupas vitamīnus, kā arī rutīnu, kas vajadzīgs asinsvadu stiprināšanai.
Griķus ieteicams iekļaut cukura diabēta pacientu uzturā, jo tie palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs.
Griķi sniedz samērā ilgu sāta sajūtu un, pateicoties bagātīgajam balastvielu saturam, veicina zarnu trakta darbību, kalpo žultsakmeņu slimības profilaksei.
Un nevajag jau obligāti ieslīgt galējībās un tās visas 10 dienas mocīties.

Un, ja nav izvēles, tad labāk ieturēt monodiētu, nevis neēst vispār, jo, dārgās dāmas, neēšana pie skaista auguma nenovedīs. Jūs organismu tā tikai iedzīsiet stresā un tas uzkrās rezerves tai brīdī, kad atsāksiet ēst, nevis normāli to pārstrādās. Kad beidzot sapratīsiet, ka nomest liekos kg var ēdot (jābūt pilnvērtīgam uzturam) un nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm (kaut vai staigāšanu un dejošanu)?
Un, ja kāda vēl nezina, tad draugiem.lv ir ļoti laba domubiedru grupa, kur aprakstīts kas un kā jāēd un jādara. www. draugiem. lv/group/16000207/uzturs-veseligs-dzivesveids-sporta-aktivitates-fitness./ (izņemiet atstarpes)

manuprat vislabak dieeta ir atrast veseliigu partikas grupu,ieturet rezhimu ko un kad eest,daudz priecaties par dziivi un lielie kg kusiis nemanot!