Kā Tu atslābinies, nomierinies? :)

* attaisu logu vaļā lai ienāk svaigs gaiss, tā lai vēsi paliek (siltās vasaras dienā nedarbojas :-D )
*bolderjāņu tabletītes

*Dzerot nomierinošu balzāmu "Relaxen"
*Zīmējot
*Pastaigājoties

es laikam esmu baigi mierīgs cilvēks, jo man nav bijusi tāda situācija, kad nevaru aizmigt stresa dēļ.. man vispār stress nav! taču kad ir lieli pārdzīvojumi, tad gan vislabāk palīdz pastaiga/riteņbraukšana un tad silta duša un miegs!
baldriānus esmu dzērusi tikai vienu reizi, toreiz bija tāda eiforija pēc tam, smiekli nāca utt :-D

Svaigs gaiss, acu aizvēršana, alkohols (noteiktās devās), skaļa mūzika.
Un, protams, ne viss tas ir apvienojams, bet gan atkarīgs pēc situācijas.

ūdens, ūdens, ūdens,daudz ūdens... Pastaigas gar jūru. Arī pilnīgs klusums,mežs, lauki.

es nezinu, kāds tas ir..jo man miegs visu atrisina, nav nekad tā bijis, ka no noguruma aizmigt nevaru.. :-D

vanna, laba gramata, laba saruna ar draudzeni, labs sekss/skupsti