Kā Tu atslābinies, nomierinies? :)

vodka

aguciitis-raudupiete +, nekas cits

aizmirsu piebilst - izņemot alkoholu un citas apreibinošās vielas!

dzeru piparmetru teju ar citronu..vai ailtu pienu ar medu, ja naktii nevaru aizmigt

Karsta duša.Klusums.Miers.
Pavasaros un vasarās-gara pastaiga palīdz.Ziemās un rudeņos nav vēlmes līst aukstumā ārā un diži kaut kur klīst bez vajadzības.

ar 100 g konjacinja, upenju balzaama vai arii vecaas labaas baldriaanju tabletiites...tas taa, ja tieshaam liels stress utt., bet vispaar, karsta vanna ar lavandu un piparmetru

Vispār pagrūti ar to atslābināšanos, jo, piemēram, alkohola lietotāja nekāda īpašā neesmu, miegazāles negribu dzert, jo nevar no rīta pamosties, sex arī nav tāds, kā gribētos Mēdzu iziet dabā, ar velo pabraukt, kādu grāmatu palasīt, bet vispār bieži gaidu, kad stress pats pāries

Treniņš

Būs laikam jānopērk tas baldriāns!

Tēja(liepziedu vai piparmētra)
ieritinos draugam padusē
pastaiga vienatnē, miers, klusums, harmonija!

Ja man ir lielais domājamais, tad zinu, ka nekas nepalīdzēs aizmigt. Dzeršu nomierinošu tēju-tapat domāšu. Iešu karstā vannā-domāšu, gulēšu-domāšu. Tad nu domāju, kamēr fiziski atslēdzos, jo organisms pats vairs nespēj izturēt.

Ooo jā, baldriāla tabletes esmu daudz dzērusi, pirms eksāmeniem, sacensībām kādas 4 tabletes un no stresa ne miņas.

Man palīdz atslābināties, ja esmu atstāta uz pāris dienām viena pati mājās, tad atslēdzu visus gadžetus, ielienu vannā, fonā skan mūzika, paralēli lasu žurnālus un laikrakstus.
Lūk, tā ir mana miera osta.

neesmu alkoholikje, bet D-LIGHT
miegs tulit klat un nokillo mani pie datora ;D
Vel es zinu, kaa saku lasit gramatu, tulit aizmiegu ;D

_Queen_ tās ripiņas nopērkamas aptiekā un bez receptes, jā?

Maajsaimniece, droshi..mazas dzeltenas tabletiites, pat paardodaas aptiekaa, kaa uztura bagaatinaataajs. Pilniigi nopietni. Man paliidzeeja sesijas laikaa.

Kā bija tas joks- a es jau nemaz neiespringstu..
bet ja nopietni, palasu dzejoļus ..

Tas,ja ir stress, parasti ir kāda notikuma rezultātā-vai nu sesija vai darbiņš. Atslābinos un nomierinos, ja maksimāli tam sagatavojos-tā gūstu pārliecību,ka viss būs ok.
Vispār cenšos visu atrisināt tik tālu, cik ir manos spēkos, tādā veidā izvairoties no stresainām naktīm. Jo stresaini naktis atstāj sekas uz sirdi un nākamajā dienā parasti esmu nekāda.

Mājsaimniece,
to gan nemāku teikt,jo sen neesmu pirkusi,bet visticamāk ka bezrecepšu.

es atkal ka ielienu vanna un sezu, ta man galva sak uzbasties visadas debilas domas, saku parcilat katru situaciju, analizet un tadejadi es sevi spidzinu.


bez alko, varbut filma.