Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Veseliigs uzturs

 
Reitings 272
Reģ: 29.01.2009

Luudzu dodiet idejas kaut kam garshiigam, veseliigam un mazkaloriigam pusdienaas un vakarinjaas? :-D :-P

08.08.2011 16:45 |
 
Reitings 1372
Reģ: 18.03.2011
man ļoti garšo cepts ziedkāposts ar krējumu un sieru :-)
Esmu starpcitu dzirdējusi labas lietas par ziedkāpostiem - viegli pārstrādājas utml
08.08.2011 16:52 |
 
Reitings 2056
Reģ: 31.07.2010
šodien uztaisīju grieķu salātus :-)
08.08.2011 16:57 |
 
Reitings 7596
Reģ: 29.01.2009
*omlete
olas sakulj kopā ar sagrieztiem tomātiem(svaigiem),sagrieztiem sīpoliem,lociņiem,pētersīļiem.Pievieno piparus,sāli un cep uz pannas.Bez taukvielām :)
*pildīts pipars
Piparos iepilda rīsus ar mozzarella sieru,sagrieztiem burkāniem,ķiploka daiviņu un cukini.Sautē līdz gatavībai.ūdens katliņā jāielej minimāli!
*dārzeņu zupiņa
Vāra brokoļus,ziedkāpostus,kāpostus,sviesta pupiņas un beigās pievieno sojas mērci!
*Pildīts ābols
ābola izgriež viduci un tajā iepilda žāvētus augļus ar riekstiem un medu.Cep cepeškrāsnī!
*Veselīgie salātiņi
Rukola,fetas siers,cherry tomātiņi,balzamiko etiķis un labas kvalitātes olīveļļa.
Tas kkaa taa,iisumaa!
08.08.2011 17:00 |
 
Reitings 7596
Reģ: 29.01.2009
starpcitu atradu foršu recepti kuru ceru riitdien izmantot!
cūku pupas vārītas ar fetas sieru un rukola salātiem ;-)
08.08.2011 17:02 |
 
Reitings 272
Reģ: 29.01.2009
O! Super! Kak raz eju uz veikalu tagad.. Vismaz pasmeelos idejas kaut kaadas!
Vakar uztaisiju ljoti garsiigu sauteejumu un pats labaakais, ka nereaaali vienkaarsi to izdariit!
08.08.2011 17:07 |
 
Reitings 7596
Reģ: 29.01.2009
recepti studijaa!!? :-D
08.08.2011 17:10 |
 
Reitings 995
Reģ: 03.12.2009
uhh, mana tēma! :)
Dzīvoju kopā ar vīrieti, kurš ir gaļēdājs, tāpēc visos manos ēdienos gribot negribot kalorijas ir krietni vairāk kā tad, ja gatavotu tos bez gaļas.
1. Pildīti pipari - maltā gaļa, rīsi, sarīvēti burkāni, ķiploks. Cepu cepeškrāsnī- ļoti garšīgi . Noteikti var izmantot vistas fileju, tas sanāks veselīgāk!
2. Pusdienas ēdu darbā. Šodien man pusdienās ir ripiņās sagriezts gurķis+tomāts+paprika+olīvas+mozzarella+melnie pipari un sāls. Ļoti garšīgi un veselīgi :) Vēl viens variants salātiem, ko paņemt līdz uz darbu- sadalīt svaigus puķkāpostus gabaliņos, pievienot adžikas mērci un maaaazliet olīveļļu. Pikanti un gardi!
3. Cepeškrāsnī gatavotas kabaču laivas. Kabačus pārgriež uz pusēm, izgrebj vidu un sapilda ar visu, kas garšo. Arī ļoooti gardi!
4. Sagriežu gurķus, tomātus, papriku, burkānus un klāt uztaisu kādu mērcīti. Draugam uzcepu kādu gaļu un abi esam paēduši!

Šīs bija pirmās receptes, kas ienāca prātā, bet vispār iesaku paviesoties nakts tirgū- tas vienmēr mani ļoti iedvesmo jaunām receptēm :D Nopietni!
08.08.2011 17:27 |
 
Reitings 995
Reģ: 03.12.2009
ak jā, vēl ļoti daudz labas receptes šeit - www.absolutsed.blogspot.com
08.08.2011 17:35 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits