Es te nu jau 10 dienas ieturu diētu vielmaiņas uzlabošanai. Rezultāti ir manāmi.. Diemžēl tievē krūtis un vēders pielipis pie mugurkaula, savukārt, dibens, no kura ļoti gribu atvadīties, nemainās. :-/ Ieteikumi?
10 dienas un tik manāmi rezultāti?! Tev kāda drastiskā diēta?
Dibens neiet nost drošvien tādēļ, ka tā ir Tava problēmzona, ar tām cīņa ir vislielākā un ilgākā
droši vien šī:
http://ej.uz/63mh
es ieteiktu sportot (skriešana, domāju būtu Tev piemērota). Ja vien ir spēks
Draudzene dikti slavēja šo diētu, bet nezinu, cik patiesi darīga tā ir
viennozīmīgi peldēšana, ķermenis kļūst stingrāks, tiek trenēti dibena un kāju muskuļi, perfekti, ja ir celulīts. Man arī sāpoši ceļi ir problēma, bet peldot nesāp. Un muļķības, ka kļūst plati un muskuļoti pleci, neatbilst patiesībai, ja vien nepeldi 4reiz nedēļā pa 20 baseiniem. Lai gan, gan jau ka katram tas ir individuāli - es eju 2 reizes nedēļā 30 min intensīvi peldu, tad pirtiņā un super :) 36 izmērs pie 177 cm auguma,sēdoša darba bez dietām.
152
