Svaigi kāposti, vsp ļoti daudzi svaigi dārzeņi un augļi, piem., āboli, dažādas ogas, gāzēti dzērieni... Un, protams, katram jau var gadīties arī kāds individuāls produkts, no kura vēders pūšas.
man uzpūš - āboli, gāzētas limonādes, kāposti (gan svaigā, gan skābētā, sautētā veidā), pārāk liela pārēšanās arī.
es ēdu activia, kad tāds ir pieejams, jo man tas mazais jogurts palīdz iespējams, ka citiem liekās reklāmas triks, bet es teikšu, ka uz sevis efektu jūtu, pietam lielu
es nezinu, kas tieši, jo man tā ir, kad es visu ko saēdos par daudz un kopā
vienīgais skaidri zinu, ka no gāzētajiem dzērieniem un āboliem, vai kā jau minēja no visa kā pārāk liela, kas piepilda punci
Tie, kas paši pūst, uzpūš arī vēderu. Tas ir, jau minētie dārzeņi- zirņi, pupiņas, kāposti, augļi- āboli, bumbieri. Lai novērstu pūšanos, vajadzētu sabalansēt uzņemto dārzeņu, augļu daudzumu.
Bet ne vienmēr pie uzpūsta vēdera ir vainīgi kādi noteikti produkti.
iespējams, ka citiem liekās reklāmas triks, bet es teikšu, ka uz sevis efektu jūtu, pietam lielu 
32
un tad atliek tik vien tabletiit iedzert!