Svaigi kāposti, vsp ļoti daudzi svaigi dārzeņi un augļi, piem., āboli, dažādas ogas, gāzēti dzērieni... Un, protams, katram jau var gadīties arī kāds individuāls produkts, no kura vēders pūšas.
man uzpūš - āboli, gāzētas limonādes, kāposti (gan svaigā, gan skābētā, sautētā veidā), pārāk liela pārēšanās arī.
es ēdu activia, kad tāds ir pieejams, jo man tas mazais jogurts palīdz :D iespējams, ka citiem liekās reklāmas triks, bet es teikšu, ka uz sevis efektu jūtu, pietam lielu :)
es nezinu, kas tieši, jo man tā ir, kad es visu ko saēdos par daudz un kopā :-D
vienīgais skaidri zinu, ka no gāzētajiem dzērieniem un āboliem, vai kā jau minēja no visa kā pārāk liela, kas piepilda punci :-)
ā un novērst palīdz sports. activia ēdu ikdienā, bet grūti pateikt, vai palīdz. tas ir tikai papildinājums pareizam dzīvesveidam ēšanas ziņā un sporta :-)
Tie, kas paši pūst, uzpūš arī vēderu. Tas ir, jau minētie dārzeņi- zirņi, pupiņas, kāposti, augļi- āboli, bumbieri. Lai novērstu pūšanos, vajadzētu sabalansēt uzņemto dārzeņu, augļu daudzumu.
Bet ne vienmēr pie uzpūsta vēdera ir vainīgi kādi noteikti produkti.
32
