2 jautājumi par uzturu

1) Kuņģi Tu mazāk bojāsi apēdot tos cepumus un šokolādi, jo tas nebūs tukšs. Taču tam nav nekāda sakara ar veselīgumu, īpaši, ja Tavs mērķis ir nomest svaru. Tāpēc veselīgi nav ne viens, ne otrs variants. Nesaprotu, kāpēc nevari šaut divus zaķus ar vienu šāvienu - ēst, piemēram, kādu žāvētu augli, dārzeni, dzert kefīru - tas būs gan veselīgi, gan palīdzēs uzturēt formu.
2) Nātrijs nav sāls, taču ir viens no ķīmiskajiem elementiem, kas veido sāli. Minerālūdens, kā sastāvā ir arī sāļi, der, lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamajiem mikrolementiem, taču tas tāpat kā sāļš ēdiens, aiztur šķidrumu organismā, tāpēc tas varētu būt viens no iemesliem lēnākam svara zudumam, tāpēc labāk dzert tīru ūdeni nevis minerālūdeni. Un jēga NEbērt sāli pie ēdieniem tāpat IR, jo tādā veidā Tu ievērojami samazini kopējo dienā uzņemtā sāls daudzumu.

Izlasi kādu gudru grāmatu par uzturu :)
1) 3 cepumu un šokolādes vietā, ja mērķis ir tievēt, apēd labāk kādu tomātu, gurķi, banānu, ābolu, izdzer kādu jogurtu vai apēd kefīru :) Turot kuņģi tukšu vai liekot tajā parāk maz un nepiemērotu ēdienu (cepumus, šokolādi), ļoti ātri iedzīvosies gastrītā. Labākajā gadījumā. Vēl jau ir tāda lieta kā kuņģa čūla. Ja skolā būtu mācījusies anatomiju, tad zinātu, ka kuņģī ir diezgan koncentrēta sālskābe HCl un ja tur neko iekšā neliek, tā skābe saēd kuņģa gļotādu. Un gastrīts/ čūla ir ellīgi sāpīga kaite.
2) Nātrijs ir vajadzīgs osmotiskā spiediena nodrošināšanai organismā. Ja to nelietosi, radīsies problēmas ar spiedienu. BET Na jābūt līdzsvarā ar kāliju. Un kālijs ir dārzeņos. Citiem vārdiem sakot- ja pārtiksi no ūdens un cepumiem/šokolādes, iedzīvosies nopietnās veselības problēmas.

Bet kopumā tu esi šausmas, jo tik elementāras lietas taču pamatskolā māca- nav nemaz ārstam/ķīmiķim jābūt :-D
Daudz kusties, lieto šķiedrvielām bagātu un daudzveidīgu ēdienu (aizej uz veikalu un paskaties, cik tur daudz dārzeņu!!! ar augļiem nevajag aizrauties, ja negribi uzpūtušos vēderu un liekus kg), daudz dzer un svars pats viegli nonāks nost.

nesapratu?? man tā kā bija jāsaņem nosodījums par šiem jautājumiem, ka neko nezinu un neesmu mācījusies?
zināšanas par uzturu man ir labas, šie bija jautājumi, kas mani nomoka. zinu, ka labāk apēst tomātus un gurķus, bet jautāju, ja man nav izdevības tikt pie gurķiem, kuru ļaunumu no diviem izvēlēties labāk.
jā, un šodien lasīju rakstu par to ūdeni un aizdomājos. tas arī viss

Tu neesi mācījusies pamatskolā bioloģiju? :-O :-O

Un ķīmiju pie reizes arī nē? Ja nevar atšķirt Na no NaCl. :-D

(e)

Un jā, tik liela tumsonība ir nosodāma! :-D

Neko nosodaamu tur neredzu :-/ ne visi visu var zinat!

Haha,smejos :-D
Un ar minerālūdeņiem vispār nevar pārspīlēt.Galda ūdeņus var dzert daudz,bet tādus minerālūdeņus,kur ir palienāts Na,piemēram,borjomi var dzert tikai noteiktu daudzumu.

Sunny girl
Nu viss nemaz nav jāzin- bet to, no kā sastāv un kā darbojas organisms tomēr būtu katram vismaz elementārā līmenī jāzin, lai pie piloša deguna nebāztu pakaļā dibena sveces! :-D :-D :-D

Lollipop lika man atcerēties šito aņuku.
Atnāk pacients pie ārsta ar savu problēmu, ārsts noklausās sūdzības un izraksta svecītes. Pacients tā nopērk. Pēc trīs dienām atkal atnāk pie ārsta, turklāt dusmīgs un saka: "Johaidī, es jau esmu veselu paciņu izdzēris, a efekta nav!" Ārsts šokā: "Jūs tād dzērāt?" Pacinets: "A ko, man viņas d.rsā jābāž vai?" :-D :-D :-D :-D

1) veselīgs nav ne viens, ne otrs. mazāk pabojāsi kuņģi, ja apēdīsi tos cepumus un šokolādi, jo tādā gadījumā tas nepaliks tukšs.
2) Na nav tas pats kas sāls, tas ir ķīmiskais elements, kurš veido sāli, sāls ir NaCl ;) tie sāļi, kas ir minerālūdenī ir nedaudz savādāki, bet nenozīmē, ka tie nav nekaitīgi. tie tāpat, kā parastais, kuru lietojam uzturā, neļauj šķidrumam normāli pāstrādāties utml. ar ūdeni tu uzņem, bet kaut ko pavisam citu, jā :) nebūt nav tā, ja tu pie ēdiena nebērsi sāli, tu taču tāpat to daudzumu dienā samazināsi ;)