Vasaras sportiņš

Khmm... :-) :-)

Sportoju sporta klubā. Neiespringstu uz kg nomešanu, man tas būtībā vispār nav aktuāli.
Muskuļi nez vai pieaug, bet fiziskās spējas gan.

Trīs reizes nedēļa apmeklēju volejbola treniņus. Par liekajai kilogramiem nesūdzos, bet spēcīgākas rokas, presīti gan var pamanīt ;-)

5x nedēļā sporta zāle,ir no daudz kg izdevies atbrīvoties,bet tik pat daudz vēl vajag nomest.Ja agrāk biju tikai mīksta,tad tagad zem visiem mīkstumiem ir arī muskuļu reljefs jūtams.Ja mācētu ēst,būtu ļoti labi rezultāti.

Paskrienu pa vakariem, bet diezgan neregulāri :D kādus 4-5 km

Īsti, ko nomest nost man nav, skrienu, lai uzturētu sevi formā , trenētu izturību un prieka pēc :D

Kājas ir tvirtākas palikušas bišķiņ :-)

noteikti vajag kādu, kurš jūs baksta un uztur slodzi,

piemēram, apmeklē boksa treniņus, tavs fiziskais un izskatas uzlabosies piecreiz ātrāk nekā nodarbojoties ar "mīksto" sporta uzlabošanas metodem :)

bet par to boksu, nelien ringā vai sparingā :D pildi vingrinājumus :)

Piektdiena,

kādas ir 'mīksto' metodes?Un kas ir šie 'mīkstie' ?

skaties, aktīvi sporto nebūs vienāds ar "katru dienu braucu ar riteni" , tas ir priekš lupatām, ripināšana pa mežaparku nav sports :-O un tā ir patiesība,
ja vēlies labi izskatīties, tad ir pamatīgi jāsvīst, un nedrīkst uztraukties, kā tavs treniņš izskatīsies no malas (l)

Katru vakaru braukāju ar riteni, papildus mājās cilāju hanteles, vingroju. Tā kā man nav ko mest nost, tad fiziskās aktivitātes manu ķermeni padara tvirtāku un stiprina izturību.

doh dāmas...
braukšana ar riteni ir tas pats, kas sēdēt trolejbusā un cilāt kājas...

ok, statiskie vingrinājumi ar hantelēm ir laba lieta.

bet ritenis :D nav sports, tā ir snauduļojoša atpūta...

Īstenībā jā! Kaut vai salīdzinot, kas grūtāks-15min nobraukt ar riteni pa Mežparku vai 15min staigāt veiklā solī! :D

Pa mežaparku tā braukšana ir tāda, skaties tik uz čaļiem, kas skrien, sviedri līst, protams apgrozoties tādā sabiedrībā, liekas, ka pati jau arī baigi sporto :-D

Es nebraucu 15min, es braucu kā minimums pusotru stundu.
Un, braucot ar riteni, es jūtu kā tiek noslogoti kāju muskuļi.
Ja Tev-Piektdiena, riteņbraukšana neko nedod, tas nenozīmē, ka tā ir ar visām ;)

īstenībā es piekrītu par to riteni :D es kaut no tā jūtu tikai tad, kad nobraucu Siguldas tautas braucienu 37 km, bet tā - neko! man parasti mazais smīniņš sejā, kad sporta zālē skrienu diezgan ātrā tempā pa skrejceliņu un man blakus tāds paresns vīrietis lēnā tempā min ričuku. :D

nevarētu teikt, ka es baigi sportotu, bet katru dienu braucu uz darbu ar riteni (nu, protams, ja nelīst). Reizi nedēļā volejbola treniņš (tagad gan kādu laiciņu būs izkrituši treniņi).

Gribu atbrīvoties no speka, bet pagaidām nekas nesanāk .. vajadzētu pacensties vairāk.. par to uz sevi dusmojos...

Es piekrītu par parastu riteni, bet par to,ka velo-trenažieris arī ir tikai tāda 'pastaiga' gan ne,jo es minos ar augstu pretestību, ātrā tempā, sirds arī sitas uz tiem 150 un man ir viena alga ,ka citi redz kā es sarkaniem vaigiem,slapju pieri tur minos,jo es sportoju!Nav jau kā ar parastu riteni-uzminies un tad sēdi un tik ripo uz priekšu.

Piekdiena Tu īsti nezini par ko runā... Nomin kaut vienu SEB MTB posmu (jo arī tā ir braukšana ar riteni) un tad parunāsim, vai kaut vai pa to pašu Mežaparku pabrauc mēģinot noturēt 30km/h....

Pilnīgi nepiekrītu Piekdienai.
Par sevi runājot, es no riteņbraukšanas mājā ienāku aizelsusies un jūtu kāju muskuļus. Braucu arī pietiekami ilgi.
Tā kā nedzīvoju Rīgā (un tādā Mežaparkā nekad ar riteni vispār neesmu bijusi), man pa ceļam sanāk ļoti daudzi diezgan stāvi kalni. Jā, starp citu, neesmu nekāda resnule, kurai jānodzen entie kg. No riteņbraukšanas sagaidu tikai mazliet, mazliet muskuļotākas kājas.
Un man pa dzīvi ir ātra sirds, no braukšanas ritīgi jūtu, tāpēc Piekdienas ieteiktie treniņi man galīgi neder, ja nevēlos nobeigties.
Jā, zinu, ka mazliet aizsvilos... :-D

Man ir baseina + sp.zaale abo gadam, ar mazaku eshanu -2 kg nedeelaa mieriigi. bet es tak nevaru sanjemties tagad vasaraa tur niikt :-D

´Sportoju´ tagad ar riteni, spelejam badmintonu, katru dienu daudz staigajos, izskrienos, kapeleju pa klintim, mezjiem, pilseetu utt. Par kilogramiem.. svars turas vienaads, neaug klaat un kermenis nezaudee stingrumu.
Ritenjbraukana aciimredzami dod kaajaam un rokaam, veederam neko, censhos presiites no riitiem, ja naizmirstas.

No rīta skrienu, tad griežu riņķi,tad nedaru neko,tad pagriežu atkal riņķi,tad pacilāju savu 8kg hanteli un tad braucu ar riteni. <---- tāda ir ideāla diena,bet dažreiz šis tas atkrīt,citreiz vēl klāt nāk volejbols. ;-)