"Veselīgie" našķi

:)

Zinu,ka var eest zefiirus,ja ieturi dieetu.
Neatceros kapeec,bet var :D

varētu būt visādi rieksti, sēkliņas .

Kāpēc šokolāde nav veselīga?

jā, es tieši gribēju pieminēt, ka tumšā šokolāde(vismaz 60%kakao) ir pat ieteicama.

Tāpēc, ka cilvēks noteikti pie svara piedomā un negrib uzresnēt vasarā :-D Es tagad izvēlos kādu augli - neko traku jau nenodara, ja apēd piemēram persiku :-)

Cruella - muļķības!

100 grami zefīra satur 78 gramus ogļhidrātu. Tad jau tas pats bez maz vai, ja Tu ēstu cukuru ar karotēm!

Puķpodiņ, ar žāvētajiem augļiem arī neaizraujies, tā kā tie ir žāvēti, tad attiecīgi tie satur vēl vairāk OH nekā parastie augļi (jo tas, ka tie žāvējot ir sakritušies, nemaina to uzturvērtību).

nu es nemāku apēst vienu gabaliņu, tāpēc cenšos nepirkt vispār :D

Tumšā, vismaz 70% šokolāde ir veselīga, nelielos daudzumos. Nelielos daudzumos - tas ir atslēgvārds. Nelieli daudzumi nenozīmē 100 grami un vēl dažus nelielus gabaliņus. :-D

Ar riekstiem arī neaizraujies, es forši uzresnēju par 2 kg, dažas nedēļas gandrīz katru dienu ēdot riekstus. :-D Tie ir veselīgi, ļoti! Bet arī ļoti barojoši, bet priekš manis tie ir arī kā narkotikas - nevar apstāties. Labi, ka tagad sāka no tiem tāāā sāpēt vēders, ka vairs nekad mūžā neēdīšu. :-D

speciaali prieksh Eadrienne

http://www.noslepums.lv/index.php/2010/08/09/zefirs-atlauta-bauda/

Cruella, tici vien vairāk dažādām šaubīgām mājas lapām. :-D Es ticu uzturvērtībai, kas ir rakstīta uz iepakojuma, izvērtējot ar to, ko es zinu par veselīgu uzturu un cilvēkam nepieciešamajām vielām, tāpēc ar šādiem lētiem rakstiņiem var pārliecināt tikai tos, kas līdz galam nevēlas ēst veselīgi.

:D:D
Nu lai jau taa buutu..

Nevis lai jau tā būtu, bet tā arī ir, domā līdzi. Es Tev varu šādu slavinošu rakstu arī par frī kartupeļiem uzcept, cik tur daudz noderīgu vielu, eļļa, labie tauki, un ''tikai'' pāri 600 kalorijām. :-D

Tas, ka zefīros ir 300 kalorijas, bet tai pašā melnajā šokolādē 500 ar kapeikām, ne uz ko nenorāda. Pievērst uzmanību kalorijām, nevis uzturvērtībai - stulbi. Melnajā šokolādē ir ievērojami mazāk OH, vairāk tauku - labo tauku!, savukārt zefīrā, kā jau teicu, cukura bumba. |-)

Var palasiit arii sho diskusiju

http://cosmo.lv/mine/forum/16/topic/33001/?rand=530526314

ak, beidziet cepties! :D
runājot par zefīriem, vienu zefīru apēdot rodas tāda kā sāta sajūta un tādēļ negribas vēl kaut kādus saldumus ēst. Zefīrs ir uzpūsts un liekas, ka esi daudz apēdusi. i vsjo. :-D :-D

Nevis diskusijas jālasa, bet jālasa attiecīgā literatūra (nevis tādu ''dietologu'' ieteikumi, kas atbalsta arī ātrās diētas, zefīrus, un vēl pārējās muļķības. Lolita Neimane - īpašs gadījums. Katrā Ievā kaut kāds brīnums - Eņģeļu diēta, piemēram), kas izskaidro to, kas organismam ir nepieciešams, kā tas tiek patērēts, ko tas organismā dara, utt. Jāņem vērā arī glikēmiskais indekss, kas zefīriem ir AUGSTS, un kā gan nebūs - tie taču ir ātrie ogļhidrāti. Kalorijas ir tikai nosaukums, IR atšķirība, vai šīs kalorijas tiek iegūtas ar saldumu (ogļhidrātu) vai laba, vērtīga ēdiena palīdzību! Doh...

Vari ēst riekstus, rozīnes, aprikozes, plūmes... ēd augļus- piemēram, bumbierus... Ogas- zemenes, ķiršus... vel ir tie saucamie brokastu našķi, tādi kā batoniņi no pārslām ;)

Kaut kā neesmu manījusi, man meitenes apēd pa 4 - 5 uzreiz. :-D :-D

Un jā vispār par to melno šokolādi taisnība ;) Ēd to ;)