Kas būtu efektīgāk?

viss kopā :)

veselīga ēšana + skriešana + presīte + rinķa griešana :)

Tu domā gan presītes gan riņķis? :-)

Nu jau Laviize atbildēja. :-D

Svara nomešanai ir viena ļoti efektīga metode, es citēju- "menše žraķ nado" :-D Jeb tulkojumā- "mazāk vajag rīt" :) Uz mani ļoti labi mēdz iedarboties :)

Abalone,man tas pats!Ja es riju daudz, tad man nekāda sportošana nepalīdz :-D savukārt, ja es ēdu maz, bet nesportoju, tāpat krītos svarā!

+ pēc pamošanās izdzer vienu glāzi ūdens tukšā dūšā un 1 glāzi ūdens pirms katras ēdienreizes ;-)

Jā, bet tajā pašā laikā tvirtu augumu ar mazāk ēšanu nedabūsi. Mazāk ēšana nedarbosies arī tām, kam mazītiņā riepiņa ap nabu - tās nodzīšanai vajag kārtīgu piestrādāšanu

* Katte, es to nemitīgi cenšos visiem ieskaidrot, ja gribās nomest svaru-atliek nerīt. Ja nepatīk sportot, tad nevajag. Ja uznāk vēlme nodarboties ar veselīgu dzīvesveidu, tad var arī pasportot, bet tikuntā nedrīkst daudz rīt, no kā secinām- mazāk rīt ir mazāka sevis mocīšana nekā mazāk rīt+sportot :-D :-D :-D

womankind, liekot roku uz sirds, kad man bija vājprātiskie stresi, bez nekādas sportošanas (tikai no neēšanas)vēders bija riktīgi ciets..Nu tvirts, nkas neļumēja!

nu bet ko darīt, ja šausmīgi garšo rīt? :-D

Atkarigs no ta, ko vela sasniegt. Rinkja grieshana izskatitos seksigak.

katte - nu tad Tev ir laba bāzīte :)
Es pati arī ļoti labi zinu, kā tas ir, kad svars un viss liekais nokrītas pats no sevis - neko nedarot - manā gadījumā pat bezstresa stāvoklī.
Tik man šķiet, ka ar to nepietiek, lai sauktos tvirts

Kāpēc gan jātaisa izvēle starp presītēm/riņķi? Izmanto abus :-)

* Katte, ja garšo rīt, tad jārij. Man arī garšo un es mēdzu rīt kā 3 begemotu mātītes kopā ņemot :-D Bet māku arī mazliet sevi ierbežot otrajā dienā pēc rīšanas, līdz ar ko noteikti čakarēju organismu, bet panāku līdzsvaru un mans svars pat mēdz kristies :)

Ieveroju, ka womankind ir viena no tam retajam, kas daudz ko dara sava pievilciguma laba....

Felisha, esmu lasījusi, ka ūdensglāzes izdzeršana tieši pirms ēdienreizies ievērojami kavē gremošanu, jo tiek atšķaidīta sālskābe, kas kuņģī šķeļ pārtiku.
Womankind, tev pielūdzējs uzradies! :-D

man patiik presiites.bet tu jau vari pamainiit.vienu reizi taa,otru citaadaak.

skriet ir labi.
veseliigi eest ir labi.

bet te citas saka,ka vajag mazaak eest.man personiigi paliidz tas,ja es eedu 1-2 reizes bet daudzaak. gan galju,gan salaatus,gan makaronus. nevisa 6 reiz dienaa pa mazam pukciitim.es labaak 2 lielas porcijas un miers.
vismaz man nekas labumaa neiet.un man ir pahslaik ljooti mazkustiigs dziivesveids.

dzert vajag uudeni,teejas...

Tille - man tieši tā pat! Man nekas nemainās, ja ēdu kādas 5 mazas maltītes dienā (tā teikt - veselīgo pārtiku), tikai visu dienu domāju par to, ko ēdīšu :-D Bet kad ēdu kā parasti - kādas divas reizes dienā, svars ir uz vietas, bet galvā miers :-P Nav arī tā, ka es nenormāli daudz ēstu, vienmēr esmu ēdusi nedaudz. Tas laikam spēlē kādu lomu. Tagad vēl skrienu un griežu riņķi - apkārtmēri krītas, bet svars stāv uz vietas! tas gan ir jocīgi, bet nu lai jau it kā... Drīz jāsaņemas arī presīte taisīt :)