nomest lieko

pirms saaku treneeties, teicu, ka neviens mani nepiespiediis iet uz zaali. kad iesaaku, par to vairs nav jaadomaa, pat pashai gribas (l)
par to veseliigo uzturu - meegjini nesapirkt pilnu ledusskapi ar neveseliigu paiku. domaa, ko peerc :-)

nu gribasspekam jaabut,ja nebuus tad nav jeegas kko iesaakt!jaaudzina savu raksturu!ja velesies slaida un veseliiga buut tad maaceesi iztureet ilgaak needot tos drankjus!

njaa, man bija liidziigi.. tagad eju uz zaali un ir cita lieta.. katru dienu eju, sportoju, redzu rezultaatu.. pashai ir prieks censties un liidz arto negribas tik daudz visaadus nashkjus.. bet es palutinu sevi, jo kaada jeega ierobezhot? agraak vai veelaak taapat gribeesies gardumus un tad saaks naakt atpakalj viss :)

piekriitu vajag saakumaa sakartot domaashanu jo ne velti saka ka cilvekiem ir 2 smadzenes,tas kas galvaskausaa atrodas un taas kas kungjii!!!nu tak iegalvo sev ka tavs saldums ir kaut vai tas pats banans un citam lietam rokas necelsies njemt!

man tuvākajā apkārtnē nav nevienas zāles, tāpēc sāku griezt riņķi un ir jau nedēļa :-D

chupse zaale ir arii laukaa :-D bet rinkjis ir labs,to es ar griezhu (l)

ā, nu tā jā, zāle ir :D bet tu arī var griezt riņķi :-D un sāni iet nost takā nebijuši :)

Sāc ar to, ka nepērc tos saldumus, lai nebūtu iespēja mājās to ēst.

Ej uz sporta nodarbībām kopā ar kādu draudzeni, lai būtu disciplīna. Izvēlies stingru treneri, lai dresē tevi!

man te jautājums nedaudz ārpus tēmas... Vai braucot ar riteni ir iespējams nomest liekos kg?

duuduks ja neesi saldumus bet veseligu partiku protams :)
es menesi ritos noskrienu 8 km, vakaros braucu ar riteni un ziemas liekie kg pamazam sak iet nost (l)

Man arī tā ir gadījies,bet teikšu tev no savas pieredzes,ka visa panākumu atslēga slēpjas motivācijā un gribasspēkā...Varbūt,ka nemaz nevēlies tikt no tā liekā vaļā pietiekami stipri?
Ja es varēju no 115kg tikt uz 57kg,tad arī tu noteikti vari tikt galā ar pāris kg,ja vien patiešām to vēlies!!!

Dan4icco jāapbrīno tevi tikai (l)

:-O Par ko???
Es uzskatu,ka ja cilvēks ko ļoti vēlas,turklāt,kad tas ir atkarīgs tikai no viņa paša,tad citu šķēršļu nav-tikai darbs ar sevi!
Ikviena,kura jebkad ir tievējusi, man piekritīs :-)

nu tomēr, tik daudz kilogramu, malacis :-)

Vāu, Dan4icco, iespaidīgi!
Es katru reizi, kad "noraujos" (ir man tāds niķis ieiet galējībās - ja jau, tad jau un tik riju visu pēc kārtas), bet ātri vien esmu uz pareizā ceļa, jo atceros, ka savu dzīvi dzīvošu tikai vienu reizi un gribu to nodzīvot, izskatoties un jūtoties skaista. :-)

o,šitā štelle par nespēju apstāties man pazīstama ļoti labi:)
Apēdu šokolādi un sajūta,ka viss pasākums sačakarēts,lai situāciju glābtu,tam šokolādes gabaliņam seko puse no ledusskapja satura:DDiezgab murgaini,bet arī mani tas piemeklē,lai gan jāteic,ka tajā visā nav nekādas loģikas:D

Dan4icco es tevi apbrīnoju un pat apskauzhu (l) ..tads malacis :) ...kā tu to panāci ?

Es jau kādu gandrīz gadu katru dienu atspiežos pret galdu, vingroju, cilāju 2 litrīgās pudeles, cerībā, ka tikšu vaļā no tiem peļu vēderiņiem, bet nekā.
Kādi ieteikumi? :-)

Man arī iet kā pa kalniem, bet ja noēdu pusi šokolādes tāfelītes (vai visu reizēm :D ) neko sev nepārmetu un neatmetu ar roku. Vnk tajā dienā uzreiz skadirs, ka kautkādas emocijas liek rīt, tāpēc iztīru zobus, dzeru ūdeni un vācos prom no pārtikas krajumiem, eju ārā, gulēt vai jebko. Ceļs uz veselīgu dzīvesveidu reizēm nav īss un vienkāršs. Bet labāk ēst neveselīgi pa retam nekā vienmēr. Nu nekas šodien pieēdies, bet pārējās 6 dienas nedēļā taču ēd veselīgi, tas ir labāk kā nekas.

Ar veselīgo ēšanu man problēmas joprojām ir. It kā jau piedomāju, bet noraujos.
Ar sporta zāli ir vieglāk-nopērc abonomentu un ej. Man sākumā tas motivēja-nauda jau ir samaksāta, nevar tak atmest ar roku. Tgd jau iepatikās, eju bez piespiešanās. Neviens man neticēja, ka es spēšu piecelties 2 stundas agrāk lai pirms darba aizietu pavingrot.:D