Svars.

pamēģini uz kādu laiku ierobežot ogļhidrātu (miltu produkti, rīsi, griķi, kartupeļi, cukurs, arī augļi) patēriņu, protams nevajag izslēgt pa visam - tikai lietot mazāk.

tādā veidā pati uzturu sevi formā

un protams turpini regulāri vingrot (muskuļi ir ļoti svarīgi, lai notievētu, jo tie patērē daudz enerģijas), ja skrien tad tikai mērenā tempā, lai organisms enerģiju ņemtu no taukiem nevis glikogēna aknās, tādā veidā arī uzlabosi tauku vielmaiņu un samazināsies apetīte (jo organisms mācēs izmantot tauku rezerves un neprasīs veidot jaunas)

un esi pacietīga - rezultāti neizpaliks

veiksmi :-)

Piedodiet,meitenes juus diivainas esat. Gribi 48kg,ja tu esi 168 gara? bljin. kas notiek ar lv meiteneem.. Visas kaut kaadas kaulainas grib buut :(

Dāmas, kas grib nomest svaru, it īpaši meitene ar 168 garumu, kas tēmē uz 48kg - (agrāk es ar biju bariņā) - ziniet, jums pašām tikai liekas, ka smukākas kļūstat, notievējot paliek lieli deguni.. seja kļūst smalkāka, līdz ar to deguns uz kopējā fona milzīgs... Un tad tiešām ir nesmuki. Pavērojiet sevi :D Uz mani šitais ļoti labi iedarbojās.