Veselīgas brokastis

Man pēdējo mēnesi topā auzu pārslu vai mannā putra. Auzu pārslu laikam diētām būs piemērotāka.
Domāju, ka, piemēram, pilngraudu maize ar liesu sieru arī ir ok brokastīm, tāpat vārītas olas, kkādi svaigie dārzeņi, augļi.

Es brokastis eedu labi ja reizi gadaa 8-)

es eedu 5 graudu putru, taa man visiecieniitaakaa, kurai klaat pievienoju kurkumu, juuras saali (nedaudz), kalteetus peetersiiljus. Garshiigi un veseliigi :)

Man ir jogurts (īpaši iecienījusi pēdējā laikā esmu Daugavas) vai kāda putriņa, piemēram, auzu pārslu! Arī ola vai graudu maizīte. Lai ir enerģija! :)

Nesaprotu tos, kuri brokastīs ēd, piemēram, ceptus kartupeļus! :D

ok,a putras vārītas pienā vai uz ūdens???
Njā,es arī ar tām brokastīm cīnos,bet esmu atklājusi interesantu faktu priekš sevis-ja kaut ko brokastīs apēdu,tad tas man ļauj izvairīties no vēlajām ēšanām pārnākot no darba!!!Tāpēc arī liekas būtiski labāk paēst brokastis,bet pēc iespējas pareizāk,lai vakarā nav jābakstās gar plauktiem leusskapī!

Es bērnībā uzaugu ēdot ceptus kartupeļus brokastīs! (l)
Es pat tagad nesaprotu, kur mammai tādas idejas, ērti uztaisīt vai kas, bet man patika! Pietam tieviņa biju!

Ja gribi diētiskāk, tad vāri ūdenī.
Man ūdenī negaršo, bet es uz diētām arī netēmēju

Cik nu veselīgi, cik nē, bet man topā cepta ola ar liesu gaļiņu...mmmmm cik gardi. :-P

Man gan ar to veseligo uzturu nu galigi neiet, bet par brokastim esmu sapratusi vienu - man svarigak ir kartigi paest brokastis, jo tad pa dienu mazak nashkji un citi sudi prasas.
Visbiezhak brokastis edu varitas olas ar kadu siermaiziti vai sausmaiziti ar kauseto vai svaigo sieru, omleti vai auzu putru (ja ir laiks pagatavot).
Shorit edu lashmaizes ar graudu maiziti (l) !

Tikai ne mannā! Tur nav nekā veselīga!
Ne velti to dod maziem bērniem,lai uzbarotos.

protams,ka pienā vārīta putra izklausās daudz labāk-bet es,kopš esmu zaudējusi milzīgu daudzumu lieko kg, laikam sirgstu ar fofiju pieņemties svarā kaut mazliet :-D

Es kā kuru reizi-citreiz vispār brokastis novelku līdz pusdienām,citreiz atkal apēdu tikai 3 graudu maizes,bet ir atkal reizes,ka gribās kko barojošāku vai stiprāku un ēdu-pankūkas,kartupeļus,makaronus :-D
Agrāk NEKAD neēdu brokastis,līdz pusdienām vai pēcpusdienai iztiku bez ēšanas,bet tagad liekas automātiski,ka vajag ieēst,vismaz drusku :-)

Varbūt kāda var pateikt,kuri ir tie produkti,kas visvairāk cilvēka organismā dod enerģiju (zinu,ka graudu maize,bet kas vēl?)? :-)

Manu veselīgo brokastu produkti ir 5 graudu pārslas, medus, olas, biezpiens, mocarella, pilngraudu maize ar sviestu, lakto.

ES ar ja kārtīgi paēdu brokastis, tad pa dienu mazāk ēdu un ja paēdu ap 13 pusdienas, tad vakariņas ar nemaz negribās un nepiemeklē liekā svara problēmas.

Kādreiz neēdu brokastis un sanāca ēst vairāk vakarā, tad ari ātri pieņēmos svarā.

jā,jā,Lāsīte,man līdzīgi...

Es arī visbiežāk ēdu auzu pārslu putru. Uz pusglāzi pārslu lieku klāt pusglāzi piena un pusglāzi ūdens, nepilnu tējkaroti cukura. Ja zinu, ka kārtīgas pusdienas nesanāks paēst, tad pielieku klāt sagrieztu banānu vai rozīnes (l)
Vēl jau ļoti veselīgi ir mussli un sausās brokastis, tikai tas nav tas lētākais variants brokastīm.

Lielākā daļa veikalā nopērkamo mušļu gan nav ne tuvu veselīgi. Pilni ar cukuru un visādām sintētiskām pārtikas piedevām.

Man putra vārīta ūdenī, nevis pienā šķiet vienkārši neēdama (t)

Es savas 5 graudu pārslas pagatavoju pavisam vienkārši - pieberu pārslas bļodiņā, uzleju verdošu ūdeni, paturu, lai piebriest un pielieku klāt tējkaroti medus. Viss.

Kaut kāda gudrība ceptos kartupeļos no rīta tomēr ir. Esmu daudz kur lasījusi un dzirdējusi,ka līdz 12:00 var ēst visu,jo tas ātri pārstrādājas.Līdz ar to ceptie kartupeļi nepaliks uz gurniem.Bet pēc pusdienlaika gan jāskatās.