kaapeec taa ....

jāēd 4 reizes dienā, bet ja godīgi, tad nezinu kas par vainu! (t)

Tauki pārvēršas muskuļos?! Neapgalvoju to kā vienīgo iemeslu, kāpēc tā, bet tā varētu būt

nu vispār jāēd 6 reizes dienā,noteiktā laikā. dienā vari ēst smagāku pārtiku, vakarā ieēd sautētus dārzeņus vai kādus dārzeņu salātus.
dzer ļoti daudz ūdens ;)

Nesatraukājies: divas nedēļas ir par maz, lai varētu kapt uz svariem! Tauki tiešām pārraug muskuļos (kas protams ir smagāki) var pat būt, ka svērsi vairāk kādu brīdi.. Labāk skaties spogulī, nevis kāp uz svariem! ;-)

Tieši tā, svars nav objektīvākais mērījums. Muskuļi ir smagāki par taukiem, tā kā varbūt muskuļi tev uzaug, neliels tauciņš vēl ir par virsu, un tāpēc vienkārši neredzi, ka viss jau notiek.
Piedevām, ja lieto daudz sālītu produktu, tad ūdens aizture organismā arī var uzturēt to svaru..

> "Tauki tiešām pārraug muskuļos"

:DDD gandrīz no krēsla nenokritu.

Autore - ievies sev uztura žurnālu. Raksti visu, ko apēd un izdzer. Dodu garantiju, ka atradīsi problēmas cēloni.

Viss ir vienkārši - kalorijas iekšā pret kalorijām ārā. Nekāda sakara ar:
* ēšanu noteiktos laikos
* ēdienreižu skaitu
* porciju lielumu
* noteiktu produktu ēšanu vai neēšanu
* genētiku

Veiksmi!

2 nedēļas ir par maz, lai sāktu novērot acīmredzamas izmaiņas! Turpini, kā iesāki un rezultāts neizpaliks!

Dīvaini!Jo es,piemēram, varu pasportot nedēļu un ēst mazāk nedēļu, unn svars jau krītās..Saprotu, ja piespiestu sevi ēst veselīgi, varētu ar 45 kg staigāt, bet man tā garšo ēst! :%27-( :-D

katrak savadak kjermenis pielaagojas,iespejams tikai pec meenesha redzeesi rezultaatus bet ja tie vel joprojam nebus paradiijusies,tatad japaskataas savaa eedienkartee vai jaapalielina slodze skrieshana!

Slodze jau taa man liekas ir pietiekosa, nesaku ka edu tikai darzenus, ta pat graudu maize, kads mazs cepuminjs mute iekriit, bet censos un nepadosos :-D

Ja godīgi, arī man apmēri mainās nenormālos ātrumos :D "pilnajās dienās" riktīgi jūtu, ka bikses ir piepildītākas :D tukšajās dienās atkal vēders kā dēlis :D
Un es tomēr domāju, ka ģenētika te ir no svara. Nu, neēd visi apaļīgi cilvēki 3x vairāk par tievajiem ;-)