Badojoties

Ja Tev lieki ir 10kg, tad svaram vajadzētu kristies no uztura izmainīšanas vien - piemēram, neēdot tik daudz, kā līdz šim. Ja vēl papildus sporto, tad rezultāti nekur neizpaliks.

Tik neaizmirsti pēc badošanās nākamajā dienā sarīties rosola kalnus + veselu Cielaviņu. Tu to godam būsi nopelnījusi par savu smadzeņu kroku neesamību.

Cik ātri tiksi vaļā tik ātri būs atpakaļ. Ja nesāksi draudzēties ar galvu nekas labs nesanāks! ;-) Runāju pēc savas pieredzes! 8-) :-D

''Saprotu, ka neveselīgi ir badoties..''

Un pēc šis atklāsmes tu vienalga apsver domu to darīt???

Nevarētu badoties, pa dienu man vienmēr vajag labu maltīti.

Womenkind, es domāju ne vienmēr tie,kuri liekas lieki kg, patiesībā arī ir lieki, tāpēc nekas tur ātri nekrīt :-D
Es jau ar varētu teikt- sveru 62, bet gribu svērt 52 kg, man liekas,ka tie 10 ir lieki :-D Bet, redz, nē- man nekas no sportošanas+ ēšanas paradumu mainīšanas( ļoti maz ēšanas tas ir) - īpaši nemainījās 2 kg nost bija 2-3 nedēļu laikā ;-) Un tālāk nekas nenotika, t.i. svars vairs nekritās.

Neesmu nekad badojusies un to nedarīšu,jo man šķiet neizturami kad kuņģis rūc un griež. Es savādāk viņu apmānu un gan es, gan viņš apmierināts.
Sāc ar uzturu un nebadojies!

Es atslodzes gan ievēroju, eju uz zāli un darbojos vaiga sviedros 3-4x un rezultāti ir. Un, protams, neriju saldumus kā dulla pēc 7 cenšos neēst daudz dzeru šķirdumu. Rezultāti ir!!!! :-)

Vējš, padalies, lūdzu, ar rezultātiem, kā bija pirms, kā pēc un cik ilga laika! :-)

Labāk sportot un labi paēst nekā neēst un nesportot.

Nu esmu apaļīga meitene, bet neteikšu, ka baigi resna vai tā. Principā šādā veidā lēnā garā esmu tikusi vaļā no 10 kg 2 mēnešu laikā. Negribētju nekādu zibenstriecienu vielmaiņai un kunģim, tapēc lēnā garā... :-) Kā jau teicu- mani principi- mēness kalendāra atslodzes, neēst pēc 7 (nu ja vēlāk kaut ko gribās, tad vieglu- augļi, labāk dārzeņi), un sporta klubs- nodarbības 3x nedēļā kardio slodze- steps, fat burns, 1x spēka vingrojumi+nomaucu 1 stundu ar eliptisko (stundas laikā cenšos "norulēt'10 km), bet nu principā tauki rulējot uz elpitisko galvenais ir turēt vienmērīgu slodzi- citam ir ok 8 km stundā, cits var rulēt 12 km stundā un jūtas labi. Tā kaut kā... Un jā šķidrumu daudz. Un no kūkām es ar neatsakos laiku pa laikam... :-)

100% esmu vienās domās ar Mazo Bifeli, tikai ko katrs saprot ar labu paēšanu... :-D

malacis, prieks dzirdēt :)
atļaušos vēl pāris jautājumus :D
cik sanāk esi gara un no cik uz cik nometi?
kā arī, cik ilgs laiks sanāk vienā reizē pavadīts tev sporta centrā iekļaujot visus vingrinājumus, mīšanod un pārējo? :)

oij ko es sarakstīju- pie taukiem un eliptisko trenažieri gribēju tādu lietu minēt, ka jāuztur ir vienmērīga slodze- "lēkājot slodzē" tauki tik "labi nedeg", bet sirds gan tiek trenēta... Tauki vislabāk deg uzturot vienmērīgu kardio slodzi.

Esmu 178 cm un no 85 (s) esmu tikusi uz 75 (s)
Laiks sporta zālē- tīri nodarbība ir stunda, ja eliptiskais kopā ar spēka vingrinājumiem tad 2 stundas + saģērbšanās+duša- 30 min.

Domājams,ka mans organisms sen vairs ar mani nedraudzējas,ko tik es neesmu ar viņu darījusi, bet nu kaut kā kādus 12kg esmu stabili nodabūjusi nost no sevis kāda pusotra gada laikā. Ar badošanos reiz 6kg nometu 6dienu laikā, ēdu kādas 400kcal dienā,katru dienu treniņš,pastaigas ar suni,daudz staigāju ar kājām.Lidinājos eiforijā,biju nāvīgi laimīga un nebija nemaz grūti, taču salūzu 6.dienas vakarā,jo todien biju bijusi ūdens aerobikā,apļa treniņā un vienkārši trenažieru zālē,-nu nāvīgi gribējās tovakar ēst. No tiem 6kg man 4kg atnāca atpakaļ pakāpeniski,bet gan jau ka puse no tiem sešiem arī bija uz liekā šķidruma rēķina. Tagad smiekli nāk,ko tik neesmu darījusi nedomājot ar galvu. Bet tā laimes sajūta,kad katru rītu vēders arvien plakanāks,ēst negribās,staro,āda uzlabojas,drēbes pa leilu paliek.. (l) :-D

Vējš un tas viss pa 2 mēnešiem?

_Queen_- tell me about it... :-D
Man arī ir tā, ka esmu jau no bērnības bumbulis bijusi, un ko tik neesmu mēģinājusi- gan badojusies, gan vēl visādas muļķības (tabletes gan neesmu rijusi :-D ), bet tagad sajūta, ka esmu uz pareizā ceļa.

Jensen- tas ar ironiju? :-D
Jā- 2 mēnešu laikā....

nē ironijas te nav :-D
vnk man prieks par Tevi ;-)