Pieņemties svarā.

baltmjaizi, cepumus, margarinu, miltu merces, makaronu :-D 8-)

aii, tie likie pirksti :-D

Visu to,ko resnie ēst nevar :(
Sāc ar saldumiem, bulciņām un kusties mazāk! :D

Putras, sierus, pilnpiena biezpienu. :-)

Chrissy - tā jau ēdu daudz saldumus, jāsāk laikam vēl vairāk ēst saldumus, nekā līdz šim :-D

neenee, labaak neeed suudus - visus tos smalkos miltus, chipsus un saldumus. eed labi, pareizi un sabalanseeti, bet VAIRAAK. un kachaa muskuljus, nevis ar kardiovingrinaajumiem, bet speeka

vislabakais jau veseliigi pienemties svaraa!
ēd graudaugu produktus-putras,maizi,kartupeļus ar mērcēm.Siers,pākšaugi,rieksti,žāvētie augļi...

Mans treneris teica, ja grib uzņemt masu, tad 1x nedēļā 2h jātrennējas svaru zālē un jāēd daudz, tad arī masa nāks klāt un tai pat laikā augums nebūs ļumīgs.

Nē - tikai ne pārmērīgi saldumi, baltmaizes un tauki.
Ne jau ārsts vēlās, lai Tev tauku daudzums palielinās. Tev jāpieņemās svarā veselīgi. Palielini ēdienreižu skaitu, ēdienu vajag sabalansētu, bet tajā pašā laikā kalorijām bagātu.
Un ja dzer, tad dzer, piemēram, pienu, ne ūdeni.

Pazemināts svars Tev bijis vienmēr, vai kādi apstākļi radīja samazināšanos?

Piekrītu Chrissy, ēd to,ko resnie nevar :-D
Baltmaize,kūkas,bulkas,picas,makaroni,kartupeļi,kotletes,desas,sieru utt :-P

ir bijis vienmēr, laikam jau tāpēc ka vecāki arī tievi.

Mazāk kusties :D
Varbut pēc taviem 30 tev viss nāks klāt?

Lafayette -vakar, kad vel nezināju par savām problēmām, tieši to ko tu nosauci arī ēdu izņemot, Picu. :-)

nevaig resnēt.
sāc pareizi ēst, un apmeklē spēka treniņus,audzē masu, un :-) būsi formā vienmēr.

Tievajiem parsti veeders uzaug, kaartiiga riepa.Lai pienemtos veseligi svaraa, tur tiesham vajag kaadu konsultantu.

Ja ēdīsi neveselīgi, tad nevis pieņemsies svarā, bet sabeigsi kuņģi un vielmaiņu vēl. :-P

Bulciņas, kūciņas - gan gardi, gan svarā, gan jau, pieņemsies :-D

Nu,ja esi caurbira, tad nekas nelīdzēs.

Reiz ar centos pienemties,neveseliiga veidaa,eedu koju laika visu ceptu,ik pa 2 stunda,jaa bija rezultaati-dibens un miilas rokturiisi! Man patikas,ka beidzot kauli nav uz aaru,BET,es ta noguru pa sim 2 ned un apbrinoju tos,kas var seedeet uz dieetam,tas ir gruuti! Bet mani ari interese sis jauajums. Lai gan man,piemeram ir ta,ka varu uzeest,bet ka kaadi uztraukumi,pardzivojumi,2 dienas un cauri. Un,protams,bija laiks,kad dejoju,tad visu ko uzeedu,nodejoju nost.Makten smags process.Labaak pakonsulteeties,ka meitenes te saka,tik ne uz savu galvu,sabojasi vielmainju ;)
Veiksmi :)