sportiņš

vispār nav ieteicams 2 stundas pirms un pēc sporta ēst

pirms sporta nevajag ēst, jo vienkārši grūti sportot! vismaz kādu 1,5h neēd. (vienīgi, ja kaut ko vieglu, bet tas jāskatās pēc sajūtām). Pēc tam var ēst.

ā, nu ok, paldies |-)
es vnk gribu uz vasaru smuku presiiti uzkačāt :-)
nu, kāda no jums jau arii ir sākusi? nu, ka iet uz priekšu? :-D

tieši pirms skriešanas jāpierijas kā cūkai :-D :-D :-D

nē, nu tik daudz es saprotu, ka būs suudiigi, ja saeediisies :D es vnk domaju, ka mosh tam ir sakars arii ar to, ka piem- nevar uzkachaat tik efektiigi vai kaa! :-p

musīti baigo gribi kačāt :-D

Ja skrienu no rītiem, tad pirms došanās skriet nedaudz kaut ko uzēdu (aptuveni vīnogas lieluma maizi) un iedzeru mazāk kā pusglāzi ūdens. Kamēr ģērbjos, lai iedarbojas, jo citādi, pilnīgi tukšā dūšā no pamošanās man paliek nelabi!

Ja skrienu vakaros, tad neēdu kādas 2 stundas pirms došanās ārā!

Iesaka jau neēst tās divas stundas laikam, bet esmu lasījusi, ka tieši pēc aktivitātēm varot ēst, tas neejot labumā, tāpēc pēc aktivitātēm es īpaši neko neievēroju, ja gribas, ēdu!

Baigie muskuļi (kā jau sievietei) man neveidojas, ja ēdu pēc un tauki arī nē! :D

Tas pats attiecas (pareizāk teikt, tādu pašu ritmu ievēroju) uz vingrošanu mājās!
Veiksmi Tev! ;)

Sievietes musīšus pārākos nevarot uzkačāt dēļ tām vielām, kas ir vīriešiem un nav mums (bet es tak nevaru atcerēties pareizi uzrakstīt), tā es nesen dzirdēju pa radio un tāpēc baigi mierinu sevi, jo nekādus kokčikus nedzeru, lai uzkačātos! :D :D :D :D :D

Ja uz 2012. gada vasaru gatavojies, tad saprotu Tevi. Uz šo tā kā nereāli. Veiksmi! :-)