Diskusija par skriešanu.

hmm, personīgi es, vēl neskrienu, un gadu sniega kušanu, saulīti,,
Lai tad varētu sākt skriet,,
Sāku skriet laikam jau pirms 2gadiem, ap Maiju un tad līdz vasaras beigām...
Bet skriešana bija neregulāra.. Skrēju kādas 30min. un ēšana, Tā arī bija neregulāra..
ā, un laiks kad skrēju 1gādā bija 6 no rīta (giggle)
bet otrajā gadā 10mit vakarā. ;]
Nu,jā un esmu iemīļojusi skriet pa mežu, jo neviens neredz, kluss, un patīkams gaiss,.. tumšā laikā gan nedaudz bailīgi :D:D
Bet tas jau pieder pie lietas..
Baigi gribās, lai ātrāk atnāk pavasaris (l) ,
Jo, jau Jūnijā ir liels pasākums un vajag 5kg pazaudēt, bet tie nekrīt (e)

Nu īsumā, tā ir mana skriešana.

1. Skrienu pa tasni ceļu, kurš iet it kā gar mežu, bet tajā pašā laikā tur ir arī privātmājas, nav bailīgi un nav arī dikti apdzīvots rajons
2. Kā kuru reizi, bet biežām vakaros
3. Kādu stundu pirms & pēc cenšos neēst, bet nu to tā baigi neplānoju
4. Kādas 5 dienas no 7 nedēļā, apmērām 40 minūtes
5. Man patīk, tas kopš pagajušās vasaras ir arī pieradums, lai uzturētu sevi formā
6. Pirms nedēļas skrēju pirmo reizi, bet sapratu, ka vēl nedaudz pa agru (t)


(l)

Vēlviena diskusija par svaru/sportu :-D :-D :-D
Jopcik,nu gar zemi,cik var.

1. pirs sāku dzīvot Rigā, tad gar ceļu, kur maz mašīnu braukā, bet Rīgā - Grīziņkalnā
2. ja man ir brīvs, tad no rīta, ja skola, tad sanāk ap vakaru
3.pirms un pēc ievērojot vismaz pus h, lai gan pēc skriešanas īpaši negribās ēst.
4. 30 - 60 min, kā kuru reizi katru vai katru otro dienu
5. tievēšana
6. nekas daudz nav
7. es personīgi nē, gaidu kad ātrāk nokusīs sniegs un paliks sausāks :)

P.s ja ir kāda kas iet uz Grīziņu skiet, varētu skriet kopā :):)

Šodien bija paredzēta mana pirmā treniņa diena, lai ļoti labi sagatavotos 10km Nordea maratonā, paskatoties pa logu, mani pārņēma vilšanās.
Skriešu vakaros pēc darba - t.i. ap 19iem.
Pirmstam darbā - ap 16:30 kaut ko paēdīšu, lai ir enerģija skriet.
Skriešu pa parku vai ielām, redzēs.. Parkā vēl sniegs, tad sākums visdrīzāk būs uz trotuāra.
Par pamatu saviem treniņiem ņemšu Nordea maratona ieteikto ar treniņiem 3x nedēļā.
Tievēšana mani neinteresē, man vajag labu rezultātu! :)

Es jau skrienu 2 nedēļas. Kad mājās esmu skrienu pa lauku ceļu, caur mežu, aiziet stunda. Bet, kad esmu pilsētā, pa ielām skraidu 30min. :-)
Skrienu vnm no rītiem, mēdzu arī vakaros = 2x dienā. Bet pašlaik vēl nē.
Pirms skriešanas, lai ir enerģija, bet nepārforsējot. Skrienu, katru dienu, man atkarība. :-D Un skrienu aptuveni no 7-9, kā darba dienās iekrīt lekcijas, brīvdienās ap 8 pagaidām, vasarā 6:30. :-)
Skrienu abu iemeslu dēļ un rezultāti bija ļoti labi, tgd tikai amzliet pazuduši, ziemas "kažoks" uzaudzis. :-D Bet nekas, viss būs drīz nost. (l)

1. Ārā, distances dažādas - iela, parks kalniņi, bet, nu, īsāk sakot - skrienu pa rajonu. :-D
2. Rīts..kad būs gaišs vakaros ap 21:00, tad arī vakaros ļoti iespējams.
3. Neēdu 2 h pirms un pēc.
4. 3x nedēļā pārsvarā, laiku neuzņemu, skrienu tik cik varu...katru reizi cenšos pēc iespējas garāku posmu, jo gatavojos 5km maratonam.
5. Mans galvenie iemesli ir superaktīva suņa šķirne un veselība. Kā arī gribu stingras auguma aprises, bet tas nav svarīgākais.
6. Liekas, ka rezultāti ir, bet es arī vingroju katru otro dienu, tā kā nezinu, vai no skriešanas vien būtu kaut kas pamanāms...man!
7. Ziemā neskrēju, bet 2 nedēļas jau skrienu :-)

1. jau kopš janvāra skrienu, netraucēja ne sniegs ne sals, vesela esmu :)Skrienu pa grants ceļu, un tad iekšā mežā.
2. Skrienu pēc darba, kad mana maiņa ir līdz trijiem, tad uz kādiem 5 skrienu.
3. Parasti esmu paēdusi kādu laiku pirms skriešanas, kaut kā ļoti neiespringstu uz to.
4. Nedēļā sanāk skriet kādas 3 -4 reizes.
5. Skrienu tāpat, lai labāk justos :)
un kā jau atbildēju skrienu jau sen pa ziemu :)

es tagad gatavojos jaunajai sezonai :)
plānoju skriet pa tuvo pārdaugavu, uz jūrmalas pusi vienkārši. vislabāk tīk pa tādām ne ļoti padzīvotām vietām skriet.
vakarā.
ēdienreize - pēc krosiņa.
domāju, ka 5dienas obligāti skriešu nedēļa, pa kādai pusstundiņai.
vienkārši, lai uzturētu sevi formā, jo nodzīt nav ko. :)

Man ir 5km maršrutiņš, kuru skrienu uz laiku. Skriešanai, kopā ar iesildīšanos un atsildīšanos (vidēji 10min kopā) aiziet 40min no rīta. Tiesa, neskrienu KATRU rītu - dažreiz paslinkoju un paguļu ilgāk. Vidēji laikam katra otrā diena sanāk, jo brīvdienās bieži esmu citur un tad arī, protams, skriet nesanāk.
Par ēšanu - īpaši nesekoju tam līdzi, bet kādu stundu pirms un stundu pēc cenšos neko smagu neēst. Varbūt kādu augli un daudz ūdens. :-)
Skrienu, jo... man patīk. Man tā ir tāda kā sava veida meditācija, jo visas negācijas var "izskriet".

* Skrienu pa konkrētu sevis izdomātu ceļu savā rajonā - principā tas ir pa gājēju ceļu. Ja esmu pie radiniekiem, tad pa mežu.

* Lielākoties sanāk vakarā, bet no rīta ir baigi forši :)

* Ja paēdu vieglas pusdienas, tad varu skriet jau pēc stundas, ja ko smagāku, tad pēc divām. Pēc skriešanas cenšos nedaudz pagaidīt pirms ēst, bet citreiz sanāk uzreiz ēst, jo baigi gribās.

* Nedēļā kādas 3 reizes pa apmēram 50 minūtēm.

* Forši izlādēties, paskriet, klausoties mūziku, man tā ir kā atpūta.

* Netievēju, bet uzturu sevi formā un skriešana ir lielisks veids, kā to darīt..

* Jā, skrienu, es visu cauru gadu skrienu, ja vien nav kāda extra auksta diena vai arī gājēju celiņi kā slidotava :)

ja godīgi, man ziemā skriet ir pat vieglāk nekā vasarā, jo ir, ko elpot...

Prieciņš par Jums. :-)
Sagribējās arī man pamēģināt paskriet,, bet mežā celiņš noteikti vēl pilns ar sniegu ;/
Bet drīz jau ;]

1. Man patīk skriet tur, kur nav cilvēku, kur esmu viena pati - mežā, vai pa tukšiem ceļiem. :-D
2. Vasarā, kad skrēju - skrēju vakarā. Kā kuro reizi, bet laika posmā kaut kur no desmitiem vai vienpadsmitiem. Esmu nakts putniņš :-D
3. Pirms skriešanas neēdu. Bet, ja godīgi, par ēšanu neko neatceros.
4. Skrēju vairākas reizes nedēļā. Taču vairāk laika sanāca tieši pa brīvdienām. Skrienu kā kuro reizi - 30min vai 40min. + Dažreiz pastaigājos, pastiepjos, palecu lecamauklu.
5. Skrienu, jo man patīk naktis, vakari, ļoti skaisti daba izskatās, kad riet saule vai kad ir mēness. Paklausos mūziku. Un protams - veselībai un enerģijai, pozitīvismam. :-)

Un arī gaidu pavasari, lai var atsākt... (l)

Vakar atklāju sezonu, doma ir iet katru vakaru ar māsu un mammu skriet :)
Vidēji tas aizņem 30-40min. Nezinu,cik gara distance tā ir. Skrienu pa savu rajonu un pa ''parku'' kurā nav koku..



MEITENES
KAD JŪS EJAT SKRIET, JŪS ŪDENI ŅEMAT LĪDZI?

Chrissy, atkarībā, cik daudz skrienu. Līdz 5 km var neņemt ūdeni līdzi, es neņemu. Ja virs 10 km, tad gan vajag, citādi ūdens trūkums organismā.

1. Man ir izstrādāts speciāls maršruts, kas ietver gan asfaltu, meža ceļu, kāpas un jūras krastu :-P
2. Vienmēr vakaros, uzreiz pēc darba...pārģērbjos un uzreiz dodos skriet
3. Pirms notiekti neēdu! Pēc skriešanas aptuveni pēc stundas ēdu
4. ~4-5x no 40- 60 min, vai vairāk
5. negatīvas emocijas, lai justos labāk :-D trenēju izturību, uzturu sevi formā
6. Ziemā vispār neskrienu, mana sezona sāksies pēc nepilna mēneša :-)

Ak, jā, mana motivācija arī ir izturības trenēšana. :-) Cik nu to pa to laiku var satrenēt, bet uz vasaru plānoju garāku maršrutu un tad tā lēnām kāpināšu līdz 10km. Nu, tāds ir plāns vismaz. :-D

Par ūdeni - nē, neņemu līdzi. Man treniņos vispār ūdens ļoti traucē, bet nu ja ilgāk par stundu, tad vajadzētu gan.

Salome -tu man atgadini draudzeni-vina ari teica ,ka ta skriesana peledesana auksta udeni ,loti iedarbojas-nostiprina cilveku |-) -nostiprina nervu sistemu uttEs tiesam priecajos par visam meitenem ,kas kaut ko dara aktivi!Es pati neskrienu,bet loti aktivi jakustas darba,aierobika ari loti labi palidz emociju izladesanai! (l)

Mana trennere teica,ka kad nodarbojas ar sportu, ūdens ir jādzer obligāti, gan pirms, gan pēc, savādāk nekādu svaru nezaudēšot.