video, online fitness

Reģ: 29.01.2009

Labdien, dāmas! :)

Ar pavasara iestāšanos nolēmu ikrīta treniņus/vingrojumus, ko parasti izpildu pēc kādu žurnālu ieteikumiem aizstāt ar video nodarbībām. Tomēr- nav jāpieskaņo mūzika, kāds priekšā parāda kā pareizi jāizpilda vingrojumi utt. Īsāk sakot- daudz priekšrocību saskatīju.

Bet..Meklējot Interneta resursos sastapos ar tādu piedāvājuma klāstu, ka godīgi sakot apjuku- airobika, stiepšanās, vingrojumi+vēderdejas/striptīzs, protams, vēl katrs dažādas intensitātes un tml.

Tādēļ nolēmu vērsties pie jums. Vai ir kādi ieteikumi? Kādas jums širsniņā iekritušas" vingrojumu programmas? Kādi torrentos novelkami video vai online materiāli??

Jau iepriekš, paldies!

Lai pavasaris klauvē ne vien pie loga, bet arī pie sirds, katrai no mums (l)

09.03.2011 15:56 |

Sirian

1705

Reģ: 29.01.2009

Vēderpresei:
http: //www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU

http: //www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

rokām:
http: //www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts

es jau viņus no galvas zinu, taisu kādus 2 gadus, neskatos video!
Kājas trennēju, skrienot krosu un taisot pietupienus.
Tagad prasās lielāka slodze, baigi labā mājaslapa:
http://www.bodyrock.tv/
tur ir pilns ar visdažādākajiem vingrinājumiem, var atrast baigās pērles un kārtīgi izsvīst!

09.03.2011 16:01 |

notte

441

Reģ: 29.01.2009

Jā, šis mani arī interesētu. Pati esmu izmēģinājusi youtube aerobiku. :D Tīri forši. Īpaši periodā, kad nav pietiekami laika, lai ietu uz aerobiku klātienē.

09.03.2011 16:01 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

Jillianm Michaels - iesaku šo treneri! Pati trenējos pēc viņas programmas 30day shred. Man ļooooooti patīk!

Vēl ar treneri Oļga Jančuk ir stretčings. Tas vispār ir mana mīlestība! (l)

09.03.2011 16:03 |

Sirian

1705

Reģ: 29.01.2009

un svarīgi arī staipīties (strech), es neņemu konkrētu video, no dažādiem video paņēmu sev tīkamākās staipīšanās idejas, pati arī kaut ko piedomāju..

09.03.2011 16:03 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

*Jillian

09.03.2011 16:03 |

redrose

Reģ: 29.01.2009

berry -Lielais, paldies! :-) http://www.bodyrock.tv/ -arī jau ieskatījos. Laikam būs kārtīgi jāizpēta kas un kā- ko tieši vēlos, kas būtu vajadzīgs un piemērotākais.

09.03.2011 16:06 |

redrose

Reģ: 29.01.2009

Sallij! tikko novilku Tevis ieteikto- 30 day shred- šķiet, tas ir tas, ko meklēju-paldies!! :-)

09.03.2011 16:23 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

Lūdzu! (l)

09.03.2011 16:23 |

demoiselle

4946

Reģ: 20.08.2010

es taisu tos, ko berry ielika. visus tos 8min abs, arms, buns, legs un strech.

taisu katru dienu + katru tresho dienu veel paskrienu pirms tam kaadu pusstundu

09.03.2011 19:02 |