pavasarim tuvojoties

201

Reģ: 29.01.2009

Labriit :-)

Taka pa ziemu esmu mazliet apvelusies ;-)

Nolemu no nakamas nedelas sakt vingrot,dzert daudz udeni un veseligi est,lai nomestu paris kg!Vederam ir maza riepiena to domaju ar presiites palidzibu nonemt,bet varbut kada zinu labus vingrinajumu kajam,tas ir ciskam,lai tas paliek stingrakas,lidz ko bus silts sakshu ar riteni braukat!Bet ko pirms tam???

18.02.2011 12:37 |

dzasmin

205

Reģ: 29.01.2009

skriet vajag! ja jau esi apņēmusies,tad dari to! esmu redzējusi ka pat tagad ārā sportisti skrien,vajag tik siltāk saģērbties,tāpat skrienot tev būs karts!

18.02.2011 13:27 |

Teyona

Reģ: 29.01.2009

es gan neieteiktu tagad sākt skriet, jo, ja neesi līdz šim to darījusi, nepareizi elpojot vari iegūt augšējo elpceļu saslimšanu.
ej vairāk kājām, neizmanto liftu, taisi pietupienus mājās. lai izdodas! ;)

18.02.2011 13:47 |

bu_4a

201

Reģ: 29.01.2009

Paldies,centishos :)

18.02.2011 13:53 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386

Novelc un trenējies - riktīgi super!

Bet papildus tam visam vajag sabalansētu un veselīgu uzturu. Presītes vien riepu nekad nenoņems, būs Tev muskuļi, bet pa virsu ''kažociņš'' :-D

18.02.2011 14:02 |