Japāņu diēta - sāku!

Elfij, nav viennozīmīgi. Vasarā es uzsāku veselīgu dzīvesveidu, tieši pēc diētas - laikam jau kuņģis sašaurinājās un ēst gribējās daudz mazāk - tāpēc tā. Toreiz gan tā bija Minesotas diēta, kuru ievērot bija ļoti viegli, jo man tā zupa trakoti garšoja. (l) Un re - pēc tās, viss bija perfekti. Pašas diētas laikā nez kāds viens vai divi kg nokrita, bet pēc tam toties, sākot ēst veselīgi un sabalansēti, nokrita vēl 8. Tagad uz ziemu 2 vai 3 ir atpakaļ, bet tas nekas - man uz katru ziemu tā. :-D

Rendij tas lkm indivduāli, jo es ievērojot diētas tiku pie ēšanas traucējumiem ;)

Tad jau labāk turpini ēst veselīgi, gan jau tie daži traucējoši kilogrami nokritīs :)

Man arī vajag tikt vaļā no kādiem 3kg, bet nevaru saņemties, jo veselības dēļ ar sportu tagad nekas nesanāks, vienīgais pa vakariem pavingroju, lai vēders stingrāks, vajadzētu atmest našķus, bet grūti :) gan jau, sāks kust sniegs un tad vnk gribēsies uz pavasari pucēties un tad jau saņemšos :D

varita zivs-izklausas diezgan pretigi.
ja uzskati, ka vajag nomest, ta met, lai ari no malas skirt normali.

šitai diētai nesen gāju cauri.. :)
atbrīvojos no kādiem 5 kg.. :)
zivi es cepu, bet bez eļļas.. :) tā ir garšīgāk.. :)

es vislabak juutos eedot to kas man garsho un paldies Dievam man garsho parsvara veseliigi eedieni (l) es uzskatu ka shii dieta var dot tikai uz kaadu bridi efektu!tad jau tam jaabuut dziivesveidam visu muuzhu lai ieturetos!

Vārīta zivs ir ļoti garšīga, kā es vairs sen neēdu ceptus ēdienus, tā vāru - un ir ļoti, ļoti gardi. 8-)


Vispār - cepti ēdieni tā ir inde. Vismaz tiem, kam ar kuņģi ne viss ir ok, jo teiksim, man ārsts jau sen teica, neēst ceptus eļļā ēdienus, jo gastrīts, etc.

Un kā beidzu, jeb kā sāku veselīgam uzturam pievērsties, tā - ne reizi nav sāpējis kuņģis.

Loti labs urindzenosais lidzeklis ir kafija!!!
Ar to dzersanu ari ir ta,ka kadreiz cilveki loti daudz dzer to udeni,bet ara neiet tik daudz ,cik vajag-tad ari aizpamst acis,kajas pamst!!! :-(

piekriitu,varita zivtinja garda un zupinjas no vinjam ideaalas!!!zhel ka es nedrikstu zivis eest :-( labprat neatteiktos no laša zupas (l)

Rieksti ir loti labi-bet atkal nevar forset -ipasi vakara-skaitas smaga bariba-tomer trekni!!! |-)
Es tapec vienmer saku-jaed mazas porcijas,bet biezak!!! :-P

Lasa zupina!!!! (l) (l) (l)

Nopirku kāpostu, tomātu sulu, zivis. Rīt vēl otrajai dienai nopirkšu sausmaizītes un liellopu gaļu un kefīru. Ā, vēl nopirku cieto sieru, lai pēc tam nav jāpērk.

Jā, jūs te sakat par to, ka tāpat ir par maz. Bet reāli jau nav par maz. Jā, viduklis ir šaurs, bet gurni ir 95 cm. :-/ Un pats stulbākais ir augšstilbi 52 un apakšstilbi 36 cm. (e) Es zinu, ka no šīs diētas vien varbūt nekas nenotiks, bet turmāk es vairs nenašķošos un viss būs čiki čiki. :-D :-P

Es nopirku heks fileju, rīt vārīšu. Cerams, ka būs garšīga.

Es Tevi saprotu. Man ir 1.75 un nu jau es sveru 58-59 kg, kā kuru dienu, bet man normāls svars ir 54 kg. Ja kādam ieminos, ka gribu nomest uz mani skatās kā traku un domā, ka gribu, lai saka, ka es tāpat tieva, tāpēc klusēju un plānoju kā tik vaļā no vismaz 3 kg 8-)

Savējā!

Es jau nemaz neceru mazāku izmēru dabūt. Man bija 36. biksēm tad, kad biju 58, un tagad arī 36 - tikai tāds ciešs. :-D Tāpēc gribu, lai ir atkal vaļīgs un labs. 8-)

Jā, es arī netēmēju uz citu izmēru, man manējās apmierina, bet tie pāris kg gan man pilnai laimei un vaļīgākam apģērbam vajadzīgi ;-)

Diēta gan man parak skarba :-/ Vienkārši mēģināšu atturēties no ikvakara našķiem.

Lai cik tievu mani nedēvētu, šad tad sanāk uzņemt kādu kg - svētki un ziema dara savu! :D
Tieši tāpēc arī es, labāk paklusēju un rīkojos nekā klausos - ak dievs, tu tak jau esi tieva, ko tev vēēl vajag. Galvenais taču ir kā mēs pašas jūtamies, vai ne? Ja cilvēks grib, lai met nost, galvenais, lai pats ir laimīgs. Tak neiesi staigāt ar ļumīgu punci, ja kāds teiks, ka Tev nevajaf nomest neko! :D

nu es sajutos kā tontons pēc taviem parametriem. arī esmu 180, bet sveru daudz vairāk... zinu, ka ir ko zaudēt, bet nebiju domājusi, ka tik daudz :D

lai vai kā, esmu izmēģinājusi visādas diētas un tieši tā kā meitenes te saka - pēc tam vnk sāc rīt vēl trakāk.

Tāpēc vislabāk ir patiešām, vnk ēst veselīgāk un mazāk. atrast pietiekami daudz nodarbes, lai nebūtu jānīkst mājās pie ledusskapja.

Pati šobrīd esmu prom no mājām, tāpēc mierinu sevi ar domu, ka aizbraucot uz ārzemēm, visi mazliet pieņemās svarā un ticu, ka apēdu ilgas pēc mājām...kā arī, neesmu dikti aizņemta, esot šeit, tā kā ... jām. bet tev gan neiesaku aizrauties ar diētām. es kādreiz arī biju skaliņš, sākās mana apmātība ar diētām un svaru un re - esmu viena no daudzajām ar svara problēmām.