ūdens

paceļuu ;-)

Ūdens vai tēja (parastā, ne tur kkāda it kā tievēšanas vai caureju izsaucošā) kā tāda pati par sevi nepalīdz uzturēt formu vai nomest svaru.
Ūdens piepilda organisma šūnas, liekot ādai izskatīties labi, dzerot ūdeni tas aizņem daļu no kuņģa un rodas paēšanas sajūta.

ūdens sievietes organismā aizņem 50 % vīrieša 60%.
ūdens palīdz attīrīt organismu un veicina tievēšanu. Tāpēc,ja sporto, skrien ej uz airobiku OBLIGĀTI .dzer visu laiku ūdeni, gan pirms, gan treniņa laikā, gan pēc. Savādāk, tu nekādu svaru nenometīsi.
Arī,ja zini,ka piemēram 5dien iesi tusēt un dzersi alko. tad ļoti ieteicams ir iepriekš dzert nenormāli dzudz ūdens, lai nebūtu galvassapēs/pohas, jo alkahols atsausina tavu ķermeni un smadzeņu šūnas, kā rezultātā rodas galvas sāpes.
Lielisks veids,kā pārbaudīt, vai tev organismā ir ok ūdens ir nokārtojoties pa mazam. Ja urīns ir dzeltens [tumšs] tev nepietiekami ir ūdens, ja tas ir gaišs /caurspīdīgs ir ok :) ūdens nekad nevar organismā būt par daudz.
Par tējām. tējas ived sliktās lietas sliktās gāzes. Baltā un zaļļā labākas [viss kas ir negaršīgs ir labs mums]
Nekādas sulas nestāv klāt, tajās ir cukurs, kas bojā zobus. Uc orgānus. Labāk izvēlēties ūdeni :)