Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

rociņas

 
Reitings 460
Reģ: 18.01.2010

sveikas! :-)

jautājums šoreiz par rokām - sākot no elkoņa līdz plecam. tātad es pati neesmu apaļīga, uz puncīša arī nekā lieka nav, nu var teikt, ka normas robežās, protams, esmu tieva. bet esmu pamanījusi, ka tajās vietās uz rokām sāk veidoties tādi mazi tauciņi. kādi ieteikumi, vingrojumi, utt.? :-)

31.01.2011 23:43 |
 
Reitings 506
Reģ: 06.05.2009
Pacilā hantelītes, taisi pumpīšus...nu kko kur ir slodze rokām ;) use your imagination ;-)
31.01.2011 23:46 |
 
Reitings 460
Reģ: 18.01.2010
hantelīšu man nav :-D pumpēšanās man vienkārši riebjas, bet nu kaut kas jau būtu jādara :-D
31.01.2011 23:47 |
 
Reitings 803
Reģ: 16.11.2010
hanteļu vietā var ņemt minerālūdens pudeles :-P
31.01.2011 23:55 |
 
10 gadi
Reitings 10604
Reģ: 16.07.2009
ja riebjas tā, tad pumpējies pret sienu!
tas trenē/nostiprina tricepsus (tieši to, ko tavā gadījumā vajag)
un hanteļu vietā var izmantot ūdens/smilšu/kaut kādu smagumu :D pudeles.
31.01.2011 23:55 |
 
Reitings 7596
Reģ: 29.01.2009
vakar berzu maaju,tada gjenerālā tīrīšana ka rokas pamatiigi ssodien saap.re sports rokaam :-D
01.02.2011 00:04 |
 
Reitings 460
Reģ: 18.01.2010
Jaukum - jā, tā ir laba vingrošana :-P
01.02.2011 00:56 |
 
Reitings 610
Reģ: 31.07.2010
Man jau šķiet, ka pumpēšanās ir pati efektīvākā! Vienkārši piespied sevi ;)
01.02.2011 01:10 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits