Kārtot pēc: jaunākā, vecākā

1 2 3 | nākamā »

mans diētas prieks

diic

480

Reģ: 20.10.2009

hei, dāmas :)

es tikai vēlējos padalīties ar saviem prieciņiem!

Sāku ievērot Sautbīčas diētu un esmu stāvā sajūsmā. Pirms tam esmu vairākkārt mēģinājusi un atgriežoties pie makaroniem/rīsiem un citiem ogļhidrātiem tiešām pamanīju, ka man ir nevaldāma apetīte, ja ēdu pārsvarā ogļhidrātus + pūšas vēders un smaga sajūta, vainas apziņa par apēsto daudzumu.

Tikko notiesāju gardas pusdienas Sautbīčas stilā un tik viegla sajūta, bet izsalkums ir prom. Vēders pilnāks uz ilgāku laiku un arī izdevumi samazinājušies(pirms tam ēdu patiešām daudz)...

Tā kā, ja kāda domā par diētu - iesaku šo.

Vēl tieši kg rezultātus neredzu, jo ir tikai pirmās dienas, bet viegluma sajūta ir nesalīdzināma.

Jāpiebilst vien, ka nepērku gaļu, tā kā man ir kaut kāda veģetārā sautbīčas diēta :D

Veiksmi dūdiņas !!! :)

28.01.2011 15:44 |

diic

480

Reģ: 20.10.2009

(l)

28.01.2011 15:45 |

diic

480

Reģ: 20.10.2009

+ tām, kam slikta sejas āda - šī diēta ir īstā. Ja arī pumpas nemetās no saldumiem/ogļhidrātiem, kā man, tad viss vismaz sadzīst nenormāli ātri!

Vismaz mani novērojumi :)

28.01.2011 15:51 |

nana_19506

387

Reģ: 29.01.2009

ko tad īsti ēd?

28.01.2011 15:51 |

kd1332

536

Reģ: 06.08.2010

Nu es neieturu diētu, bet sāku sportot un izdzeru dienā 2L ūdens ar citronu un jūtos baigi labi.
Sportoju mājas apstākļos, jo ir trenažieris un nopirku parasto vingrošanas riņķi...ir baigi labi! (l)

28.01.2011 15:53 |

diic

480

Reģ: 20.10.2009

Ēdu olas, maztauku sieru ar pēc iespējas zemāku ogļhidrātu daudzumu, dārzeņus(brokoļus,puķkāpostus,papriku,gurķus utt.)..lēcas,pupas, zirņus!

vairāk, ko var ēst :
http://www.southbeach-diet-plan.com/shoppinglist_p1.htm

Vakar man bija lēcas ar olu un ceptiem sīpoliem... Šodien brokastīs salāti no gurķa un paprikas. Pusdienās šampinjoni ar tomātiem,sīpoliem, mazliet olas un sieru :)

28.01.2011 15:55 |

ņam ņam

12651

Reģ: 29.01.2009

es arī atkal esmu atsākusi, tūliņ taču pavasaris kā nekā :-D Bet es diētas nekad neesmu ievērojusi, vienk vakaros ēdu kaut ko vieglu un katru dienu pavingroju.

28.01.2011 15:55 |

diic

480

Reģ: 20.10.2009

Šī nav diēta, bet dzīvesveids :)
Pietam lētāks, jo tik daudz, kā iepriekš nevari apēst :D

Bet prieks par jums visām, kas atradušas to, kas palīdz justies un izskatīties labi! :)) (l)

28.01.2011 15:57 |

Heartkiller

9435

Reģ: 06.03.2009

prieks par tevi :)

28.01.2011 15:58 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

izklausās dārga diēta, jo augļi un dāfzeņi maksā daudz///

28.01.2011 16:00 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

malacis un man arii rigtiigi patiik taa sajuuta kad vieglums kungjii (l) es atkal vakar sanjeemos sev beidzot kko siltu pagatavot,novaariiju riisu pacinju bet jaasaka muljke esmu riisu zinaashanaa jo tvaiceetie nav garshiigi...plauktos visaadi,gargraudu,tvaiceetie,plauceetie ka apmaldiities var :-D

28.01.2011 19:21 |

autumn

1319

Reģ: 10.10.2010

Man laikam arī būs japiekopj kāda diēta pēc šodiendienas, nopirku vafeles , paskatījos, ka tur tikai 160kcal uz 100g , izskaitīju, ka 1 vafele 20kcal. un tik ēdu. Vēlāk paskatījos atkārtoti, psc vnk, tur bija rakstīts, ka uz 3 vafelēm 160kcal. es šokā, jo sanāca ogogogo , cik šodien apēst kcal ziņā.

28.01.2011 19:59 |

Gardumina

1475

Reģ: 05.01.2010

Man vienmēr likās, ka rīsos ur salīdzinoši maz kaloriju un ka veselīgi :-/ Un man tāāā garšo! :-P
Esat, dāmas, ēdušas brūnos rīsus? Ar ko viņi atšķiras veselīguma un garšas ziņā? :-)

28.01.2011 20:08 |

autumn

1319

Reģ: 10.10.2010

Kopš izlasīju, ka baltājos rīsos nav gandrīz nekā vērtīga, tad tgd ēdu pārsvarā brūnos, piemēram, man garšo, ļoti neparast šķiet, bet manam tētim vispār pretīgi liekas, man viņi šķiet cietāki par baltajiem, tāda miltaina piegarša, manuprāt.

28.01.2011 20:14 |

Gardumina

1475

Reģ: 05.01.2010

Brūnie rīsi drošvien cenas ziņā dārgāki, vai ne? :-/

28.01.2011 20:15 |

autumn

1319

Reģ: 10.10.2010

Tāda pati cena, dažreiz vēl lētāka

28.01.2011 20:18 |

Heartkiller

9435

Reģ: 06.03.2009

Mums ar mīļumu arī rīsi topā.Visādi: brūnie,baltie,jauktie utt.Es nezinu,kas brūnajos labāks.Mīļums ir teicis,bet es ātri aizmirstu lietas.Un tā kā neesmu kkādas veselīgā dzīvesveida vai diētu fanāts,tad neatceros.Garša ir tiem mazliet savādāka.Taču,gardi vienalga. :)

28.01.2011 20:19 |

Gardumina

1475

Reģ: 05.01.2010

Nu tad noteikti man jāizmēģina, es k.kā biju iedomājusies, ka viņi dārgāki :-D

28.01.2011 20:23 |

ērzelis

8187

Reģ: 27.12.2009

Brūnie rīsi ir garšīgi,pirmoreiz kad nopirku nezināju, ka jamērcē, un diezgan ilgi jamērcē.Es kādas 3h pamērcēju tad vāru un ņammma (l)

28.01.2011 20:40 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

Garduminj Rimikaa tagad par 0.55ls var nopirkt Bruunos riisus!!!man pietika 1x dziivee nogaršot lai saprastu ka man vinji negaršo,jo tāda dīvaina piegarša...man vislabāk garšo Valdo baltie rīsi!Veselības ziņā gan nekādu labumu tie nedod bet ko padariit ka garšo baltie :-D Brūnie,savvaljas un Basmati esot labvēlīgi kad sēž uz diētas!!!

28.01.2011 20:45 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Es ari edu brunos risus-man liekas ,ka loti satigi-esot daudz veseligaki,ka baltie!!
Priecajos par tevi,ka tu juties labi,tomer izklausas ,ka ar so dietu gruti uznemt olbaltumvielas vajadziga daudzuma-saprotu,ka tur nav gala,zivis!

28.01.2011 20:47 |