atslodze!!!

up!

Labrīt
Jā tikai man viens jautājums neesmu īpaši izglītota- drīkstēja tikai dzert un ēst ne?

Niky ēst tu drīksti bet tikai kko tādu kas palīdz kuņģa attīrīšanai,šķiedrvielām bagāti dārzeņi vai nesaldi augļi,vari arii kaadu vaajpiena produktu lietot!

aghaa paldies

o, paldies, es vēl varu kādu jogurtinu iestumt iekšā.
labas tās atslodzes, kas ļauj vismaz brokastis paēst

Meitenes, varbūt varat padalīties ar info-ko Jūs ēdat atslodzes dienās? Iepriekšējā atslodzes diena bija pirmā, ko pamēģināju,patika,un toreiz dzēru ļoti daudz zaļās un sarkanās tējas, kā arī kādas divas krūzītes liesā kefīra..
Ko ēdat Jūs?

Hehey,visām novēlu izturību, personīgi es šodien visu dienu dzeru paniņas un paralēli citronūdeni

es grēkošu!Man nāksies izdzert puslitru 2% kefīra, jo manā debīlajā veikalā nav paniņu vai vājpiena!Bet nu tas tomēr labāk par nesamērīgu visa rīšanu!

nu bāc, es aizmirsu un tikko paēdu ceptus pelmeņus

man kontā tikai kafija

mājās nekā nav tikai maize, desa, krējums un neko no tā neēdīšu. Man šodien tukša diena + vēl uz darbu vēlāk

man šodien būs grūta atslodze,jo šodien visu dienu palieku mājās, tāpēc pa dienu jāuztaisa draugam ēst, lai, kad šis nāks mājās, var garšīgi paēst grūti būs turēties pretī,bet nu jāsaņemas. domāju sākt gatavot jau tagad, kamēr vēl negribas ēst

A es ēdu savas pilngraudu auzu pārslas ar kefīru un uzspļauju visām atslodzēm. Neiešu jau savu vielmaiņu bojāt.

es gan šorīt brokastīs ēdu zirņu biezputru ar malto gaļu un sīpoliem

Bāc, vajadzēja no rīta pirms 11iem piestumtiem un tad baigi ievērot. Bet vēl varu paspēt. Man tieši uzliktas 2 olas vārīties, bet neesmu vēl ēdusi. Hmm, jāpaspīdzina sevi?
Nē, es tā pilnībā ēst nevaru.

late, bet nav jau tā, ka nedrīkst neko, neko

Man jāēd augļi,dārzeĻi un viss,kas kārojās. Bet es nē,nē, dzeru ūdeni. Baigā viltniece.

Es arī nevaru tā pilnīgi neēst, tik uz ūdens un kefīra... Es pusdienās zupu apēdu un zaļos salātus
Vakariņās plānoju kādus dārzeņus svaigā veidā vai kā pagatavot un tā būs mana atslodze
un , jā, protams, cenšos daudz dzert

Es šodien tikai kefīru dzeru Ceru, ka vakara treniņam spēka pietiks

bet ja , piemēram, es esmu ap 12 ēdusi barankas ar saldu tēju, tad viss ir nogājis greizi ? kāpēc viss ir pa stundām/ minūtēm ?

Fox, atslodzes ir tad kad mēness fāzes mainās. un sodien viņš tajā laikā kamēr mēs badojamies, kļūst no augoša par pilnu. Citreiz tās atslodzes un fāžu maiņas notiek naktī, un tu nemaz nenojaut, ka esi veiksmigi ieturējusi atslodzi
es pagaidām turos labi - 3 tējkarotes pārpalikušās brokastu putras un pārītis semačku