auzu pārslas

Kāpēc nevar? Mēs katru rītu tā ēdam, klāt vēl kkāds džems vai kas līdzīgs, un viss notiekās. :D

Protams, ka nekas nevar sanākt tikai aplejot ar ūdeni :D
Neņem tač tās ātri pagatavojamās mazajās paciņās!

Nopērc normālas, kas ir jāvāra. Es ņemu tās, kas 1 vai 5min jāpavāra. Un vāru pienā. Visgaršīgakās jau ir īstās(tās,kuras slimnīcā dod :-D ), bet tās ilgi jāvāra.
PS. Kad piens uzvārās, tai momentā ir daudz putas - tās vienmēr izmantoju un uztaisu sev kafijai putiņu cepurīti kā kafejnīcā :)

Es pērku pilngraudu auzu pārslas uz tirgus. Nav nekādas jēgas ēst ātri pagatavojamās, sūds vien ir.

Sausas PILNGRAUDU pārslas kā kuru reizi - apleju ar karstu ūdeni, ēdu tāpat vai pielieku zapti. Citreiz sausām piejaucu bezpiedevu jogurtu vai kefīru. Ja ir lobītas saulespuķu sēklas, sajaucu kopā ar pārslām un leksēju tāpat sausas.

Pilngraudu auzu pārslas mans mīļākais ēdiens brokastīs, neko citu neēdu brokastīs jau drīz būs gads. :-D

1 minūti vārāmās arī nekas labs nav no uzturvērtības viedokļa.

Apstrādājot zūd visas labās vielas, pilngraudu auzu pārslām OH izdalās pakāpeniski, nodrošinot labu cukura līmeni asinīs līdz nākošajai ēdienreizei, taču visi ātrie OH to paaugstina uzreiz, līdz ar to pēc neilga laika atkal gribā ēst.

tad kādas "markas" pārslas būtu vislabāk pirkt?

Ēdu tikai tās, kas ir ilgi jāvāra (un nemaz jau tik ilgi nav). Un tikai vāru, nepatīk ūdenī mērcētās.
Un tikai tās, kam tādas izmēra ziņā lielas pārslas, jo mazās savārās tādā strebeklī, ka nevaru dabūt iekšā.
Pašlaik mīļākās ir parastās valdo - tādā zaļā plēves maisiņā
Ar rozīnēm, datelēm, plūmēm un medu.

ļoti labs diētas līdzeklis.
Ir mana slavenā auzupārslu un apelsīnu diēta, kad nedēļā 4kg pazūd. Nu, bet tas varbūt tikai tā - man, es nez :)

Nu es Tev saku - pilngraudu! :-D

Es pērku uz tirgus, sveramās! Kilogramā 65 santīmi. Man ir dziļi vienalga, vai Herkuless vai Terminators, galvenais, lai viņas būtu pilngraudu. Un to var redzēt pēc izskata! Manējās ir parastos celofāna maisiņos. :-D

Inženiere, kas tev tā par diētu?? Ieintriģēji :-D

Es parasti pērku "Herkuless" ātri vārāmās auzu pārslas, kuras jāvāra 1 min. Pati gan viņas nevāru, vienkārši apleju ar karstu ūdeni :-)

Knīpa, tā ir ļoti laba diēta.
Man jau tas vispār gandrīz par dzīvesveidu pārvērties.
Brokastīs auzas, parasti tās ievelkas jau līdz pusdienlaikam, tad var uzēst apelsīnu un vakarā, ja vēl gribās, var vēl uzēst pārslas un apelsīnu.

Kad nav diēta, tad ēdu pārslas, gaļu ar dārzeņiem, kādas zupas, sieru un piena produktus.
Un šitā patīk man un manai riepai.

Un auzu pārslās esot visa Mendeļejeva tabula iekšā, tad sevisķi par uzturvērtību neuztraucos. :)

O, manai riepai arī vajadzētu ko tādu :-D
Tu tās pārslas ēd tikai kā putrņā, vai pievieno vēl kādas piedevas?

Nav īpašas nozīmes, kādas markas auzu pārslas, galvenais, lai tās ir pilngraudu un ne ātri vārāmās - kā nekā vairāk uzturvielu ;-)

maneejais brokastiis eed parastas auzu paarslas aplietas ar pienu un roziineem. bee.. :D pati agraak eedu auzu paarslas - vaariiju taas kopaa ar uudeni, maliet cukura un riekstiem / roziineem. :-)

Jūs savas riepiņas ar tādu diētu tikai pabarosiet! :-O


OLBALTUMVIELAS cilvēkam ir vajadzīgas, līdz ar to svara zudums, kas no tādas diētas nāk, lielākoties ir uz muskuļu rēķina! Baigā diēta, nosmējos. Lai nomestu svaru un tas neatgrieztos, ir jātaisa kaloriju deficīts tieši uz OH rēķina. Vakarā nekādus OH! :-D

sallij bet tas jau kaa kura organismam!es nedelju padziivoju uz OH rekjina un nometos pat negribot svaraa :-D
p.s.un katru vakaru auzu parslu biezputru eedu :-D pirms guletieshanas pietam :-D

Auzu parslas ir OK,bet kaut ko vajag mazliet klat,kadu skeliti galas...! :-)
Man darba viena sieviete ed ,liekas, neiedomajamu kompoziciju-auzu parslu putru un olas baltumu(varits)sagrieztu mazos gabalinos virsu!!!Es iedomajos,ka garsa nekada-veseligi -ja!!! :-D