ikdienas rūpes par sevi

4-dienās dodos uz pašaizsardzības treniņiem, sākumā domāju, ka pilnīgs sūds, bet tā nav! Trenē tieši rokas, kājas un presīti. Šai situācijai perfekti atbilst teiciens - zajebis :D

āā un 5d dodos pastaigās un 6d braucu uz kalnu :)

Es nedaru neko.
Domāju, ka man pat, ja ļoooti saspiestos,sanāktu laiks, bet man vajag biedru šitādām aktivitātēm (s)

es par sevi nerūpējos...staugāju pa māju kā no''lukusi zeķe un aizbildinos ar savu dabisko skaistumu...vienīgi jābeidz rīt,lai vēl riepa neuzaug.

Sporta klubus neapmeklēju un manas fiziskās aktivitātes ir tādas, ka man patīk garas pastaigas un kārtīgi izdejoties. Tas arī viss.
Tādas procedūras kā ķermeņa lutināšana vannā, krēmi , laba kopjošā kosmētika , manikīrs, pedikīrs un frizieris man ir pašsaprotami. Šad tad aizeju uz SPA.

uz fitnesa klubiem gan neeju, bet apmeklēju aerobikas nodarbiibas, latino dejas, cenšos, lai nav bezdarbība. vasarā ritenis un skriešana.
nav nekādas īpašās procedūras, vienīgais, vakaros pēc dušas ieziežos ar ķermeņa sviestu, sazieķēju visus krēmus visur. :D
citreiz ir besis kko darīt, bet patīk justies skaistai pēc visām šīm smukumprocedūrām.

Nav man laika sporta klubiem,spa kūrēm utt.Arī liekas naudas nav.
Mana procedūra ir duša un tas,kas ar to saistīts.Un pēc tam ķēpa ar matiem,kurus vnk nevar smuki savākt.Neskaitot laiku dušā,zobu tīrīšanu un ķēpu ar matu ķemmēšanu,ikdienā kādas 5 minūtes visam citam veltu.Man laikam tik maz sanāk,jo es kosmētiku nelietoju.
Ziemā īpašās pastaigās neeju,jo man riebjas ziema un pretīgais sniegs.Laukā eju tikai,ja ir vajadzība un tad jau pastaigas sanāk-es ļoti maz izmantoju sabiedrisko transportu.

Es ļoti rūpējos par savu izskatu un laiku uz to nežēloju.
% 2-3x nedēlā matu maska vai eļļa ar galvas masāžu
% 1x nedēļā pīlings sejai
% 2x nedēļā sejas maska
% 1x nedēļā uzacu korekcija
% 1x nedēļā manikīrs (lakoju nagus katru 2 dienu)
% 1x nedēļā pedikīrs
% 1x nedēļā ķermeņa pīlings
% 2x nedēļā vanna ar vannas pienu vai ēteriskajām eļļām
% 1x divās nedēļas matu krāsošana, apgriešana
% 3x pusgadā solārijs
% 3x menesī ķermeņa masāža
% 2x mēnesī pirts un baseins
% katru dienu- duša (rīvējos ar frotē dvielīti), attiecīgajām vietām pārbraucu ar skuvekli, dienas, nakts un acu krēms, ķermeņa eļļa, celulīta krēms (profilaksei), dekoratīvā kosmētika.
Ar spotu pašlaik nesanāk īpaši nodarboties, mājās taisu vēdera presi, dažreiz (neregulāri)paskrienu parkā.
Man nav tādas "sarosīšanās" (t) man patīk par sevi rūpēties 12 mēnešus gadā.(l) :-)

es ar` meklēju biedru sportiskajām aktivitātēm! Ļoti gribu uz body-bike piestaigāt (s) .

Brīvā laika man ir pietiekoši daudz, BET es neko nedaru. Vienīgais - veselīgi ēdu. Izslēdzu no ikdienas saraksta visādus gāzētos dzērienus, "ķīmijproduktus", utml.

Visu laiku "uzplaukst" doma vingrot mājās, bet tikpat ātri šī doma arī pazūd.
Tāpēc vajag nopirkt sporta kluba abonamentu, lai varētu sevi piespiest aiziet un izdarīt visu, kas darāms :D savādāk nauda vējā.

ā, nu uzacis ar raustu, frizējos un citādi sakopjos, bet tas jau pašsaprotami, man šķiet ;-)
Biju ieciklējusies uz sportu :-D

Chantelle , 3x pusgadā solārijs? Wtf? :-O No tā taču nekādas jēgas nav.. Pēc būtības tā vajadzētu būt.

"Gribēju painteresēties, kā jūs par sevi rūpejaties ikdienā - sporta aktivitātes, procedūras, ko veicat utt."

Es atkal sapratu, ka ne tikai par sportu (t)tiek jautāts.... lai nu kā tagad jūs zinat visu :-D

Esmu kopta,bet necentrejos tikai uz to..., ta ka visu daru pati -es domaju -uzacis,mati-(griezsana ,krasosana), manikirs, pedikirs,maskas utt,tad esmu prieciga ,ka varu to darit labas muzikas pavadita majas!!!Es eju uz aerobiku !Tas ir viss ,ko varu fiziski pec darba-tie kilometri ,ko noskrienu darba laika, laikam ir lieli!! :-D Braucam uz kalniem slepot ziema- katru menesi uz 4dienam!!Es neesmu "aptrakusi" ar to sevis kopsanu,jo loti daudz citas intereses,bez ta!! :-P

eju uz baseinu 2X nedeļā, šad tad uz solāriju, nagus lakoju katru otro dienu, matus veidoju katru dienu, vingroju mājās pēc fizioterapeites norādītās programmas :-D nezinu ko vēl krāsojos katru dienu, eju pie kosmetoloģes- lieku maskas :-)

Nu gan jau par visu kopumā-ko dara ikdienā, es te tik ar savu sportu :-D

Chantelle- (l) (l)

Cukurvāvere it kā jau nav, bet man patīk ieiet solārija 3x pirms iznāciena bikini un 3x pirms Ziemassvētkiem. Es pat nezinu kādēļ tā- bet nu tā es daru jau gadiem.
Tā man tāda dīvaina tradīcija laikam :-D

Emmanuelle čau!!! (l) (l)

Chantelle - ā, nu, ja piemēram, tās 3 reizes sanāk pāris nedēļu laikā, tad jau vēl "piedodami" :D :). Es uzreiz kaut kā iztēlojos, ka tās trīs reizes pusgadā sanāk tādas izbārstītas - piem, aiziet 1x janvārī pasauļoties, nākamā reize ir martā un trešā - maijā :D

Uz sporta klubu nestaigāju, bet mājās daru cardio workoutus no youtube (aukstajā laikā), pavasarī un vasarā skrienu ārā krosiņus - nekas nav labāks par vakara vai rīta skrējienu ar mīļāko mūziku ausīs. (l) Dažas reizes nedēļā cilāju mazās hantelītes, veicu dažādus muskuļu vingrinājumus.

Veselīgs uzturs. Un ''ātrās'' problēmas pirms pavasara sezonas nerodas. :-P

Bet tā, protams, sejas kopšana, ar visu ko tā ietver, matu kopšana. Duša katru dienu ar ķermeņa sviestu pēc tās, reizi nedēļā - skrubis. Pēdu iesmērēšana ar krēmu un zeķīšu uzvilkšana katru dienu, lai būtu mīkstas pēdiņas. Nagus pēdējā laikā griežu īsus un lakoju tikai ar caurspīdīgo kalcija nagulaku, jo sākuši lūzt. Vaksācija - veicu pati. Solārijs - reizi divās nedēļās, jo bālums mani tracina, bet solārijs dod D vitamīnu un enerģiju.

Matus krāsoju pati reizi mēnesī.