Dieta-atsauksmes!

http://cosmo.lv/mine/forum/16/topic/69182/?rand=1757608616

calis.lv var daudz izlasīties par šo diētu. tur ir speciāla diskusija-klubiņš par to.

Neesmu ievērojusi un neievērošu. Es labāk izvēlos ievērot olbaltumvielu diētu:)

Es tiesi tapat ,ka Agrita-lielu uzmanibu pieversu proteinam sava "esanas stila"!Es censos est tiesam ik pec 4stundam ,nelielas porcijas ,bet satigas!Es edu proteinu katra edienreize!Cukuru pec iespejas mazak,jo tas dod stimulu uz isu laiku-pec tam sakas miegainiba ,nogurums!!!Loti vienkarsi ieverot,jo est var tiesam |-) ! it ka visu-bet sabalanseti-salatus jauzliek tiesi tikpat daudz ,ka to zivi,vai galinu!!! :-) Tadas specifiskas dietas neesmu ieverojusi!Varetu teikt ,ka tuvu esmu ZONE!Lai veicas! (l)

Agrita, Emanuella, varbūt, esmu pēdēja muļķīte, bet mani veselīga dzīvesveida mēģinājumi vienmēr agrāk vai vēlāk izgāžas, jo es vai nju ēdu pārlieku vseselīgi un tad vienā dienā noraujos un sāku štopēt visu pēc kārtas :)


Varbūt mans lūgums būs stulbs, vai kāda meitene nevaretu uzrakstīta aptuvenu savas vienas dienas ēdienkarti, lai es varētu salīdzināt, vēlāk varu padalīties ar savu, jo es kad man ir selīga dzīvesveida periodi, visu pierakstu :)

vienīgais, kāpēc vienalga nevarēšu panākt foršu rezultātu ir tas, ka nedrīkstu aizrauties ar spēka vingrinājumiem un slodzi (problēmas ar sirdi un tīkleni.. :( )

Mana esana ir loti vienkarsa-neaizraujos ar to trako mercu taisisanu,vispar nepieversu lielu uzmanibu receptem!!!Taisu biezi visadas lietas-ko pati izgudroju-ta uz atro :-P !!
No rita biezi edu auzu parslu putru,rupjmaizi ar skinki,kadreiz palicis kaut kas no vakarinam ,kur gala-tad uzlieku uz maizes!
Tad pec 4st ,biezi tas atkal ir tikai brokastis-otras-biezpiens ar zalumiem un rupjmaize atkal!!!
Pusdienas noteikti tadas jau specigakas-brunie risi,KARTUPELIS :-D kadreiz,salati un atkal kaut kas no galas-cisini(mums te ir noperkami tadi labi)Salatus ,Agritas ietekme, edu gurkus un tomatus ar zalumiem un to etiki ar garsvielam!Tad ,ja velesanas, pa starpu kaut ko uzgrauzt-rieksti,kadi grauzdini(rupjmaize ella un ar kiplokiem-mani milakie).Vakarinas virs uztaisa ko tadu...steiku,lasi ,kadu foreli kadreiz-ja edam risus ,tad brunos -nav ta ,ka pilns skivis...ta gala ir apmeram,ka plauksta-vas but mazak,tie risi tapat ,kads tomats klat!!!
Nekad nav ta ,ka mana mammina taisija-3 edieni....vienkarsi nelien ieksa!!! (t)
Atceros ,ka tas bija!Edam pusdienas -tadas riktigas ar tris edieniem-pec tam nevarejam pakusteties ar brali...pec laika gribejas gulet...Mammina taisija tik garsigi -nevareju atteikt,bet jasaka ,ka tas viss bija par daudz viena reize!!!
Es neesmu no tam sievietem ,kuram patik taisit pec receptes-nav pacietibas -cik kam jabut ieksa"sekot likumiem"!!! :-D

man, personīgi, labāka arī šķiet olbaltumvielu diēta, ilgāk saglabājas sāta sajūta, ir spēks darboties :-)

BROKASTIS - jogurts ar piedevām, 1-2 krūzes kafijas ar pienu.
PUSDIENAS - vistas fileja vai lasis, suši,vasarā šašļiks, vai 6-10 olas baltumi, dārzeņu salāti, kāds auglis. Cittreiz vāru zupu - laša, jūrasvelšu, vistas, auksto.
VAKARIŅAS- jūrasveltes, dārzeņi, augļi, salāti.
Dzeru daudz šķidruma, citai varbūt liksies šausmīgi, bet katru dienu izdzeru 3l minerālūdens + kafija, tēja. Kopā kādi 4l šķidruma.

Agrita-ja par udeni-loti pareizi!!!Tas man biezi aizmirstas!!!Udens tiesam ir jadzer !!! (l)

Aizmirsu vēl uzrakstīt, ka ēdu Indijas riekstus, man tie ļoti garšo, turklāt Indijas rieksti satur vismazāk taukus, bet daudz olbaltumvielu un ir visvērtīgākie no riekstiem.

Agrita-ja par riekstiem ari...es needu tos zemes riekstus-kaut ka nepanesu...edu vai nu Indijas,vai mandeles-tas ari esot loti labas!!! (l)

man ar sanāk apmēram 3-4l šķidruma dienā - ūdens, tēja, kafija, nemaz nav tik daudz kā izklausās :-D

paldies, meitenes :)

Kā tad ar saldumiem (man tas ir klupšanas akmens, kad uznāk, nedēļu varu vispār bez saldumiem, bet tad... :( )

pilniigi piekriitu meitenem par olbaltumvielaam kuras patiešām palīdz ievērot veselīgu dzīvesveidu!!!
taurenīt apēd banānus,varbūt mazināsies kāre pēc saldumiem vai arii vari apeest tumšo šokolādi vai piena konfektes,taas tieshi veselības ziņā ir visnekaitiigaakaas un figuurai draudziigaakaas ;-)

ir labi dzert udeni :-) , bet nevajag parak daudz, jo tas izstaipa kungi.

Agrita, vai tev nav bail ēst daudz vistas filejas, jo ir dzirdēts, ka tā ir pilna ar hormoniem un veicina celulīta rašanos? es kopš to izlasīju, vistu neēdu biežāk par reizi nedēļā...
Kā jūs pagatavojat liesu gaļu? cepat cepeškrāsnī ar garšvielām? uz pannas? vārāt katliņā?

Sunscreen, par tiem hormoniem - mīts. Tad jau Tu maksātu par to vistu ojojoj cik daudz, nevis tik, cik maksā. :-D

Jā, es arī ēdu olbaltumvielas. Vājpiena biezpienu, vistas fileju, lasi, vēl kādas zivis, garneles, utt. Bet no rītiem gan es bez OH nevaru iztikt - man tradicionālās brokastis - pilngraudu auzu pārslas, aplietas ar ūdeni un viena tējkarote mazkaloriju ievārījuma.

Saldumus neēdu, un riekstus ARĪ VAIRS NEĒDU! Tos labos taukus saņemu no avokado un olīveļļas. Es riekstus nevaru apēst dažus. Man jānoēd visi, kas ir. Tāpēc labāk vairs nepērku, jo tomēr mani tie rieksti uzbaroja par 3 kilogramiem. :-D :-D :-D Tagad kā atkal neēdu, tā smuki nāk nost. (l)

Esmu mēģinājusi 2 x Atkinsa diētu un 1 x Sautbīčas diētu... Tas tiešām strādā un nav grūti izturēt, ja vien tavs dzīvesstils ir piemērots tai. Mans, acīmredzot, nebija, jo ļoti bieži atrados ceļā (nav īpaši daudz variantu ēdienam ko paņemt līdzi autobusā) un neatņemama dienas sastāvdaļa ir iešana pusdienās ar kolēģiem, kur ir 3 veidu ēdienu un neviens nav "pa prātam" sautbīčas diētai ! Tā kā gaidu septembri, kad uzsākšu pilnīgi patstāvīgu dzīvi un augstskolu, lai atkārtotu, jo ticu, ka šī diēta ir īstā un ļoti efektīva!

Sallija bet rieksti jau veseliigi sirdij!tagad pat graužu studentu brokastis,kas tad tur ir viena pacinja pazuud aatri :-D

Sallija-es piekritu par riekstiem,ka daudz tos tiesam nevar est-kadreiz ir ta ,ka sak est ,un nevar apstaties! :-D
Es ari lietoju uztura olivellu!Gandriz varu teikt-sviestu nelietoju!!!Nesen izmeginaju to metodi ,ka sviestu vara un nonem nost tas putas , tad nolej traucina -mana draudzene no Parizes teica,ka tada veida lietojot, esot loti veseligi :-) ...!Katlina dibena vel tada balta masa-to ari nevajag lietot!!!Tam sviestam ir nosaukums-aizmirsu-giks? :-D Kaut kas uz to pusi!!! :-)