Sveikas, padalieties kā tievējāt pēc grūtniecības? Cik ātri notievējāt? Sportojāt, lietojāt kādus preperātus, u.c.? Vai neko nedarījāt un nometāt svaru. Man 65 kg turas un neiet nost. Gribu savus 59-60 kg.
Aprēķini cik kalorijas dienā sadedzini un ēd tā, lai būtu deficīts. Viss, nekādi preperāti, vispār nekas cits. Ja tikko bijušas dzemdības tad, protams, citādāk.
77
