Piedalījos divos projektos pēc kārtas, -6kg bez sporta, pieturoties 80% pie ēdienkartes. 😊 man tikai tās labākās atsauksmes! Ēdieni garšīgi, vieglas receptes! Sāku izprast kalorijas, ēdiena uzturvērtības, produktu sastāvdaļas. Sāku ēst mazāk saldumus, noteikti ir daudz vieglāk ar manu emocionālo ēšanu. Ģimenē esam sākuši ēst veselīgi. 👍🏻
Noteikti iesaku!
67
