Vai Rupjmaize ir Veseliga?

Reģ: 14.05.2023

Man visadas tantes (resnas & ntajam veselibas problemam) muzdien megina ieskolot ka jaaed rupjmaize jo esot veseliga...
Apskatot kas ir veikala,nevaru atrast nevienu 100% pilngraudu kurai nebutu vismaz 10g uz 100g pievienotaa cukura.
Ari tam ''krutajam'' Lacu/Liepkalnu/Kelmenu...
Nejutas ka naktu kads man magiskais speks klat pagarsojot/apedot vinas kad nu sanak,tiesi otradi.. :D
Kaa tur isti ir?
Vai ir iespejams ka pirms daudziem gadiem taa rupjmaize bija savadaka un patiesam veseliga?

14.05.2023 10:47 |

Forelee

706

Reģ: 04.05.2015

Nav ne jausmas, cik nu veselīga. Bet pa retam man prasās. Apmēram reizi mēnesī sakārojas un tad arī pērku un ēdu.

14.05.2023 10:50 |

.Putns.

1073

Reģ: 23.10.2019

Es personīgi nebalstu savu uzturu uz maizi, bet Ķelmēnu un Latvijas Maiznieka "Īstā" tīri, labi garšo. Pilngraudu rupjmaize, manā uztverē, noteikti ir veselīgāka par baltmaizi. Tā dod arī lielāku sāta sajūtu, taču veselības stāvokli kā tādu tā neuzlabos. Ja nu vienīgi ir problēmas ar šķidru vēderu vai tā izeju. Jo mazāk, jo labāk!

14.05.2023 11:27 |

mazaskudra

3222

Reģ: 06.07.2022

Jā, man arī vienmēr visi saka, ka rupjmaize esot veselīga. Vismaz veselīgāka par baltmaizi.
Savā ziņā es tam piekrītu, jo tomēr salīdzinot tagad veikalos pieejamo baltmaizi un rupjmaizi atšķirība ir. Jo tā baltmaize ir mīksta un uzpūsta un sāta sajūta no viņas ir nekāda. Un cukura daudzums viņās visās arī nav nekāds mazais.
Rupjmaize veselību pati par sevi neuzlabos, bet ilgāk jutīsies paēdis, tajā ir vairāk šķiedrvielas.
Bet rekur es atradu rakstiņu par maizēm https://medicine.lv/raksti/vai-maize-veicina-svara-pieaugumu-7-mitus-par-maizi-komente-uztura-specialiste

14.05.2023 12:28 |

Minelūše

4390

Reģ: 31.10.2010

Salīdzinot ar baltmaizi, protams, rupjmaize ir augstvērtīgāka.

14.05.2023 12:34 |

Motherofdragons

1762

Reģ: 24.05.2019

Pilngraudu rupjmaizē ir šķiedrvielas, kas to padara kinda veselīgu. Raugam vajag cukuru, varbūt bezrauga maizē būs mazāk cukura.
Realitātē to garšīgo, skābeno garšu rupmaizei dod iesals un cukurs, un tekstūru kvieši. 100% rudzu maize ir negaršīga, tāpēc tādu arī nevar atrast veikalos 😁

14.05.2023 13:05 |

rupeklis

Reģ: 14.05.2023

Minelūše @ 14.05.2023 12:34
Salīdzinot ar baltmaizi, protams, rupjmaize ir augstvērtīgāka.

Domaa? :D
Parsvara rupjmaizes kas ir veikala NAV Pilngraudu...tapat kaa baltmaize..
Ir gana daudz baltmaizes kuram vispar nav pievienota cukura var ari tikai 1-2g/100
Baltmaizem (kviesiem) ir ari vairak olbaltumvielas neka rudziem.
Baltmaize ari ir viegla un gaisiga, apedot 3-4skeles baltmaizes kalorijas bus tas pats kas 1na rupjmaizes skele...
Ja nu kas..tad baltmaize man liekas ir ''veseligaka'' :D

15.05.2023 19:35 |

.Putns.

1073

Reģ: 23.10.2019

rupeklis @ 15.05.2023 19:35

Domaa? :D
Parsvara rupjmaizes kas ir veikala NAV Pilngraudu...tapat kaa baltmaize..
Ir gana daudz baltmaizes kuram vispar nav pievienota cukura var ari tikai 1-2g/100
Baltmaizem (kviesiem) ir ari vairak olbaltumvielas neka rudziem.
Baltmaize ari ir viegla un gaisiga, apedot 3-4skeles baltmaizes kalorijas bus tas pats kas 1na rupjmaizes skele...
Ja nu kas..tad baltmaize man liekas ir ''veseligaka'' :D