Trauksme

.Putns. @ 21.03.2023 08:16

Savukārt miegam es varu ieteikt melatonīnu vai 5htp vai abu kombināciju.

Kas ir 5htp?

yay @ 21.03.2023 23:17

Kas ir 5htp?

5htp ir amino skābe, ko jau organisms ražo. Tāpat kā melatonīnu.
5htp itkā kāpina serotonīna līmeni un papildus piedalās melotonīna izstrādē. Tam ir nomierinošs effekts. Taču par serotonīnu nevaru apstiprināt. Tas ir nomierinošs un palīdz priekš vēlas nakts ēdājiem kautkā regulējot cukura līmeni.
5htp uztura bagātinātājs, kas tiek ražots no augiem...

boots @ 20.03.2023 23:01

Man arī ir trauksme, bet nu savācos, pirmkārt, ar magnija pastiprinātu lietošanu un riktīgi iesaku pamēģināt šo smaguma segu, miegam pie trauksmes ir milzīga nozīme, un arī tāpat šad tad tik kaifīgi palīst zem viņas un sazemēties. Iesaku: https://miegam.com/product/viengulama-smaguma-sega-ar-kokvilnas-parklajumu-150-x-200-cm/

ieklīdu šajā diskusijā un tiku līdz segai. Tagad laba atlaide, vai visu laiku tāda ir? + vai tieši nevar sākties panika, ja guļot uz tevis ir “smagums”? 😅