Kā tikt galā !?

Izklausās tā, dodies pie psihologa.

sla @ 21.05.2022 08:48

Izklausās tā, dodies pie psihologa.

Nav naudas psihologam un arī nevajag !

Varbut tev ir kadi stresi fonā par darbu, skolu uc? Jo tad man prasti tā ir, ka nekas nesagādā prieku...

Wordrobe666 @ 21.05.2022 09:07

Nav naudas psihologam un arī nevajag !

. Tad jau pati zini ko vajag!?

Varbūt ir bijis kāds skumīgs notikums, kam īsti netiec pāri? 🤔
Vienu laiku man bija līdzīgi, un manā gadījumā man šķiet, ka pie vainas bija skumjš notikums, pa kuru ikdienā nedomāju, bet galvā gan bieži iešāvās. Notikums bija noticis kādu pusgadu atpakaļ tad jau.

Forelee @ 21.05.2022 14:37

Varbūt ir bijis kāds skumīgs notikums, kam īsti netiec pāri? ?
Vienu laiku man bija līdzīgi, un manā gadījumā man šķiet, ka pie vainas bija skumjš notikums, pa kuru ikdienā nedomāju, bet galvā gan bieži iešāvās. Notikums bija noticis kādu pusgadu atpakaļ tad jau.

Tāds viens konkrēts skumīgs notikums pēdējā laikā nav noticis! Varbūt iespējams ,tas ir dzīves apnikums tada ziņā ,ka nekā jauna nav !? Un viss pa vecam ierastajā rutīna! Paldies, par komentaru !

Meitenex @ 21.05.2022 10:07

Varbut tev ir kadi stresi fonā par darbu, skolu uc? Jo tad man prasti tā ir, ka nekas nesagādā prieku...

Man sagādā prieku pašas izklaides un aktivitātes , bet problēma ir tāda, līdzko (piemēram filma beidzas iestājas iekšējā tukšuma sajūta)izklausās dīvaini no malas.
To var salīdzināt ar to, ka Daudzi cilvēki skumst, kad vasara beidzas un iestājas aukstais laiks ,tāpat arī es izjūtu bēdas par beigām)!

Wordrobe666 @ 21.05.2022 15:50

Man sagādā prieku pašas izklaides un aktivitātes , bet problēma ir tāda, līdzko (piemēram filma beidzas iestājas iekšējā tukšuma sajūta)izklausās dīvaini no malas.
To var salīdzināt ar to, ka Daudzi cilvēki skumst, kad vasara beidzas un iestājas aukstais laiks ,tāpat arī es izjūtu bēdas par beigām)!

Tas jau ir tikai loģiski. Viss skaistais tāpēc arī ir skaists, ka tas kādreiz beidzas...

Klīniskā depresija varetu būt.
Panikas lēkmes nav?
Augstas spriedzes situācijās drebeklis neiemetas rokās/kājās, pēkšņi vājums, aizlūzt balss vai sāk žņaugt pakrūtē?
Ja ir kāds no tiem simptomiem, tad deso vien pie psihologa, pati neko neizdarīsi.
Smadzeņu ķīmiskais balanss tev varētu būt kaput, dopamīna, seratonīna, endorfrīnu utt. līmeņi sagājuši sviestā.
Kas nozīmē, ka bez terapijas un zāļu kursa tu sevi neatgriezīsi ierindā ātrāk par gadiem 2 vai 3, labākajā gadījumā.
Ja nav naudas/vēlmes iet pie psihologa, sāc vingrot - katru vakaru izskrien kādus 5-10km, tad endorfrīni palīdzēs saglabāt mieru un aiziet gulēt.

tafele @ 24.05.2022 18:20

Klīniskā depresija varetu būt.
Panikas lēkmes nav?
Augstas spriedzes situācijās drebeklis neiemetas rokās/kājās, pēkšņi vājums, aizlūzt balss vai sāk žņaugt pakrūtē?
Ja ir kāds no tiem simptomiem, tad deso vien pie psihologa, pati neko neizdarīsi.
Smadzeņu ķīmiskais balanss tev varētu būt kaput, dopamīna, seratonīna, endorfrīnu utt. līmeņi sagājuši sviestā.
Kas nozīmē, ka bez terapijas un zāļu kursa tu sevi neatgriezīsi ierindā ātrāk par gadiem 2 vai 3, labākajā gadījumā.
Ja nav naudas/vēlmes iet pie psihologa, sāc vingrot - katru vakaru izskrien kādus 5-10km, tad endorfrīni palīdzēs saglabāt mieru un aiziet gulēt.

Paldies ,par viedokli, šķiet ka tik traki vēl nav ar panikas lēkmēm ,bet stresa situācijās ļoti sirds sāk sisties un ilgi nevar dabūt normāli atpakaļ !