PADOMU LUDZU ( 1 edienreize diena)

Domāju, ka tas atkarīgs, cik kcal/ cik daudz apēd vienā reizē.
Īstermiņā 1x dienā ēst nav slikti, bet tas nav ilgtermiņa variants. Tavs ķermenis pieradīs pie maza kaloriju daudzuma un pēc tam, kad sāksi vairākas x dienā ēst, tad uzreiz svars augs klāt.
Arī jautājums, vai esi fiziski aktīva vai tomēr sēdētāja?

Lukreecija @ 27.03.2022 15:27

Domāju, ka tas atkarīgs, cik kcal/ cik daudz apēd vienā reizē.
Īstermiņā 1x dienā ēst nav slikti, bet tas nav ilgtermiņa variants. Tavs ķermenis pieradīs pie maza kaloriju daudzuma un pēc tam, kad sāksi vairākas x dienā ēst, tad uzreiz svars augs klāt.
Arī jautājums, vai esi fiziski aktīva vai tomēr sēdētāja?

Skrieni 10 km apruveni 4 -5 reizes nedela.

Lukreecija @ 27.03.2022 15:27

Domāju, ka tas atkarīgs, cik kcal/ cik daudz apēd vienā reizē.
Īstermiņā 1x dienā ēst nav slikti, bet tas nav ilgtermiņa variants. Tavs ķermenis pieradīs pie maza kaloriju daudzuma un pēc tam, kad sāksi vairākas x dienā ēst, tad uzreiz svars augs klāt.
Arī jautājums, vai esi fiziski aktīva vai tomēr sēdētāja?

Nu protams ir dienas, kad edu 2 reizes, bet lielakoties 1.

Veselības problēmu dēļ kādu laiku ievēroju fastingu ar vienu ēdienreizi dienā.Man glikoze ļoti strauji nokritās. Darba dienās, sēžot ofisā vēl nekas, bet tiklīdz bija brīvdienas un intensīvi kustējos - galva griezās un gandrīz ģību. Ir cilvēki kuriem nav tā kā man, bet ilgtermiņā noteikti nebūs opcija, jo arī pēc tam,kad apēdīsi ko vairāk organismam būs smagi,jo arī kuņģis saraujas un var iedzīvoties visādās problēmās.

Hermia @ 27.03.2022 17:13

Veselības problēmu dēļ kādu laiku ievēroju fastingu ar vienu ēdienreizi dienā.Man glikoze ļoti strauji nokritās. Darba dienās, sēžot ofisā vēl nekas, bet tiklīdz bija brīvdienas un intensīvi kustējos - galva griezās un gandrīz ģību. Ir cilvēki kuriem nav tā kā man, bet ilgtermiņā noteikti nebūs opcija, jo arī pēc tam,kad apēdīsi ko vairāk organismam būs smagi,jo arī kuņģis saraujas un var iedzīvoties visādās problēmās.

A svara pienemies vai nokrities? Nu es censos est vairakas reizes diena, bet ir dienas, kad vienkarsi negribas.

....NeZiNāMā.... @ 27.03.2022 14:50

Sveikas, meitenes. Piedodiet, ka kartējo reizi stulbs jautājums.
Sanacis tā, ka ēdu vienu reizi diena. Vai tas ir slikti un kaitē svaram? Esmu dzirdējusi, ka var palikt resna edot vienu reizi diena. Jutos vienkarsi labi un nepatik sevi spiest est vairak. Varbut seit ir kada, kura eda 1 lidz 2 reizes diena? Kads ir jusu svars? Vai esat pienemusas no ta? Vai tiesi otradi uzturat?
Paldies! ❤️

Var atrast uztura speciālistu un aiziet uz konsultāciju.
Neticu,ka ar vienu ēdienreizi var uzņemt dienas nepieciešamo uzturvielu daudzumu,lai organisms normāli funkcionētu.

Annija35 @ 27.03.2022 18:03

Var atrast uztura speciālistu un aiziet uz konsultāciju.
Neticu,ka ar vienu ēdienreizi var uzņemt dienas nepieciešamo uzturvielu daudzumu,lai organisms normāli funkcionētu.

❤️❤️❤️

Atceros, kad skatijos interviju ar Gintu Valdmani, un vins stāstīja, ka piekopj fastingu un ēd 1x dienā. Pēc treniņa. Ja nemaldos, teica, ka ap 14-16. Jau vairākus gadus. Nemot vērā, kāda viņam ir slodze un to, ka vins visticamak saprot ko dara un zina, kadu edienu un cik kalorijas vajadzētu uzņemt, domaju, ka tas nav nekas slikts. Visā būtībā fastings nav nekas slikts, bet droši vien nebūs piemērots visiem. Zinu daudzus, kas to piekopj. Es pati tai skaitā, tikai ēdu 2x dienā. Viss forši, nesen vēl taisīju analizes, viss ļoti labi, jutos labi un viegli. Jāatrod savs, bet ar speciālistu pakonsultēties, protams, arī nenāks par ļaunu.

....NeZiNāMā.... @ 27.03.2022 17:46

A svara pienemies vai nokrities? Nu es censos est vairakas reizes diena, bet ir dienas, kad vienkarsi negribas.

Nokritos,protams,bet 1x dienā pie manām problēmām nebija opcija. Iesaku parunāt ar speciālistu,jo noteikti jāskatās kas notiek ar kalorijām un uzturvielām.

krikse1123 @ 27.03.2022 18:53

Atceros, kad skatijos interviju ar Gintu Valdmani, un vins stāstīja, ka piekopj fastingu un ēd 1x dienā. Pēc treniņa. Ja nemaldos, teica, ka ap 14-16. Jau vairākus gadus. Nemot vērā, kāda viņam ir slodze un to, ka vins visticamak saprot ko dara un zina, kadu edienu un cik kalorijas vajadzētu uzņemt, domaju, ka tas nav nekas slikts. Visā būtībā fastings nav nekas slikts, bet droši vien nebūs piemērots visiem. Zinu daudzus, kas to piekopj. Es pati tai skaitā, tikai ēdu 2x dienā. Viss forši, nesen vēl taisīju analizes, viss ļoti labi, jutos labi un viegli. Jāatrod savs, bet ar speciālistu pakonsultēties, protams, arī nenāks par ļaunu.

Kā var atrast to interviju? Vēlos paklausīties. 😇🙈

Tagad badošanos aizstāj ar vārdu fastings? Tāds jaunais trends? Jo pēc fakta tas ir tas pats. Badošanās jau arī nenozīmē, ka neko, neko neēd, katra anorektiķe pati izlem, cik daudz un ko tieši pa dienu apēd.
Jebkurā gadījumā fastings nav veselīga diēta un pilnīgi vienalga, ka tu tajā vienīgajā ēdienreizē apēd it kā sabalansētu ēdienu. Tas ir stipri, stipri par maz. Grozi kā gribi, bet tas nav normāli.

Es to fastingu izmēģināju, tiešām ir tā, ka kuņģis saraujas, un pie pirmās maltītes sanāk pārēsties, pēc tam ir smagi. Vai arī brokastis paēd, un pēc tam vairs neko negribās.

lapsa555 @ 28.03.2022 23:35

Es to fastingu izmēģināju, tiešām ir tā, ka kuņģis saraujas, un pie pirmās maltītes sanāk pārēsties, pēc tam ir smagi. Vai arī brokastis paēd, un pēc tam vairs neko negribās.

Kā kuram. Citiem atkal otrādi, ka pierijas. A man atkal nepatik biezi est. Pietiek ar 1 līdz 2 reizēm paest un viss. Zinu, ka tas nav labi un vajag ēst bieži un pa mazām porcijām.

....NeZiNāMā.... @ 29.03.2022 01:01

Kā kuram. Citiem atkal otrādi, ka pierijas. A man atkal nepatik biezi est. Pietiek ar 1 līdz 2 reizēm paest un viss. Zinu, ka tas nav labi un vajag ēst bieži un pa mazām porcijām.

Es jau mēnesi esmu uz fastinga, viduklis ir palicis tievāks. Man ir 16/8, pirmā maltīte man ir 12os. No rīta ir vieglāk neēst, nekā vakarā. No sākuma bija tā, ka to 8h laikā pieēdos, bet pēc tam kuņģis sarāvās, un tagad ēdu 2x dienā.

....NeZiNāMā.... @ 29.03.2022 01:01

Kā kuram. Citiem atkal otrādi, ka pierijas. A man atkal nepatik biezi est. Pietiek ar 1 līdz 2 reizēm paest un viss. Zinu, ka tas nav labi un vajag ēst bieži un pa mazām porcijām.

Tu to dari , lai nomestu svaru vai tiešām, tiešām vienkārši negribas?

Lukreecija @ 29.03.2022 10:17

Tu to dari , lai nomestu svaru vai tiešām, tiešām vienkārši negribas?

Ja gribas tad tikai saldumus - tos varu ēst bez apstājas. Bet normālu ēdienu vispār negribas, ēdu, jo vajag.

....NeZiNāMā.... @ 29.03.2022 17:59

Ja gribas tad tikai saldumus - tos varu ēst bez apstājas. Bet normālu ēdienu vispār negribas, ēdu, jo vajag.

Cik tev gadu, ja nav noslēpums? Līdz 25 parasti var ēst daudz ko, pēc tam ar katru gadu arvien vairāk ir jāpiedomā , ko ēst. Iesaku ātri mainīt savus ēšanas paradumus, jo 1.sabojāsi kunģi ar laiku; 2.vecums nenāk viens, u know :D Pēc tam būs + kg dēļ saldumiem, kurus ēd, kad gribas. Saldumi nav slikti, ja tiek ēsti ar mēru.

Es tā ēdu jau gadus 4. Tā var dzīvot. Esmu arī ēdis reizi 2 dienās. Esmu pavadījis 16 dienas needot. Ēst retāk ir veselīgāk, jo tad nokrītas cukura līmenis un organisms var sākt reģenerācijas(autofagija) procesus. Kas ēd retāk ilgāk dzīvo un lēnāk noveco.
Svaru gan tā var arī nezaudēt, var arī zaudēt. Viss ir atkarīgs no tā ko un kādā daudzumā lieto uzturā. Svara zaudēšanai labāk būs ēst katru otro dienu, vai neest ilgāku laiku. Dietdoctor.com

.Putns. @ 30.03.2022 20:54

Es tā ēdu jau gadus 4. Tā var dzīvot. Esmu arī ēdis reizi 2 dienās. Esmu pavadījis 16 dienas needot. Ēst retāk ir veselīgāk, jo tad nokrītas cukura līmenis un organisms var sākt reģenerācijas(autofagija) procesus. Kas ēd retāk ilgāk dzīvo un lēnāk noveco.
Svaru gan tā var arī nezaudēt, var arī zaudēt. Viss ir atkarīgs no tā ko un kādā daudzumā lieto uzturā. Svara zaudēšanai labāk būs ēst katru otro dienu, vai neest ilgāku laiku. Dietdoctor.com

Nenokriti needot 16 dienas? 😳

....NeZiNāMā.... @ 31.03.2022 13:11

Nenokriti needot 16 dienas? ?

nope. Es dzeru speciālu ūdeni ar minerālvielām, bet slinks uz beigām jau biju, lai gan pa starpai apmeklēju arī svaru zāli 😬