Stress

atvainojos, dienas laikā* 😁

Man stresa līmeni rāda Garmin pulkstenītis. Jau tā grūti saprast, kā pulkstenis mēra stresu, kur nu vēl aplikācija. No kurienes tai ņemt datus?
Un labāk stresu nemērīt, tas rada vēl lielāku stresu. :D

zaciic @ 05.01.2022 15:06

Man stresa līmeni rāda Garmin pulkstenītis. Jau tā grūti saprast, kā pulkstenis mēra stresu, kur nu vēl aplikācija. No kurienes tai ņemt datus?
Un labāk stresu nemērīt, tas rada vēl lielāku stresu. :D

Es taču jau rakstīju, ka ir viedpulkstenis, kurš mēra visu, tik nekur neredzu datus. :)

Garmin tiešām labi izmēra stresa līmeni - šķiet, viņš skatās pēc elpošanas biežuma, sekluma un sirdsdarbības. Man tas ir augstākais, kad jāvada automašīna jaunā maršrutā :D
Aplikācija diezin vai tāda eksistēs. Stress vispār ir tāds- grūti izmērāms parametrs.
Viens no veidiem, kā to papētīt pašai, ir izveidot sev vairākus atgādinājumus jeb uzlikt modinātāju telefonā, piemēram, ik pēc 2 stundām, lai pierakstītu sev piezīmēs to, kā šobrīd jūties no 1-10, par ko domā un cik relaksēts jūtās ķermenis un prāts.

Man pašai ir Garmin, ja piedomā, ko dara dienas laikā un kad skatās, kad ir bijuši stresa momenti, tad es pat teiktu, ka Garmin ir spot on.
Ja nerada tavā pulkstenī, bet ļoti, ļoti gribi zināt, tad varbūt ir vērts investēt jaunā?

hahhaahahah @ 05.01.2022 15:28

Es taču jau rakstīju, ka ir viedpulkstenis, kurš mēra visu, tik nekur neredzu datus. :)

Pulss ir tikai viens no parametriem pēc kā mēra stresa līmeni. Kā te jau meitenes stāstīja, garmins mēra arī elpošanas biežumu, hrv un citus parametrus. Standarta viedpulksteņiem, tai skaitā Apple watch nav tik liela datu kopa, pēc kā mērīt stresu, ir pulsa dati un tas viss. Ir lietotnes, piemēram, stress scan (vai kaut kā tā), bet tās mēra tikai pulsu un arī ļoti neprecīzi, līdz ar to, jēgas nekādas.

Man ir Samsung watch active 4 viedpulkstenis, arī viena no funkcijām ir stresa mērīšana, esmu uzlikusi, ka tas tiek mērīts nepārtraukti (visā visumā man šis pulkstenis arī ļoti patīk). Darba dienās stress visas dienas garumā ir ļoti augsts, ja sanāk pavisam brīva diena, arī stresa nav vispār.
Citreiz esmu domājusi, vai tas ir normāli visu dienu būt tik lielā stresā, bet laikam jau jā.

Padalieties, kādas funkcijas Jūs izmantojat savos viedpulksteņos? Varbūt ir kāda feina aplikācija, iespēja, par kuru vēl nezinu.
Savā pulkstenī gribētu funkciju ierunāt un nosūtīt balss ziņu, bet vēl neesmu iedziļinājusies vai un kā to iespējams izdarīt.

App store - apple telefonos ierakstot “stress” man izmeta aplikāciju ar sirdi un saucas “welltory”. Ielādēšu,izmēģināšu 😉.