Aizspogulia @ 15.07.2021 00:39
Kādu pienu tad tu ieteiktu izmantot? Pārsvarā visos augu pienos ir daudz maz tik pat daudz kalorijas, cik govs pienā. Nedomāju ka tās -5, 10 kalorijas uz 100ml baigi ko ietekmē dienā. Viss diētiskākais tad būs mandeļu. Ap 30 uz 100ml.
Bet ja man būtu jāizvēlas piens ar kuru sevī dabūt iekšā to sūda pulveri, es ņemtu to ar kuru garšo labāk. Pievērtu acis uz tajām 100 kalorijām
Nu, nu. Tiešām? Augu pienos tik pat kalorijas cik govs pienā? Ieteiktu tev pameklēt plašāk informāciju par augu dzērieniem: rīsu, mandeļu, sojas.
Ir mandeļu dzēriens/piens, kur uz 100ml ir tikai 13 kalorijas. Tu saki, ka nav starpības starp 13 kalorijām un 50 kalorijām? Dienas laikā, dzerot piecus kokteiļus, tā kopsumma ir iespaidīga.
Pieņemsim, ka tu sēdi uz Žestj un piecas dienas pārtiec tikai no pulveriem un piena.
Dienā pieci kokteiļi, pa 200ml govs piena = 1000ml/1L = 500 kalorijas.
Dienā pieci kokteiļi, pa 200ml mandeļu piena/dzēriena = 1000ml/1L = 130 kalorijas.
Tu saki, ka nav starpība 370 kalorijas? Tā ir viena normāla ēdienreize, jeb gandrīz divi NL pulveri kaloriju ziņā. Ja pareizināsim šīs 370 kalorijas ar piecām dienām Žestj, tad mums sanāk 1850 kalorijas uzēstas pa virsu (normālas dienas ēdienu patēriņš).
Tā jau tikai liekas, kas tad tur 50 vai 13 kalorijas. Bet vajag pareizināt šos skaitļus plašākā redzes lokā un tad daudzas NL tievētājas saprastu kāpēc nevar notievēt ar tiem pulveriem.
Ja kādai interesē šis mandeļu piens/dzēriens ar 13 kalorijām uz 100 ml, tad lūk:
https://www.alpro.com/lv/produktus/dzerieni/almond-drinks/mandelju-dzeriens-bez-cukura/