Disciplīna

Disciplīna vislabāk iegūstama caur sportu. Vislabāk ja no rīta youtube var atrast kādus vingrinājumus - 5minute abs, tad var aiziet uz dušu un sataisīties dienai.
Vakarā jāiet gulēt uz 10 vai sliktākā gadījumā 10:30 un laicīgi jāceļas. No vakara var sarakstīt darāmās lietas uz lapiņas un nākamā dienā pamēģināt izpildīt vismaz 3. Viena no tām lielāka un 2 mazàkas. Pa dienu var vēl ko pierakstīt telefonà(google tasks)

Es personīgi no rīta eju aukstā dušā, jo tādejādi viss cits pēc tam šķiet salīdzinoši viegls.

.Putns. @ 21.04.2021 18:50

Disciplīna vislabāk iegūstama caur sportu. Vislabāk ja no rīta youtube var atrast kādus vingrinājumus - 5minute abs, tad var aiziet uz dušu un sataisīties dienai.
Vakarā jāiet gulēt uz 10 vai sliktākā gadījumā 10:30 un laicīgi jāceļas. No vakara var sarakstīt darāmās lietas uz lapiņas un nākamā dienā pamēģināt izpildīt vismaz 3. Viena no tām lielāka un 2 mazàkas. Pa dienu var vēl ko pierakstīt telefonà(google tasks)

Pat tām piecām minūtēm ir vajadzīga disciplīna. Cita pat 50pietupienus vai 20sec planku nevar uztaisit, jo tak slinkums.

Disciplīna, disciplīna..
Es eju laicīgi gulēt, ne vienmēr sanāk, bet cenšos. Jo agrāk pieceļos, jo vairāk varu izdarīt dienas darāmos darbus. Jo vēlāk pieceļos, jo lielāks slinkums. Plānotājs man vienmēr ir pa rokai, vienmēr visu rakstu iekšā (gan darba darbus, gan personīgās lietas, reizēm pat visādus sīkumus kas jānopērk, jāizdara, utt.), patīkami pārsvītrot kad kaut kas ir izdarīts. Plānotājs mani noteikti disciplinē. Katru dienu vingroju/sportoju, atrodu visādus 21-28-30 days challenge, kurus izprintēju un tiklīdz vingrojumus izpildu, tā pārsvītroju krustu pāri. Vienmēr sastādu sarakstu nākamās nedēļas plānotajiem ēdieniem, reizi nedēļā braucu uz veikalu un visu sapērku pēc saraksta.
Galvenais ir plānot, tad arī būs disciplīna. Nav plāna, nav disciplīnas.

C00L Dzipsy @ 21.04.2021 19:06

Disciplīna, disciplīna..
Es eju laicīgi gulēt, ne vienmēr sanāk, bet cenšos. Jo agrāk pieceļos, jo vairāk varu izdarīt dienas darāmos darbus. Jo vēlāk pieceļos, jo lielāks slinkums. Plānotājs man vienmēr ir pa rokai, vienmēr visu rakstu iekšā (gan darba darbus, gan personīgās lietas, reizēm pat visādus sīkumus kas jānopērk, jāizdara, utt.), patīkami pārsvītrot kad kaut kas ir izdarīts. Plānotājs mani noteikti disciplinē. Katru dienu vingroju/sportoju, atrodu visādus 21-28-30 days challenge, kurus izprintēju un tiklīdz vingrojumus izpildu, tā pārsvītroju krustu pāri. Vienmēr sastādu sarakstu nākamās nedēļas plānotajiem ēdieniem, reizi nedēļā braucu uz veikalu un visu sapērku pēc saraksta.
Galvenais ir plānot, tad arī būs disciplīna. Nav plāna, nav disciplīnas.

Saplānot visu!!! - tas ir laikam labākais ieteikums.

Plānotājs ir pie rokas un to do aplikācija ir sasinhronizēta gan telef, gan datorā.
Lasu komentārus un domāju, ka laikam man varētu palīdzēt izdrukātas lapas, kur kaut ko izsvītrot.

Redrose @ 21.04.2021 19:01

Pat tām piecām minūtēm ir vajadzīga disciplīna. Cita pat 50pietupienus vai 20sec planku nevar uztaisit, jo tak slinkums.

Paldies par komplimentu 😀
Man nav tādas problēmas uz 5 minūtēm, bet meditācija, tad vingrošana un auksta duša, tas viss kopā gan bieži ir sagadājis grūtības.