Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

vingrinājumi dibenam

 
Reitings 34
Reģ: 03.03.2021
čau visiem!
padalieties, lūdzu, ar efektīviem vingrinājumiem dibenam, ļoti vaiag :D :( internetā ir daudz video un raksti, jā, bet vēlos dzirdēt reāla cilvēka ieteikumus vai ko tamlīdzīgu :)
03.03.2021 16:21 |
 
Reitings 4759
Reģ: 22.10.2020
Ko tu gribi no tā dibena dabūt? Notievēt? Uzaudzēt masu, muskuļus?
03.03.2021 16:32 |
 
Reitings 34
Reģ: 03.03.2021
C00L Dzipsy @ 03.03.2021 16:32
Ko tu gribi no tā dibena dabūt? Notievēt? Uzaudzēt masu, muskuļus?
tieši uzaudzēt masu,muskuļus
03.03.2021 16:34 |
 
Reitings 1844
Reģ: 02.03.2020
Brauc ar ričuku!! Ātri vien uzaudzēsi.
03.03.2021 16:46 |
 
Reitings 940
Reģ: 06.01.2021
Vai Tu esi gatava , ka uzaugs muskuļi arī kājām, vai tieši velies vairāk uz dupša? Ir atsevišķi vingrinājumi kuri minimāli dod kājām un vairāk dibenam, jo lielākoties ir gan , gan .
03.03.2021 17:19 |
 
Reitings 34
Reģ: 03.03.2021
Redrose @ 03.03.2021 17:19
Vai Tu esi gatava , ka uzaugs muskuļi arī kājām, vai tieši velies vairāk uz dupša? Ir atsevišķi vingrinājumi kuri minimāli dod kājām un vairāk dibenam, jo lielākoties ir gan , gan .
noteikti nav pretenziju pret to. esmu mēģinājusi visādus vingrinājumus un vienmēr viss ir aizgājis tieši uz kājām un dibenam nekā :(
03.03.2021 17:34 |
 
Reitings 436
Reģ: 04.06.2015
Njā. Iesaku nodarboties ar normālu sportu, nevis mēģināt dabūt Kardašjanas variantus.
03.03.2021 17:35 |
 
Reitings 34
Reģ: 03.03.2021
putns @ 03.03.2021 17:35
Njā. Iesaku nodarboties ar normālu sportu, nevis mēģināt dabūt Kardašjanas variantus.
nu kādus kardašjanas variantus? 🤮 noteikti nē.
03.03.2021 17:39 |
 
Reitings 1914
Reģ: 28.04.2019
racc @ 03.03.2021 17:34
noteikti nav pretenziju pret to. esmu mēģinājusi visādus vingrinājumus un vienmēr viss ir aizgājis tieši uz kājām un dibenam nekā :(

Tas ir atkarīgs no ģenētikas. Ja pa sieviešu līniju plūst apaļumi tieši uz gurniem, dibenu, tad uzēdot vai sportojot visa masa aizies tur. Un skaties, kā tev ir. Tev ir bijis, kad pieņemies svarā? Kur tev tas viss aiziet? Pēc tā arī skaties. Zinu sievietes, kuras gadu gadiem trenē dibenu, un vienalga plakans, kājas gan lielas un muskuļainas. Tādā gadījumā vienīgais risinājums ir plastiskā operācija.
03.03.2021 17:57 |
 
Reitings 34
Reģ: 03.03.2021
sla @ 03.03.2021 17:57

Tas ir atkarīgs no ģenētikas. Ja pa sieviešu līniju plūst apaļumi tieši uz gurniem, dibenu, tad uzēdot vai sportojot visa masa aizies tur. Un skaties, kā tev ir. Tev ir bijis, kad pieņemies svarā? Kur tev tas viss aiziet? Pēc tā arī skaties. Zinu sievietes, kuras gadu gadiem trenē dibenu, un vienalga plakans, kājas gan lielas un muskuļainas. Tādā gadījumā vienīgais risinājums ir plastiskā operācija.
kauns teikt, viss liekais aiziet uz vēderu un kājām
03.03.2021 18:18 |
 
Reitings 1022
Reģ: 04.11.2017
Ja pa sieviešu līniju

Hvz...man pa sieviešu līniju visas ir apveltītas ar apaļumiem gan krūtīs, gan dibenā, bet es esmu vienīgā, kura mantojusi sava tēva figūru ar nožēlojamu A cup 🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷🤷
03.03.2021 18:26 |
 
Reitings 34
Reģ: 03.03.2021
Tweek @ 03.03.2021 18:26

Hvz...man pa sieviešu līniju visas ir apveltītas ar apaļumiem gan krūtīs, gan dibenā, bet es esmu vienīgā, kura mantojusi sava tēva figūru ar nožēlojamu A cup ????????
sasmeejos😂😂😂😂
03.03.2021 18:29 |
 
Reitings 1914
Reģ: 28.04.2019
racc @ 03.03.2021 18:18
kauns teikt, viss liekais aiziet uz vēderu un kājām

Nu mēģināts nav zaudēts, tad taisi vingrinājumus dibenam, uz kājām arī būs, bet internetā var atrast vingrinājumus tikai dibenam. Plus vingrinājumi vēdera siluetam, vaakums, jo sasniedzot mazāku vidukli, figūra kļūs izteikti smilšpulksteņa. Vēl var trenēt muguru un plecu daļu, lai veidotu vizuāli smalkāku vidukli.
03.03.2021 19:01 |
 
10 gadi
Reitings 4384
Reģ: 30.09.2013
Jādomā netikai par vingrojumiem vien.. bet arī par ikdienas uzturu ja domā par muskuļmasas iegūšanu
Turklāt šie vingrojumi ir arī jāprot tehniksi pareizi izpildīt un jāsaprot cik bieži un cik daudz tos veikt
22.03.2021 14:50 |
 
Reitings 68
Reģ: 28.12.2020
YouTube: “20MIN BOOTY BURN // Home Workout I Paula Freimane”. :)
23.03.2021 09:37 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits