Ūdens kāpēc jādzer tievejot?

Lai biežāk pačurat vajadzētu staigāt ?

To jau saprotu, bet gribas zināt no medicīniskā viedokļa, vai tad notievet nevar nedzerot ūdeni? ?

Ūdens ir jādzer, lai vēdera izeja notiktu pastāvīgi, bēt nav vajadzīgs dzert to pārak daudz. 6 vai 8l. Ar 3l pietiek. Nav pētījumi, kas perāda to, ka ūdens palīdz notievēt. D3 vitamīns gan var palīdzēt...

Ūdens ir jālieto katru dienu, nevis tikai, tad, kad tievē.
Ūdens ir visu mūsu organisma šūnu, audu un orgānu, kā arī tajā notiekošo procesu sastāvdaļa. Tas ir svarīgs mūsu organisma funkcijām:
- regulē ķermeņa temperatūru;
- izvada sārņus no organisma;
- piegādā uzturvielas, skābekli un glikozi šūnās, nodrošinot tās ar enerģiju;
- sniedz dabīgu mitrinājumu ādai un citiem audiem;
- piedalās dabīgā gremošanas procesa regulēšanā.
Rekomendētais ūdens daudzums dienā ir 30 ml uz 1 kg ķermeņa svara. Piemēram, ar 72 kg svaru, ir jāizder 2,4l ūdens dienā.
Saņemot pietiekami daudz ūdens, organisms atbrīvojas no saviem taukiem. Nesaņemot pietiekami daudz ūdens no ārpuses, organisms aiztur savu ūdeni - starpšūnu šķidrumu.

bieži vien iedzerot ūdeni pāriet apetīte, kas nozīmē, ka organisms ir prasījis šķidrumu, ne ēdienu