Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Kā stiprināt veselību/imūnsistēmu.

 
Reitings 775
Reģ: 30.09.2019
Tā tad jautājums sekojošs - kā jūs stiprināt savu imūnsistēmu un organismu.
Ko lietojiet uzturā?
Ar ko nodarbojieties?
Interesē viss, viss, viss . ?
23.11.2019 23:40 |
 
Reitings 480
Reģ: 24.06.2019
Dušu noslēgt ar aukstu ūdeni (no karsta uz max aukstu)
No rīta izdzert glāzi ūdens, un kopumā dzert daudz šidruma (3l+)
Pilnvērtīgas/veselīgas brokastis.
Es vēl rudens/ziemas laikā lietoju 1x dienā D vitamīnu 2000ui (par cik ļoti maz saules) un smiltsērkšķu koncentrātu - C vitamīna bomba.
Kustēties, neizmantot liftu ja ir iespējams, utml.sportot regulāri.
Nestresot/izgulēties.
24.11.2019 00:11 |
 
Reitings 437
Reģ: 10.11.2019
Viskijs, vīns, kafija, dzīvā uguns, kvalitatīva mūzika un sarunas ar skaistām sievietēm.
Šī formula nekad nav pievīlusi.
24.11.2019 00:39 |
 
Reitings 1892
Reģ: 17.09.2019
Īsti nekad neesmu stiprinājusi. Vitamīnus nedzeru, jo vienkārši aizmirstu. ? Man d vit ir kritiski zems, bet tos simptomus kuriem vajadzētu būt neizjūtu. Kad atceros, un tas notiek 3 reizes nedēļā, iedzeru to d vitamīnu. Tā slimoju 1-2 reizes ziemā.
Ja būtu jāstiprina, tad gan jau ka lasītu Google padomus.
24.11.2019 07:37 |
 
Reitings 775
Reģ: 30.09.2019
Aij tajā google citreiz nemaz negribas iet un neko meklēt. ?
Vienigais no šā kas tika minēts dzeru daudz ūdeni (ar to problēmu nav, jo bez ūdens nevaru pat pusdienu.) un daudz kustos.
Ķiplokmaizites kāds arī ēd? ?
24.11.2019 08:50 |
 
Reitings 1892
Reģ: 17.09.2019
Vienkārši jāēd veselīgi. Daudz dārzeņi un augļi. Maz saldumi utt. Sports arī ir svarīgs. Var taisīt kontrastdušas.
Mana drauga mamma ēd dzērvenes ar medu un ķiploku. Garšo vienkārši pretīgi,bet imunitāti stiprina. ?
24.11.2019 09:16 |
 
Reitings 480
Reģ: 24.06.2019
Ķiploks rullē.
24.11.2019 09:42 |
 
Reitings 775
Reģ: 30.09.2019
Mana drauga mamma ēd dzērvenes ar medu un ķiploku. Garšo vienkārši pretīgi,bet imunitāti stiprina. ?

Wow kopā tādu mixu ēdusi neesmu, bet nešaubos , ka tas stiprina imunitāti..un kā vēl. ?
Jādodas uz veikalu šopingā, jāiegādājas ķiploki vairumā un laikam būs jāsāk dzert arī ingvera tējas kas man ļoti negaršo .?
24.11.2019 09:48 |
 
10 gadi
Reitings 1529
Reģ: 27.03.2011
Kiskismau @ 24.11.2019 09:16
Vienkārši jāēd veselīgi. Daudz dārzeņi un augļi. Maz saldumi utt. Sports arī ir svarīgs. Var taisīt kontrastdušas.
Mana drauga mamma ēd dzērvenes ar medu un ķiploku. Garšo vienkārši pretīgi,bet imunitāti stiprina. ?

Mana mamma arī dzer šo, bet nu nav tik traki. Esmu garšojusi, ir ok ?
24.11.2019 09:51 |
 
Patīk
Reitings 3319
Reģ: 10.08.2019
es lietoju šo un vairs neslimoju tā kā agrāk vēsajā laikā:)
https://www.apotheka.lv/goimmune-20ml-pmm0143312lv
24.11.2019 13:32 |
 
Reitings 1205
Reģ: 21.05.2012
Nezinu vai vispār ir iespējams savu imunitāte pastiprināt - nē nu var jau, bet nevajag ar to pārspīlēt, varbūt var sanākt pretējs efekts..
Es piemēram savai imunitātei nedzeru neko, ne vitamīnus, tējas vai vēl nezin ko, bet slimoju ļoooooooti reti, nu tā, ka ļoti. Un ko es daru? Neko.? Manuprāt, man vnk ir tāds organisms, kas neķer visu klāt.. un tas ir individuāli, vari dzert visus pasaules brīnumus un tāpat slimosi, ja organisms būs uz to tendēts.?
Neesmu ārsts, nezinu.. aaa vienu lietu ko es ievēroju, ja nu jūtos kaut kā ne tā, uzreiz neķeru zāles rokā, ļauju organismam pacīnīties.
24.11.2019 13:43 |
 
10 gadi
Reitings 199
Reģ: 23.02.2011
Pormifē varbūt Tev vnk veselīgs uzturs/dzīvesveids? ?
ja nu jūtos kaut kā ne tā, uzreiz neķeru zāles rokā, ļauju organismam pacīnīties.

Es arī tā daru, un visbiežāk iebraucu auzās, saslimstot vēl vairāk ?
24.11.2019 23:35 |
 
Reitings 638
Reģ: 14.05.2013
Nezinu vai vispār ir iespējams savu imunitāte pastiprināt - nē nu var jau, bet nevajag ar to pārspīlēt, varbūt var sanākt pretējs efekts..

mulkibas... var. Pirmkart ieteiktu norudities, tiesam. Ziema neslimosi. Nevajag iet cauru gadu peldet, bet normas robezas.... est sezonali, est daudz svaigu pie katras maltites. DOmat pozitivi, ja tas ari ietekme. nu ta.
25.11.2019 01:05 |
 
Reitings 1205
Reģ: 21.05.2012
DramaQueen @ 24.11.2019 23:35
Pormifē varbūt Tev vnk veselīgs uzturs/dzīvesveids? ?
Es arī tā daru, un visbiežāk iebraucu auzās, saslimstot vēl vairāk ?

Droši tas viss ir individuāli, jo nu galīgi needu veselīgi.? Vienīgi tas, ka nesmēķēju un ļooooti reti lietoju alkaholu.
25.11.2019 04:54 |
 
Reitings 1205
Reģ: 21.05.2012
ShabbyEve @ 25.11.2019 01:05

mulkibas... var. Pirmkart ieteiktu norudities, tiesam. Ziema neslimosi. Nevajag iet cauru gadu peldet, bet normas robezas.... est sezonali, est daudz svaigu pie katras maltites. DOmat pozitivi, ja tas ari ietekme. nu ta.

Kā kuram! Es nedaru neko, un man gadiem viss ok, cits var ēst kā jau minēju visus vitamīnu labumus , rūdīties un tāpat slimot! ?
25.11.2019 04:55 |
 
Reitings 775
Reģ: 30.09.2019
Jā to es saprotu, citi vienkārši var neslimot gadu neko nedarit, bet citiem var mesties viss kas klāt, apaukstešanas, iekaisumi u.c.
Es diemžēl piederu pie otrà varianta. ?
Tieši tādēļ nolēmu kaut ko mainīt.
25.11.2019 07:17 |
 
Reitings 6676
Reģ: 07.02.2009
Kordiceps (cordyceps) kapsulas.
25.11.2019 14:11 |
 
Reitings 1073
Reģ: 23.10.2019
Veselības stiprināšana ir tas pats, kas veselīgs uzturs/dzīvesveids/ilgmūžība.
Veselīgi ir ja cilvēks ēd pārsvarā dārzeņus un arī mazliet gaļas. Šādā uzturā nebūtu vēlams ēst augļus vai saldumus pirms maltītēm. Nevajag lietot nekādas citas eļļas kā Extra virgine olive vai kokosriekstu eļļu, jo pārēās eļļas ir iegūtas ķīmiskos procesos un satur skābes, kas var veicināt iekaismus (vēzi, asinsvadu problēmas uc.)
2. ļoti svarīgs aspekts ir pārtikas pārstrāde(sašķelšana vēderā) un vitamīnu izvilkšana. Šī iemesla dēļ raudzēti produkti būs ļoti noderīgi(probiotiķi) Kefīrs, skābēti, marinēti kāposti gurķi utt. Ir arī produkti, kas vienkārši veicina gremošanu (prebiotiķi) ķiploki, sīpoli, dzērvenes, pat kartupeļi. Papildu gremošanas uzlabošanai var dzert citronūdeni vai ābola sidra etiķūdeni.
3. Sports, kas veicina asins, barības vielu, vitamīnu/minerālu, skābekļa cirkulāciju.
Visam ķermenī ir jācirkulē un jābūt kustībā, tad arī slimot sanāks reti.
4. Jādzer ūdens, šķidrums, zupa kas arī normalizēs vai pat paātrinās vēdera izeju.
5. Es eju aukstās dušās un no aukstuma īpaši nesargājos, jo zinu, ka pēc 5min jau būšu pieradis. Kontrastdušas ir vieglākas un kaut kādu effektu arī dod.
6. Var dzert omega 3 ar D vitamīnu un papildus C vitamīnu, jo šīs ir tās lietas, kas palīdz saglabāt jaunību. Olas un apelsīni ar var panākt to pašu effektu.
Vitamīni A,D, E, K uzsūcas tikai tauku klātbūtnē, tādēļ omega3 kapsulas vai olīveļļa ar citronu ir īstās lietas salātos.
25.11.2019 19:58 |
 
Reitings 1330
Reģ: 29.10.2014
neko nedaru
25.11.2019 23:07 |
 
Reitings 775
Reģ: 30.09.2019
neko nedaru

Paldies, šis info man nopietni noderēja. ☺️
25.11.2019 23:18 |
 
Reitings 83
Reģ: 15.11.2014
Katrs jau pats eksperimentē un izmēģina, kas der/neder, patīk/nepatīk. Man piemēram riebjas aukstas dušas, lai cik veselīgas viņas būtu. Sportiņš - jā!Augļi un dārzeņi - jā! Kompleksie vitamini - nē! Lietoju tikai Nateo D vitamīnu un viss - neko citu aptiekā nepērku. Ķiploki, dzērvenes, smiltsērkšķi, medus - super!
26.11.2019 19:13 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits