Vesela laimīga

Man atkal interese par Paules Freimanes Monaco fit . Planoju pieteikties ar nākamā mēneša pirmo datumu. Ja kādai arī ir pieredze par so , padalieties.

Biju vienā no VL projektiem, izturēju visu projektu, zaudēju 7kg.Protams bija lūzumi, bet nav grūti izturēt.
Tu esi pieteikusies uz klātienes treniņiem? Vai uz neklātieni?
Pēc projekta svars pamazām samazinās, vairs gan nav tik drastiski noteikumi kā projektā, tomēr cenšos ievērot projekta sniegtās zināšanas

Nē, uz neklātieni. Vai nezini kāpēc meitenes lielākoties neiztur līdz galam? Cik bieži bija tās rīta rosmes? Mani visvairāk biedē tie ēšanas noteikumi, izlēgt pienu, graudaugus utt. Vari lūdzu pastāstīt, ko tu ēdi? Neesmu nekad sevi tik ļoti ierobežojusi.

RR vēlams ir katru rītu, bet obligāti ir 3 x nedēļā. Tas nav nekas grūts, maksimāli 12 min no rīta.
Ah, atceros to apmulsumu par ēšanu, kad Nika pateica, ko drīkstēs ēst.
Pa lielam ēdu diez gan daudz zupas, gaļas ar salātiem, zivis, kvinoju. Tā kā esmu liela gaļas ēdāja, tad problēmu nebija. Vairāk pietrūka vīna glāzes brīvdienās.
Manuprāt, izkrīt tādēļ, ka nav lielas paškontroles, it īpaši neklātienes meitenēm, jo nedēļā ir 3 treniņi, es pati gāju uz klātienes treniņiem, jo es nespēju piespiesties vingrot mājās.
Galvenis nepadoties :)

Un izkrīt arī tādēļ, ka nav īsti gatavas projektam

Vai juti izmaiņas ķermenī pēc projekta? Apkārtmēros? Mani viss mazliet biedē, jo priekšā atvaļinājums, Ziemassvētki, Jaunais gads, kad ir vislielākās izēšanās. Un man ar sportu ir tā, ka grūti kaut ko novest līdz galam, bet, varbūt, ja ir samaksāta nauda, tad tā būs lielāka motivācija. ? es vismaz sevi tā mierinu. Kā arī Nika izskatās diezgan stingra, neļaus žēloties.

Vai tev sanāca arī izlaist treniņus vai apēst kaut ko “aizliegto”?

Mani arī interesē projekts. Tieši gribēju jautāt par Nikas iesaisti projekta ikdienā (ja neapmeklē treniņus klātienē). Novada iesākuma semināru. Tikai atsūta treniņus? Vai katru dienu sniedz kādu info?
Man jau šķiet, ka līdz svētkiem vēl tālu. Ir laiks paspēt iegūt kaut kādus rezultātus, kurus negribēsies tik viegli svētku laikā zaudēt.
No iepriekšējās pieredzes zinu, ka nedrīkst pārtraukt/ norauties nevienu dienu, jo tad vairs nespēju saņemties un viss aiziet pašplūsmā.

Skarlet, tu jau esi kādā projektā piedalījusies?
Es vēl skatījos uz taukless, bet man tur kaut kas nepatika, tie treniņi īsti neuzrunāja.

Arī pieteicos pie Nikas. Tagad ar nepacietību gaidu ,kad sāksies. ? cerams izturesu līdz galam ?

fifa @ 15.10.2019 23:07

Skarlet, tu jau esi kādā projektā piedalījusies?
Es vēl skatījos uz taukless, bet man tur kaut kas nepatika, tie treniņi īsti neuzrunāja.

Taukless nav slikts. Ēdieni garšīgi un vienkārši. Dažas informācija arī noderīga,bet piekrītu ,treniņi arī mani neuzrunaja.

Ouu, tu būsi sestdien klātienē uz lekciju? :)

fifa @ 15.10.2019 23:41

Ouu, tu būsi sestdien klātienē uz lekciju? :)

Diemžēl ne ,netieku, darba maiņa ?

Skarlet, tu jau esi kādā projektā piedalījusies?
Es vēl skatījos uz taukless, bet man tur kaut kas nepatika, tie treniņi īsti neuzrunāja.

Gada sākumā piedalījos Taukless. Pirmajā 3 nedēļu garajā viss patika un tīri labi arī veicās. Pēc tam pieteicos 6 nedēļu Tauklesam, un drīz vien "norāvos".
Tieši šobrīd Taukless instagram iet nedēļu ilgs bezmaksas izmēģinājums. Var apskatīt gan ēdienkarti, gan treniņus, gan ikdienā sniegto info.
Kopumā man patika informācija, no vingrošanas patika tabatas,bet ne visai apļa treniņi, jo uzfilmēti grūtā formātā.

Esmu izgājusi projektu.
Bildes pirms un pēc pārsteidza. Sākumā visgrūtāk šķita iekļauties 10h ēšanas logā un atteikties no nāšķiem.
Šobrīd - nu jau gandrīz gadu pēc projekta - esmu izvēlējusies aplikāciju, kas skaita kcal (tas gan vairāk priekš sevis), meklēju jaunus izaicinājumus un tiecos pēc labākas sevis versijas.
Projekts man lika saprast, ka vakaros var iztikt bez uzkodām, var neapēst našķi pēc ēdienreizes, var un vajag ieklausīties savā ķermenī - tas mums tik bieži pasaka priekšā, ko mums vajadzētu! Un, protams, es sev atļauju arī cheat meal.

Vai projektā bija atļauti arī cheat meals?

fifa @ 16.10.2019 12:22

Vai projektā bija atļauti arī cheat meals?

Pirmās 30 - 40 dienas rēķinies, ka ēd salīdzinoši vienkāršu ēdienu ar daudz izslēgtiem produktiem, kas projekta gaitā pakāpeniski tiks pievienoti atpakaļ. Bet uz projekta otru pusi būs atļauts, ja būs vēlēšanās.

Tieši gribēju jautāt par Nikas iesaisti projekta ikdienā (ja neapmeklē treniņus klātienē). Novada iesākuma semināru. Tikai atsūta treniņus? Vai katru dienu sniedz kādu info?

Ir kopējs whats app čats, kur sūta balss ziņas, treniņus, dažādas receptes, atgādinājumus par treniņiem.
Ir diez gan aktīva, protams tās, kas ir klātienes treniņos ir lielāka komunikācija, bet nu nevienai neskrien pakaļ un nevaktē. Cik zinu iepriekšējā projektā viņa ļoti sekoja līdzi tam kā pilda treniņus(būs jāaizpilda tabulas) un ja kāda iekavējuai vai nepilda, tad izslēdza no treniņa.

Vai juti izmaiņas ķermenī pēc projekta? Apkārtmēros?

Ķermeņa svars samazinās un augums kļūst stingrāks, protams vēl tāls ceļš līdz ideālam augumam, bet pamazām virzos.

Vai tev sanāca arī izlaist treniņus vai apēst kaut ko “aizliegto”?

Treniņus neizlaidu, gāju 3 x nedēļā uz viņas sporta klubu, kur mums bija nodarbības, ļoti pozitīva gaisotne bija, tādēļ negrivējās kavēt treniņus.
Hmmm... laikam negrēkoju, lielākais našķis bija sušī un biezpiens. Tā kā diabētiķu šokolādes bija atļautas, tad man parastās šokolādes neprasās

Bija daudz tādas meitenes, kuras izslēdza? Vai ir arī kominikācija savā starpā starp dalībniecēm? Uzmundrināšana?

Ir tādas, kas aktīvāk komunicē čatā, citas klusē, tas atkarīgs no tevis vai tu būsi runīgā. Projekta sākumā katru dienu bija 100+ ziņas. Atbalstīja viena otru.
Man šķiet, ka no 10 meitenēm 3 izstājās