Ko jūs ēdat brokastis?

Es sāku tā:
Ūdens glāze ar citronu.
Tad kafijas maza kruzīte
Un ēdu parasti omletes, biezpienu ar tomātiem, gurķiem un nedaudz majonēzi (grēkoju) ?
Putras man negaršo, un brokastīs nevaru ieēst neko saldu-putras, pankūkas, kaut kādas vafeles
Citreiz graudu maizes ar avokado, sieru, tomātiem.

O biezpiens. Vispār paldies , es kaut kā biezpienu biju atstājusi novārtā un aizmirsusi par tādu lietu. ?
Man visvairāk garšo biezpiens ar gurķiem un lociņiem, lociņu sezona beigusies žēl...bet gurķi gan ir. Būs man tagad vēl vienas brokastis pievienotas maniem rītiem. ?

Biezpiens ir baigi labais man. Sātīgs un veselīgs+maz kaloriju un tauku. Ilgi negribas ēst pēc tam.
Citreiz es ēdu griķus. Vakarā apleju. No rīta uz pannu apsildu. Nedaudz krējuma. ?(dīvaini man tie ēšanas paradumi) bet man svarīgi, lai rīts ir sātīgs.

Pārslas ar pienu. Dažkārt putras ar ievārījumu pa virsu. Pati smejos par sevi jo uztaisu veselīgu putru bet slīcinu ievārījumā. ?
Sestdienas obligātas ir pankūkas.
Nekādas kafijas, tējas nedzeru. Neprasās un cilvēki tad saka, ka es esmu dīvaina. ?

Darba dienaas tikai kafija un daudz, daudz uudens, jo ieveeroju intermittent fasting. Nedeelja nogalee parasti eju uz kaadu kafeiniicu un tad parasti izveelos olas vai kaadu garsiigu maiziiti, pemeeram ko saadu ar seeniiteem :

Liidere @ 01.10.2019 07:57

Darba dienaas tikai kafija un daudz, daudz uudens, jo ieveeroju intermittent fasting. Nedeelja nogalee parasti eju uz kaadu kafeiniicu un tad parasti izveelos olas vai kaadu garsiigu maiziiti, pemeeram ko saadu ar seeniiteem :

Tu vēlies kļūt slaidāka ??

Man personīgi gadās tā ka mēdzu brīvdienās "apēst" vairāk, reizēm tas pat nav ēdiens, bet piemēram vīns, 2 glāzes vīna ir kā normālas pusdienas. Tad es piekopju līdzīgi kā Līdere variantu, needu brokastis darba dienās, izdzeru tikai pāris kafijas, līdz ar to dienas uzņemto kaloriju daudzumu var tādā veidā samazināt, un tas galīgi nenozīmē to, ka tievējo, drīzāk izlīdzinu to ka brīvdienās esmu apēdusi vairāk. Man ir 30 gadi, uzbaroties ir kļuvis daudz vienkāršāk pat ar visu sportu. Bieži dzirdu, tu tievē ja atsakies no kaut kā, bet ne vienmēr tā tas ir!

Brokastis ēdu kārtīgi. :) Bez brokastīm nevaru iedomāties uzsākt dienu. Un jā, nebūšu tas labākais piemērs, bet ēdu desmaizes, omleti, vārītas olas, reizēm brokastu pārslas + kafija ar saldo krējumu un cukuru. Un jā,vecums tuvu 30, liekā svara man nav, analīzes ideālas un augums tāpat :D

Brokastīs parasti ēdu vai nu auzu pārslu putru, vai nu maizītes ar krēmsieru un tomātiem pa virsu. :) Klāt dzeru zāļu tēju.

Kopš nomainīju darbu, vakariņas sanāk briesmīgi vēlu, brokastis īsti negribās. Tagad rudens sezonā uzkožu ābolu, kafiju. Citreiz rupjmaizes gabaliņu apēdu. Iepriekšējā darbā sanāca laikus būt mājās, laikus vakarinot, līdz ar to, brokastis bija sātīgas - olas + maize vai biezpiens + maize utml. Kādreiz šausmīgi daudz ēdu putras. Laikam apēdu savu putru limitu, vispār negribās vairāk, nevaru ieēst.

Vēl perfekta brokastu versija man šķiet kafija + banāns.

Nekādas kafijas, tējas nedzeru. Neprasās un cilvēki tad saka, ka es esmu dīvaina.

Man tas pats, es vienkārši pat gribot nevarētu iedzert, vienkārši man no tējas vai kafijas slikti paliek, tieši no rītiem. ?

Vot jā, tas jau laikam kā kuram cilvēkam, jo man piemēram no āboliem, it īpaši tukša duša paliek vēl lielāka tukšuma sajūta. ?

Mannā putra.
Grauzdēta rupjmaize ar biezpienu.
Omlete ar vistu, dārzeņiem.

Rīts iesākās 7.00 no rīta baroju dēliņu, pēc tam vecāko dēlu vedu uz dārziņu, un tad jau mans rīts kafija ar desmaizitem vai arī ar kaut ko saldu kafija ar šokolādi.

pārsvarā tikai kafija ar pienu, bez cukura. retu reizi kāda maizīte ar kausēto sieru vai pastēti, vai tostermaize.

1. glāze ūdens
2. kafija ar pienu
3. pēc kādas pusstundas - putra vai siermaizīte vai avokado vai omlete
4. arī visus vitamīnus lietoju no rīta pirms vai pēc ēšanas - D vitamīns, C, Magnijs, Dzelzs, zivju eļļa

Cik esmu dzirdējusi daudzi pat nevar ieēst no rīta, jo vienkārši negribas. Man ir tā, ka pat negribot ir jāēd savādāk nelabums uzreiz klāt.
Kā jums? ?

Man no rīta obligāti ir japēd, savādāk man rūc vēders un es palieku īgna ? brokastis tradicionāli nemainīgas jau vairākus gadus - putra ar banānu un citiem sezonas augļiem. Vēl pievienoju linsēklas, čia sēklas, reizēm riekstus, kādu žāvētu augli vai zemesriekstu sviestu. Rītu uzsāku ar glāzi ūdens un brokastu laikā baudu kafiju. Bija viens mirklis, kad vairs nedzēru kafiju, bet tagad atkal prasās no rītiem šī viena kūze. ?
Ir dažas pavisam retas reizes, bkad brokastis sanāk baudīt, ko citu, piemēram, tostermaizi, omleti ar maizītēm vai biezpienu ar kādu zivtiņu. Bet 99% gadījumu brokastis tomēr ir putra ?

Es kafiju nedrīkstu dzert , jo man uzreiz atkarība. ? es varu kafiju nedzer mēnesi un tad vienu dienu iedzert, bet tad dienas garuma man aiziet kādas 6 krūzes , jo vienkārši gribas. Pēc tam vakara mokos , jo esmu pārdzērusies un ir slikti. Tā lūk ?