Cik ātri jūs noskrienat 10 km?

Skrienu tikai uz trenaziera (liidz ar to, viss skreejiens ir liidzens un skriet ir daudz vieglaak). 10k noskrienu 43:30min.
Skrienu jau gadus 6us loti regulaari, vismaz 4x nedeeljaa.

50 minūtēs pa Maskačkas ielām :D. Kad skrēju šos distanci Nordea maratonā tad protams bija sacensības gars un adrenalīns un noskrēju 42 min.

10km - 32.20min..
parasti skrienu pusmaratonu, un maratonu, garos gabalus. pirmie 10-15 km kā iesildīšanās , pēdējos 5-7 jau reāli kāpinot tempu. Tagad kad vairāk svara, trenažieru zāle , tad 10 km pm 38 min .. mans ķermenis domāts garajām distancēm krietni virs 10 , kaut arī kauli smagi, un svars arī paliels..

10 km ...... ja sirds iztur tad 4h stundās. :D
Pa vidu kārtīga atpūta, pastaiga un 1/3 no tā skriešana.

Miegā? 5 sekundēs :D

Ary
Tu sieviete vai vīrietis?
10km 32 min ir starp labakajiem lv skrejejiem viriesiem un no sievietem lv vispaar tik atri cik atminos ir skrejusi tiaki 1 sieviete pēdējo pārdesmit gadu laikā
Ja jau pusmaratons un maratons ir piemerotakie tev - cik tad tajas tev ir rekordi?

Tikko paskatījos 10km stadiona sievietēm 32.15 bija Rio olimpiādes kvalifikācijas normatīvs ko izpildīja tikai 1 no lv
Pēdējā lv cempi ātrāka 10km bija virs 36min, arī 5 km skrējienā temps bija lēnāks pa 10km 32min tempu
Ja esi sieviete tad neizklausas reāli tas 32.2min 10km.

Un tā 1 sieviete kas izpildīja ir visu laiku labākā lv gargabalniece....nākošā tuvajā šobrīd ir rezultātos talu

Arī starp vīriešiem 32 min 10km ir ļoti labs rezultāts, to šobrīd lv var izskriet vien daži labākie skrējēji.... Ja esi pat vīrietis tad tāpat esi unikums ja vien neesi strap tiem labākajiem ko minu.
Ja nestartē tad jājautā kādēļ? - mūsdienās ar skriešanu var ok nopelnīt ja esi tik labs

Es savlaik 10km stadiona izskreju 34 min (sacensibas kur daži bija vairākkārt jaapdzen kas paņēma pāris sekundes un spēkus lieki) ..domāju tā vienatnē izskrietu pa 20-30sekundem atrak..bet nu trenējos tolaik 6x nedēļā 2 gadus no vietas un purmstam pāris gadus tā neregulāri.

Bet tā svētdienas skrējējiem ir ok ja 10km vīrietis izskrien zem +-45min un sieviete zem +-50min

kabans @ 20.08.2019 22:11

Ary
Tu sieviete vai vīrietis?
10km 32 min ir starp labakajiem lv skrejejiem viriesiem un no sievietem lv vispaar tik atri cik atminos ir skrejusi tiaki 1 sieviete pēdējo pārdesmit gadu laikā
Ja jau pusmaratons un maratons ir piemerotakie tev - cik tad tajas tev ir rekordi?

es tev tieši vēl gribēju rakstīt un prasīt vai tā var būt ????hahah. Es zināju, ka tu tieši to komentēsi.

Sanāk, ka Ary vai nu melo, vai viena no Latvijas labākajām maratonistēm.

Ary taču ir vīrietis vārda Ģirts un izrādās arī labākais maratona skrējējs... Iekriti ?

kabans @ 20.08.2019 22:29

Un tā 1 sieviete kas izpildīja ir visu laiku labākā lv gargabalniece....nākošā tuvajā šobrīd ir rezultātos talu

Nu, man jau arī liekas, ka zem 33 neskrien ne Marhele, ne Helmane, ne vēl kāda. :)

jā, skrēju. man bija nereāla fiziskā forma , un talants + kaifs skriet . šobrīd vairs neesmu tik ātra.
bt jebkurā gadījumā.. 10km izskrietu 35 min .

Jap, abas pieminētas nav skrejusas ātrāk pat pa 35min... Tādēļ jau saku 32 min sievietei lv nozīmētu ja nemaldos visu laiku 2. Labāko sievieti lv visā vesture....pat prieks vīrieša lv šis ir ļoti labs rezultāts....ātrāk pa 32 min skrien vien daži .... Un tie arī ir tie kas regulāri ņem prēmijas lv sacensības ....un ja vēl apgalvoja ka pusmaratons un maratons skrienas vēl labāk tad arī prieks vīrieša neticami jau paliek ...
Ok saprotu ka pastāv 0.0001 procents ka cilvēkam nereals talants bet tad žēl ka šo talantu neizmanto pie treneriem, nometnes kalnos, sacensības utt... Ja sieviete 32min skrien 10km bez pro treniņiem,nometnēm utt...tur ir baisi liels talants....teiktu 1 no miljona.... Jau ar šādu rezultātu tepat lv var pelnīt labu naudu un ļoti tuvu tad arī olimpiādes kvalifikācija kas nozīmē arī no valsts nopietns atbalsts

Ar 35min tu Vinetu pēdējā lv cempi 10km sievietēm ?

Kādēļ tad neskreji sacenes? Pelnītu smuku naudu ķerot kaifu skrienot. Arī ar 35 min pelnītu labu naudu
Cik tev rekords pusmaratona un maratona? Un pa cik šobrīd skrien šis distances?

Tad skaidrs, kur Ary lika (cenzēts). Noskrēja