- atbilstošs krūšturis + vilku vēl pa virsu korseti, lai krūtīm ir labs balsts,
- mainīt krūtis, lai nav tā, ka kāda no tām vairāk iztukšota,
- atmest pakāpeniski, lai āda paspētu savilkties.
===
Baroju gadu. Mēneša laikā pakāpeniski samazināju no 3x uz 2x, kur viena krūts no rīta, bet otra vakarā. Un pēdējā mēnesī viena krūts vienu vakaru, otra otru vakaru. Pie tam, pa vakariem tā vairāk bija jau nomierināšanās, nevis īsta ēšana, tāpēc arī piens mazāk ražojās. Maisījumus vispār nelietoju, jo nu negaršoja.
Te pat nav īsti svarīgi, vai tieši gadu baro, bet gan tas, ka jāatmet pakāpeniski, lai āda paspētu savilkties. Balsts, lai smagums nevilktu uz leju un nestieptu ādu.
Man forma tagad patīk pat labāk, nekā bija pirms bērna. Palikušas tvirtākas krūtis.
Starpcitu, krūts barošana ātrāk palīdz savilkties dzemdei iepriekšējā izmērā, kas ātrāk saved kārtībā vēderiņu. Es pat jutu, kā viss sažmiedzas barošanas laikā. Un neaizmirstam par Kēgeļa vingrinājumiem.